นิตยสาร P.I.T. GANGS ปีที่ ๒ ฉบับที่ ๒๓ เดือนมีนาคม ๒๕๕๒

[ป้าเมย์]

สวัสดีจ๊ะน้าโต่ง

[B.HARDCORE:บ.พิริยะ]

สวัสดีครับ น้าๆที่รัก..โกต๋อง,โกแดง,และช่างไข่ สบายดีนะครับ..

ป้าเมย์ สบายดีไหมครับ คิดถึง คิดถึง โปรโต่งครับ เห็นรูปที่เอามาลงแล้ว น้ำลายไหล อิอิ ตอนนี้กำลังอินนนน ได้หมวกมาแต่ยังไม่มีรถขี่เลย เอาไว้ขี่กับ Honda 1100 หัวชีดตัวใหม่ที่บ้านครับ

พี่ไมโล ว2 พี่ไมโล ว2.....ตั้งแต่เข้าแก็ง Honda Racing นี้หายไปเลยนะครับ เข้าใจว่ากำลังหาแม่ให้เจ้ากร อยู่ เอาใจช่วยนะครับพี่ไมโล ยังไงก็มาจ่ายค่าแชร์ วันศุกร์นี้ด้วยนะครับ

น้าหมี หายไปไหนเนี้ยย ออกมายังอะ Super4 อะ

จ่านุ๊ก สบายดีนะครับ จะเข้ามาเป็น 0 หน้าแทนผมหรอ อิอิ ไม่ยอมนะครับ ของแบบนี้มันต้องแล้วเด็กของใคร (ผมเด็ก ผจก.ทีม) ยังไงแกก็เอาผมลงอยู่แล้ว ตัวจริงตลอด เป็นโกล์ อะครับ

เดียวจะเอารูปเด็ดงาน BikeAsia มาให้ได้ชมกัน รับรอง แฟนๆ BigBike เห็นแล้วซีดดดด

แล้วพบกันในวันประชุมนี้นะครับ วันที่ 6 มีนาคม 2552

[กบ แรงกำลังดี]

สวัสดีเช้าวันใหม่กับพวกเราอีกที่นะครับ

-วันนี้ผมก็มีเรื่องราวดีๆมาฝากอีกแล้วไม่เกี่ยวกับจักรยานแต่เป็นเรื่องปากท้องนะครับ-

ความได้เปรียบของนักโภชนาการในเรื่องการกินอาหารอยู่ตรงที่ มีความรู้ ความเข้าใจ
และตระหนักเห็นความสำคัญของอาหารที่มีต่อชีวิต และร่างกาย จึงได้นำความรู้เหล่านั้นมาปรับใช้กับ
วิถีการกินอาหารจนกลับกลายเป็นนิสัย
นักโภชนาการส่วนมาก มักพิถีพิถัน พินิจพิจารณาอาหารแต่ละครั้ง แต่ละคำที่กินว่า
จะไปประเทืองประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเขาหรือไม่ อย่างไร เขารู้ว่าจะต้องกิน ข้าวเป็นอาหารหลัก เพราะร่างกายต้องการนำไปสร้างพลังงานให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ นักโภชนาการจะเป็นกลุ่มคน
ที่รักการกินพืชผัก และผลไม้ เพราะรู้ดีว่าผักและผลไม้ไม่เพียงแต่จะให้วิตามินแร่ธาตุไปช่วยทำให้
ร่างกายทำงานได้ตามปกติเท่านั้น แต่นักโภชนาการกินผักผลไม้เป็นประจำ เพราะทราบดีว่า ในผัก
ผลไม้ยังประกอบด้วยสารอื่นๆ ที่ไม่ใช่สารอหาร แต่มีคุณสมบัติป้องกันไม่ให้เกิดโรคและความเจ็บป่วย
ได้ด้วย อย่างเช่น ใยอาหาร ในที่สุดชีวิตของนักโภชนาการจะขาดผัก และผลไม้ไม่ได้
นักโภชนาการ จะกินอาหารที่ให้โปรตีนหลากหลายชนิด แต่จะเน้นการกินปลาเป็นหลัก
รองลงมาเป็นเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ ที่ไม่ติดมัน ตามมาด้วยไข่ นักโภชนาการทั่วไปไม่กลัว
โคเลสเตอรอลในไข่จนเกินเหตุ แต่จะกินไข่ตามสภาวะร่างกายของแต่ละคนโดยเฉลี่ยสัปดาห์ละ
3 ? 4 ฟอง ถั่วเมล็ดแห้งและผลิตภัณฑ์ คือแหล่งโปรตีนจากพืชที่นักโภชนาการมักจะกินสลับไปกับ
อาหารประเภทเนื้อสัตว์ แม่ว่ารสชาติอร่อยไม่เท่าเนื้อสัตว์ แต่กินเพราะรู้ว่ามีคุณค่าเท่าเทียมเนื้อสัตว์
และราคาถูกกว่า
ผู้เขียนในฐานะเป็นนักโภชนาการ ต้องขอยอมรับสารภาพว่า ทุกครั้งที่ดื่มนม ซึ่งดื่ม
วันละ 1 ? 2 แก้ว ทุกวัน ไม่ได้ดื่มเพราะความหิว ความพร่อยในรสชาติของนม แต่ดื่มนมเพราะ
ตระหนักดีว่า นมคือแหล่งของแคลเซียมที่ดีที่ร่างกายสามารถร่อยและดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์
ต่อกระดูก
อาหารประเภทที่มีไขมันสูง มีรสเค็มจัด หวานจัด นักโภชนาการจะหลีกเลียงกินให้น้อย
ที่สุด แม้ว่าจะชอบกินก็ตาม เพราะรู้ว่ากินมากแล้วเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

[ree]

น้าตาจะไหล คิดถึงทุกคน

[ree]

ทุกวันนี้ไปไหนไม่ได้ อยู่แต่แถวบ้าน เลยไม่ได้เจอ พี่ๆ น้องๆ เพื่อนๆ คนที่บ้านให้ไอ้นี่ไหว

images[1].jpg

[ree]

ทุกวันนี้ไปไหนไม่ได้ อยู่แต่แถวบ้าน เลยไม่ได้เจอ พี่ๆ น้องๆ เพื่อนๆ คนที่บ้านให้ไอ้นี่ไว้

images[1].jpg

[จ่าฯนุ๊ก]

เข้ามาตอกบัตรเที่ยงๆจ้า.....

เมื่อวานพระพิรุณหลงทางมาแถวบ้านผม ปรากฎว่าหวัดจับงอมแงม เมื่อช่วงสายน้าหม่องฯโทรมาหา ผมยังจอดอยู่บนเตียงเลย นี้ก็เพิ่งจะมีอาการดีขึ้น สงสัยต้องปั่นเทรนเนอร์เอาหวัดออกไปซักหน่อย

เปิดเล่มฯมานี้สมาชิกแน่นหนา ทั้งป้าเมย์, เสี่ยบาส, ช่างไข่, น้ารี่, น้าT.Hardtail, โกต่อง น้าหม่องฯ, น้าอ้วนพริ้ว และเพื่อนๆพี่ ส่งต้นฉบับกันใหญ่เลยนะ

เออ..ว่าแต่น้าอ้วนดีเซลกับไมโลสบายดีหรือเปล่า หายไปเลย ติดต่อมาบ้างนะเพื่อนๆคิดถึง
..................


เสี่ยบาสผมหนะศูนย์หน้าเก่า ลีลาโยกย้ายไม่เบาอยู่แล้ว เรื่องวิ่งก็ไม่เป็นรองใคร ทีมใหนต้องการตัวบอก...อิอิ จะยิงให้พรุนเลยทีเดียว ...อุ้ยโม้ไปแล้วเรา ฮ่าๆๆ

น้าๆฝั่งภูเก็ตละครับ เมื่อวานโดนฝนกับเขาบ้างไหม คงไม่เหมือนสนามที่บ้านผมที่แฉะและน้ำนอง ต้องเอาเชือกไปผูกกับสะพานมัดกับต้นปาล์มไว้ กันมันลอยหายไปเหมือนปีที่แล้ว ส่วนเรื่องสนามแข่งผมอดไปละ ต้องไปกลับกรุงเทพฯชั่วคราว คำสั่งประกาศิตส่งลงมาถึงที่เบี้ยวบ่ได้ ....ตายสถานเดียว

น้ารี่...นี่น้าฯต้องพกกรรไกรเลยรึ เอาไว้ทำอะไรละ หรือเอาไว้ตัดอะไร บอกหน่อยซิ....อิอิ

[ช่างไข่]

เมื่อวานก็โดนเต็มๆเหมือนกันแหละจ่าเอ้ย วอล์มได้ที่เชียวมาซะตั้งตัวไม่ติดเลย ปั่น50กม./ชม.ยังหนีไม่พ้นเลย เจอจังจังเล่นซะหนุกหนานไปเลย

ว่าแต่ว่าขึ้น กทม.ผมก็ฝากหอมแก้มทุกๆคนให้หายคิดถึงด้วยนะจ่า

น้าติ่ง 7/8 -3-2552 นะมาภูเก็ตดีกว่า เดี๋ยวจะพาไปเที่ยวพังงาด้วย ทางก็อุตส่าห์ ไปถางไว้เรียบร้อยแล้ว หากไม่มาก็บ่เป็นหยังดอก ค่าถางทาง 2 วัน 4 คน เดี๋ยวฝากจ่าฯมาก็ได้ คิด 1999 ก็พอ

[y.yea]

เขาเป็นใครหนอ เขามาจากไหน ใครมาทำอะไร มาขายอะไร จะลองซะหน่อย อิอิอิ......

[y.yea]

โสสาย โลผิเดือละ ตอนี้น่าล้อ จามีคายซื้อส่ายละ ล้อตะจะแตกอยู่ละ

[y.yea]

สวัสดีครับพ่อแม่พี่น้อง ขอบอกก่อนว่าเดือนนี้ทุกท่านจะรวยกันถ้วนหน้า ฮ่าๆๆๆๆๆๆ
เพราะเป็นเดือนมีนา ใครมีนาเยอะก็จะได้นำนาออกมาขายกัน (แหม...น่าจะเป็นเดือน มีทอง เนอะ จะได้เอาทองไปขาย)

[ดาบ11ดง]

พี่เค้าคงลงขายทุกๆบอร์ดแล้วมั๊ง..โพสไปตั้ง 124 แล้วนี่..พวกเราบางคน..ยังมีถึงครึ่งเลยก็มี..อิอิ (กดดัน..กดดัน )

ช่วงนี้...ต้นเดือนครับ..กำลังมั่วได้ที่เลย..มีรายงานที่ต้องส่งภายในอาทิตย์นี้..ตรึมมมมม !! พูดไปแล้วจะหาว่าขู่..จริงๆนะ..ไม่ได้โม้..พรุ่งนี้..จะเสร็จทันไปโม่แข้งหรือเปล่ายังไม่กล้ารับประกันเลย..

น้าบอย...แหม..พอจะต้องเก็บแชร์..รีบออกมาแสดงตัวให้ลูกวงได้ความมั่นใจเลยนะ..อิอิ..ผมไม่ค่อยเท่าไหร่หรอก..เพราะน้าหม่องเอย..ไมโลเอย..น้าโต่งเอย..รู้จักบ้านน้าทั้งน้านนนน..ฮ่าๆๆๆ..ยังไงก็ตามเจอ..เอิ๊กๆๆๆ ที่แน่ๆ...ผม..อาจจะเปียแชร์นะ..อิอิ (ใครให้ดอกไม่สูง..อย่าหวังงงงงงง.. ) มันมีมูลลลลเฟ้ยยยยยย เกือบทั้งทีม..ตอนนี้ล่อเกือกใหม่กันทั้งน้านนนน แถมเล่นกันยังกะเทพฯจุติ...ครายยจะไปทานไหว..อิอิ

ศุกร์นี้..อยากพบเจอทุกๆท่านเลยนะครับ..จ่านุ๊ก..ขึ้นมาทันพุธนี้ก็หิ้วสตั๊ดมาเลยนะ...ผมเป็นตัวสำรองอ่ะ...หรือว่า..ทันวันศุกร์ด้วยก็ยิ่งดีเลย...คิดถึงอ่ะจ่า..

[T.Hardtail]

.......อิอิ

สวัสดีบ่ายๆครับพี่น้อง.....ช่วงนี้เป็นช่วงเทศกาล งานเข้า หรืออย่างไรไม่ซับทราบ ไม่ว่างเลยอ่ะ เย็นนี้อดเตะบอลแน่ๆ ลากยาววววววววว.....ไปถึงวันเสาร์หน้าเลย วันศุกร์นี้ขอลงนามเปียร์แชร์ด้วยแน่ๆ แบบว่าของแบบนี้....อิอิ ต้อง ไซโคกันนิ๊ดส์ๆ

[จ่าฯนุ๊ก]

เข้ามาคุยก่อนนอนซักรอบครับพี่ๆน้องๆทั้งหลาย...

ช่างไข่ครับตอนนี้ที่บ้านผมฝนยังลงเม็ดเรื่อยๆครับ ครึ้มมาตั้งแต่ช่วงเย็น คึนนี้อากาศน่านอนจริงๆครับ ไม่ร้อนเหมือนคืนที่ผ่านๆมา ทางภูเก็ตละเจอไปกี่ดอก คงชุ่มฉ่ำทั่วทุกพื้นที่นะ ...ช่างไข่ ปั่นความเร็ว 50 หนีไม่ออก ลองปั่น 10-20 ดูซิ แล้วมองหาศาลาข้างถนนหลบซักที่ ดีไม่ดีอาจเจอน้องๆที่น่ารักหลบอยู่ก่อนก็เป็นได้นะ ไม่ใช่อะไรหรอก จะได้ขอเบอร์น้องเขาเอาไปฝากโกต๋องกับเจ้าเอก ให้เป่ายิ้งฉุบกันเอาเองว่าใครได้...นั่น...เป็นซะอย่างนั้น พิมพ์ไปพิมพ์มาจะออกนอกเรื่องทุกที ยังไงวันที่ 7-8 นี้ก็ขอให้ได้ถ้วยทุกคนนะ ...........คิดถึงทุกคนเด้อค๊ะเด้อ......

โฮ...มุขน้าแย้เล่นงี้เลยรึ "มีทองคม" เนี่ยนะ เฮือกๆๆๆๆ
เอา จัดของให้เป็นสิ่งตอบแทนละกัน

http://www.youtube.com/watch?v=0sVAXZJvdUM

น้าดาบฯครับ วันพุธหน้าได้ครับ แต่วันศุกร์นี้ไม่ทันครับ ถึงที่บ้านก็คงเป็นวันอาทิตย์เช้าครับ ที่แน่เรื่องวงแชร์ใครเปียได้เลี้ยงบ้างเน้อ ไม่ขอมากซักลังก็พอ อิอิ.........

น้าT.Hardtail ก็จะเปียกับเด้วยหรือ หรือว่าแย่เพื่อให้ดอกเพิ่ม เอ้า...จ่าฯเอาใจช่วยทุกคน ....เพี้ยง..........

[ree]

คิดถึง