ใครมีวิธีชนะใจตนเอง ให้ตื่นออกขี่ MTB ช่วงเช้าๆ ประมาณตี 5 - 6 โมง ไหมครับ

[timarm]

แต่ก่อนผมตื่น 10โมง+ อะ
พอมาปั่นจักรยานก็เริ่มเช้า
ทุกวันนี้ตื่นตี 5 นั่งเล่นคอมถึง 6 โมง
ให้ฟ้าสว่างแล้วค่อยออกตัว จะพยายามทำให้ได้ตลอดทุกวัน

[jSN-1989]

ตื่นเช้าเป็นอะไรที่ยากมากสำหรับผม ต้องลองเอาวิธีที่เพื่อนๆแนะนำ ไปใช้ดูบ้างครับ เผื่ิอจะได้ผล

ขอบคุณครับ

[nomboom]

ลองซ้อมแบบ Interval ตอนเย็นก่อนดูสิครับ
รับรองว่าสลบ

[trongsak]

ใครมีวิธีชนะใจตนเอง ให้ตื่นออกขี่ mtb ช่วงเช้า ๆ ประมารณตี ๕-๖ โมง ไหมครับ
"อยากแข็งแรง แต่ตื่นไม่ไหว เวลาตอนเย็นก็ต้องรับลูกและแม่บ้าน วางจริง ๆ เสาร์-อาทิตย์"

คำถามมีคำตอบอยู่ในตัวคำถามแล้วครับ

ใครจะชนะใจตัวเราได้ ถ้าไม่ใช่ตัวเราเอง

เห็นการออกกำลังกายมีประโยชน์ แต่ยังไม่ถึงเวลา (หมอยังไม่สั่ง) "ถ้าคุณไม่ออกกำลังคุณจะตายภายในหนึ่งอาทิตย"
รับรองขออ้างต่างๆ หายหมด

ผมอาจจะเขียนใช้คำพูดที่รุนแรงไปหน่อย แต่นี้คือความจริง จากที่เห็นผู้ที่มาออกกำลังกายในสวนหรือสนามกีฬา
ร้อยละกว่าเก้าสิบ มีโรคประจำตัว หรืออ้วน และทั้งหมด "หมอสั่งให้มาออกกำลังกาย"

คุณจะเป็นอีกคนหรือที่ต้องรอให้หมอสั่งก่อนถึงจะลงมือปฏิบัติจริง "แล้วถึงเวลานั้นคุณคิดว่ามันจะไม่สายเกินไป"

[จอมปั่นสะท้านภพ]

หุ หุ

ตื่นตี 4
ปั่นออกจากบ้าน ตี 4 กับ 15 นาที
กลับเข้าบ้าน ตี 5 กับ 30 นาที

6 โมงเช้าไปทำงาน

[K peeraka]

ผมออกจากร่มเกล้าตอนตีห้าครึ่ง ถ้าใครปั่นเวลาใกล้ ๆ กัน เวลาใกล้ ๆ กันผมไปปั่นด้วยนะครับ โทรมานัดได้เลยทุกวัน แต่ผมต้อชกลับถึงร่มเกล้าก่อน 8.30 น่ะครับ