อัพ รถ อย่างเทพ แต่ก็ตามเพื่อนไม่ทัน จะบ้าตายยยยย

[Suriyan]

สั้นๆๆเลยครับ อัพตัวเองครับ ซ้อมเยอะๆๆ

ผมเองซ้อมบ่อยๆๆ ขนานรถผมหนักมากๆๆ เฟรมเหล็ก (รถมือสอง ญี่ปุ่น ราคาถูกโคตรๆๆ)

แล้วอุปกรณ์โดยรวม ทั้งรถหนักฉิบเป้ง ทุกวันนี้ ปั่นจี้ตูดเบียงคี่ได้สบาย มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับรถครับ

ถึงรถเราเทพ แต่ถ้าตัวเราไม่เทพ แล้วรถเราจะเทพไปกว่าคัวเราได้ไง ถ้าเราไม่ปั่นมันให้เทพ

[F16]

แจมครับ
รถดีจะช่วยได้แน่นอน แม่นกว่า คมกว่า ประหยัดพลังงานกว่า ถ้าเงินเหลือทำเลยครับเชียร์

ถ้าซ้อมดีมีระบบ มีวินัยในการฝึกซ้อม น่าจะฟัดกันสนุก

ที่เหลือคงพรสวรรค์ กับโครงสร้างร่างกาย บางคนผอมยังกะเด็กเอทิโอเปีย ขายังกะตะเกียบ ตัวก็เตี้ยไม่รู้เอาแรงมาจากไหนขี่เก่งมาก

การได้ออกกำลังอย่างน้อยก็ได้สุขภาพครับ ขี่ได้ก็ดีที่สุดแล้วครับ

[Dhandranunda]

สั้นๆๆเลยครับ อัพตัวเองครับ ซ้อมเยอะๆๆ

ผมเองซ้อมบ่อยๆๆ ขนานรถผมหนักมากๆๆ เฟรมเหล็ก (รถมือสอง ญี่ปุ่น ราคาถูกโคตรๆๆ)

แล้วอุปกรณ์โดยรวม ทั้งรถหนักฉิบเป้ง ทุกวันนี้ ปั่นจี้ตูดเบียงคี่ได้สบาย มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับรถครับ

ถึงรถเราเทพ แต่ถ้าตัวเราไม่เทพ แล้วรถเราจะเทพไปกว่าคัวเราได้ไง ถ้าเราไม่ปั่นมันให้เทพ

แหม ทำเป็นคุย เห็นนะว่าเบี่ยงคี่คันนั้นน่ะ เค้าปั่นแค่ 25 เอง รถพับผมแซงเบี่ยงคี่มาแล้ว ตอนเค้าปั่น 20

[Suriyan]

สั้นๆๆเลยครับ อัพตัวเองครับ ซ้อมเยอะๆๆ

ผมเองซ้อมบ่อยๆๆ ขนานรถผมหนักมากๆๆ เฟรมเหล็ก (รถมือสอง ญี่ปุ่น ราคาถูกโคตรๆๆ)

แล้วอุปกรณ์โดยรวม ทั้งรถหนักฉิบเป้ง ทุกวันนี้ ปั่นจี้ตูดเบียงคี่ได้สบาย มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับรถครับ

ถึงรถเราเทพ แต่ถ้าตัวเราไม่เทพ แล้วรถเราจะเทพไปกว่าคัวเราได้ไง ถ้าเราไม่ปั่นมันให้เทพ

แหม ทำเป็นคุย เห็นนะว่าเบี่ยงคี่คันนั้นน่ะ เค้าปั่นแค่ 25 เอง รถพับผมแซงเบี่ยงคี่มาแล้ว ตอนเค้าปั่น 20

โอ้วบ๊ะ.. 555+ ก็อยากให้เห็นภาพ คือ อยากให้ซ้อมเยอะๆๆๆ ไง

[vrp_bike]

รถถูกแซงรถแพง ไม่เห็นแปลก เวลาแซงก็นึก โธ่ พวกรถแพง แรงน้อย กลับกัน เวลาโดนรถถูกแซง ก็คิดว่าน่าเสียดาย แรงดี แต่ทุนน้อย

[RICH_MAN]

ที่อัพอะไหล่ คุณภาพดีๆ ราคาแพงมาน่ะ...ข้อดีมีอยู่มากมาย ไม่เสียเปล่าหรอกครับ
แค่ยังซ้อมไม่ถึงเท่านั้นเอง ร่างกายยังไม่แข็งแรงพอให้ปั่นแบบคนอื่นได้ เชื่อซิคุณทำได้!!!
ที่เหลือ ก็เหลือแต่ซ้อมครับ จะซ้อมแบบไหน ก็ สอบถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆในนี้ได้ ความรู้เพียบ
...ได้ยินท่านผู้รู้ ท่านบอกว่า ปั่นตามตูด ดูดล้อเพื่อนอย่างเดียวน่ะมันง่าย...ซึ่งมันก็จริงๆ
แต่ปั่น เป็นหัวลาก เพื่อน สลับกับเพื่อน ผลัด กันนำ ผลัดกันตาม แบบมีน้ำใจ...ระยะทาง+ ความเร็ว..น่ะมันยาก แต่ก็ไม่ยากเกินที่จะทำ...
ต้องอาศัย แรง ด้วย รถ ที่ดีพอควร ด้วย บวกกันไป...แต่ทั้งรถ และแรงของเจ้าของรถ มันสัมพันธ์ กันอย่างแน่นอน
สู้ๆๆ

[arthome]

ฮ่าๆๆๆๆ แสดงว่าท่านตั้งความหวังไว้ผิดครับ อะไหล่เทพเขามีไว้เพื่ออวดกัน และก็มีไว้สร้างความร่ำรวยให้กับท่านเจ้าของร้านทั้งProbike และ World bike รวมทั้งร้านใหญ่ๆๆๆๆๆทั้งหลายแหล่ ส่วนความเร็วน่ะเขาต้องใช้กำลังขาครับ โดนไปกี่ตังค์ล่ะนี่

[บังเฮด]

ที่อัพมานะดีแล้วครับ ไม่ต้องเสียใจที่เหลือคือการซ้อม
1 ซ้อมปั่นรอบขาให้ได้อย่างน้อย 80 รอบต่อนาที แล้วค่อยเพิ่มขึ้น ถ้าได้ 100 รอบต่อนาทีเมื่อไร ทีีนี้ละ ชิวๆ
2 สลับกับการซ้อมปั่นโดยใช้เกียร์หนักบ้าง เพราะถ้าซ้อมรอบอย่างเดียว จะไม่มีแรงกดบันได
3 ทำ interval บ้างในขณะซ้อม จะเป็นการเพิ่มสมรรถนะในการปั่นได้เป็นอย่างดี
4 ซ้อมเรื่อยๆ อย่าหยุดซ้อม ไม่นานคุณจะอยู่กลุ่มนำ

โชคดีครับ

[Dhandranunda]

ที่อัพมานะดีแล้วครับ ไม่ต้องเสียใจที่เหลือคือการซ้อม
1 ซ้อมปั่นรอบขาให้ได้อย่างน้อย 80 รอบต่อนาที แล้วค่อยเพิ่มขึ้น ถ้าได้ 100 รอบต่อนาทีเมื่อไร ทีีนี้ละ ชิวๆ
2 สลับกับการซ้อมปั่นโดยใช้เกียร์หนักบ้าง เพราะถ้าซ้อมรอบอย่างเดียว จะไม่มีแรงกดบันได
3 ทำ interval บ้างในขณะซ้อม จะเป็นการเพิ่มสมรรถนะในการปั่นได้เป็นอย่างดี
4 ซ้อมเรื่อยๆ อย่าหยุดซ้อม ไม่นานคุณจะอยู่กลุ่มนำ

โชคดีครับ

ขออภัยครับ interval มันคืออะไรครับ ไม่รู้จริงๆ นะไม่ได้แกล้งถาม

[na-art]

มีเรื่องราว ให้ได้คิดอย่างต่อเนื่องเสมอ เมื่อมันเข้าเส้นแล้ว
ไปคุยกับคนนอกวงการจักรยานเขาจะงงมาก รถอะไรคันเป็นหมื่น เป็น แสน (รวมทั้งผมตอนเข้าใหม่ๆ)
มาตอนนี้ยังดิดอยู่ว่า อะฃัพ รถอะไรนักหนา ตอบโจทย์ว่าความสุขไง หาเจอแล้วตอนนี้

มาถึงเป้าหมายของเจ้าของกระทู้ ตอนนี้รถดีแล้ว อัพตัวเองต่อดีกว่า ก็เราอยากตามเขาให้ทัน นี้ครับ
คุณมาถูกทางแล้ว รถดีมีแรงจุงใจ จากนั้นนซ้อม ๆๆๆๆๆ เมื่อกำลังได้ที่แล้ว คุณจะรู้ว่ารถดีมันดีอย่างนี้นี่เอง

[attjaa]

ซ้อมให้หนักครับ

[โอ๊ก]

เงินซื้อไม่ได้ทุกสิ่งหรอกนะ
ถ้าใจรักจะขี่จักรยาน เปลี่ยนมุมมองซะใหม่ดีกว่า

[attjaa]

เขาปั่นกันเร็วเท่าไรครับ บางทีผมอาจแนะนำให้ได้ ผมก็มือใหม่ขี่มา 5 เดือน ตอนนี้ผมขี่ 30+ ได้สบายแล้วครับ

[บังเฮด]

Interval คือ ไรหว่า ไม่รู้จะอธิบายอย่างไร แต่ประมาณว่า คือการซ้อมปั่นหนักให้หัวใจทำงานหนักสุดในช่วงสั้นๆ แล้ว หลังจากนั้นให้ ปั่นเบา ยกตัวอย่างคือให้ปั่นให้แรงที่สุดรอบขาไวที่สุดเท่าที่จะทำได้ประมาณ 1 นาที (ผมแค่นาำทีเดียวก็จะตายแล้ว ) แล้วหลังจากนั้น ให้ปั่นเบา 10 นาทีครับ ลองทำดู ถูกผิดขอผู้รู้ชี้แนะด้วยครับ

[Dhandranunda]

Interval คือ ไรหว่า ไม่รู้จะอธิบายอย่างไร แต่ประมาณว่า คือการซ้อมปั่นหนักให้หัวใจทำงานหนักสุดในช่วงสั้นๆ แล้ว หลังจากนั้นให้ ปั่นเบา ยกตัวอย่างคือให้ปั่นให้แรงที่สุดรอบขาไวที่สุดเท่าที่จะทำได้ประมาณ 1 นาที (ผมแค่นาำทีเดียวก็จะตายแล้ว ) แล้วหลังจากนั้น ให้ปั่นเบา 10 นาทีครับ ลองทำดู ถูกผิดขอผู้รู้ชี้แนะด้วยครับ

แล้วต้องทำสลับกันไปมาแบบนี้หลายครั้งด้วยรึเปล่าครับ ถ้างั้นผมก็ทำแบบนี้ประจำ คือเพื่อนแนะนำว่าอย่าปั่นสปีดเดียวตลอด ให้สลับช้าบ้างเร็วบ้าง หรือเพื่อให้หัวใจได้ออกกำลัง ก็คล้ายๆ กับพวกเล่นกล้ามที่จะยกน้ำหนักมากๆ แต่กระทำอย่างช้าๆ เพื่อให้เกิดกล้ามเนื้อ และจะใช้น้ำหนักน้อยแต่กระทำเร็วขึ้นเพื่อกระชับกล้ามเนื้อให้ได้รูป