ต่อเนื่องจากที่ผมลงประกาศหาเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งมือ2ใว้ใช้ก็มีพี่ระผู้ใจดีนำมาขายให้ถูกๆๆๆเมื่อ2วันก่อน หลังจากทำความสะอาดและปรับแต่งให้เหมาะกับรถเก่าๆๆๆๆของผมก็พร้อมใช้งานแล้วครับ
วันแรกครับ หลังจากนั่งทำใจอยู่สักพักก็มองหาพื่นที่ที่พอเหมาะเลยมายึดเอาข้างๆกรงลูกสาวจอมยุ่งเป็นที่ทดสอบโดยมีสายตาและน้ำลายคอยให้กำลังใจ เอาเลยครับลองเลยแล้วกัน เอามือจับเสากรงพยุงตัวใว้แล้วเริ่มออกตัว55.ไม่ไปเลยครับก็เล่นใช้จานใบใหญ่กับเฟืองเล็กสุดนี่มันเกินกำลังของมือใหม่55.
เอาใหม่ครับลดจานหน้าลง1ใบเพิ่มเฟืองหลังไป3เฟือง ลองใหม่ ไปแล้วครับปั่นไปแล้วแต่เลือยเป็นงูเลยก็ค่อยๆทรงตัวจนตั้งตรงได้ก็เลยเอามือที่จับกรงอยู่มาจับแฮนด์แล้วเอาข้อศอกดันใว้ปั่นไปประมาณไม่เกินนาทีรู้สึกว่าจั๊กจี่ที่ข้อศอกเลยเอียงตัวออกมา อ้าวไม่ต้องจับก็ขี่ได้นิ่หว่า ขี่อยู่ประมาณเกือบ5นาทีก็หยุด มาดูที่ข้อศอก นำลายทั้งนั้นเลย ยายลูกตัวแสบมันมาแทะเล่นนี่เองเลยทำให้ผมขี่บนเทรนเนอร์ได้โดยไม่ต้องหัดนานอย่างที่เคยคิดเอาใว้ครับ
เลยมาคิดว่าถ้าคนอย่างผมยังหัดไม่นานแล้วพวก พี่ๆเพื่อนๆก็คงหัดได้ไม่ยากครับ
กลับไปบ้านตอนเย็นก็เลยปั่นไป30นาที เหงื่อออกมากกว่าขี่ถนนอีกครับ เช้าก็เอาอีก30นาทีก่อนไปทำงาน อย่างนี้ลดน้ำหนักได้แน่ๆเลยครับ ตอนนี้อยากลดลงอีก5โลครับ
แล้วจะมาเล่าประสบการณ์การขี่บนเทรนเนอร์ให้ฟังอีกนะครับ
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รายงานผลวันที่2ครับ เมื่อวานกลับถึงที่พักประมาณ2ทุ่ม หาอะไรกินอิ่มแล้วก็เริ่มขึ้นปั่นยกแรก15นาที พ้ก1นาทีแล้วต่ออีก15นาทีพักวิดพื้นประมาณ2-3นาทีแล้วก็ปั่นต่ออีก10นาที ได้เหงื่อพอสมควรเลยครับ 
ฝนตกทุกวัน ไม่ได้ไปปั้นที่ใหนก็เลยต้อง ปั่นไปดูหนังไป 
หนึ่งสัปดาห์ผ่านไป ลงมาแล้ว1.6โลครับ 
ปันแค่วันละไม่เกิน45นาทีเองแต่ก็คุมอาหารด้วยนะครับ ตอนนี้เริ่มทำ HITT(High Intensity Interval Training) มาประมาณ3-4วันแล้ว เหนื่อยสุดๆเลยครับ 