สรุปทริป วันหนาวที่ยอดเขาเขียว......เขาใหญ่

[กายจำแลง]

ทำเวลาได้สุดยอดเลยครับ

เคยปั่นขึ้นไป......หอบตั่งแต่ครึ่งทางเขาเขียวเเล้วครับ.....

[เสือดอนโพธิ์]

ทำเวลาได้สุดยอดเลยครับ

เคยปั่นขึ้นไป......หอบตั่งแต่ครึ่งทางเขาเขียวเเล้วครับ.....

ผมก็เคยหอบอย่างคุณกายจำแลงนี่แหละตอนขึ้นครั้งแรกๆ กระโดดลงรถตั้ง 3 ครั้ง .....มาบ่อยๆเดี๋ยวก็ชินไปเองครับ คนที่แข็งๆจะใช้เวลาประมาณ 30-35 นาทีสำหรับช่วงนี้

แวะเข้ามารับชมครับพี่โต้ง รูปสวย และเสียวมากตรงหน้าผา

โทนี่ อู ปิดเทอมแล้วไม่ออกมาแว้นซ์บ้างล่ะ

[เสือดอนโพธิ์]

เมื่อเวลาอันควรก็ได้เวลากลับ ตะคริวจะมากินก็อีตอนแบกจักรยานขึ้นเขานี่แหละ




พักเหนื่อยเสียหลายพักก่อนจะขึ้นมาถึงข้างบน เก็บภาพกับป้ายโครงการซะหน่อย




รายละเอียด น่าจะเป็นระบบวันเวย์ เดินตามทางก็ดีครับง่ายกว่าและไม่รบกวนต้นไม้ข้างทางด้วย แต่ตอนทำเนี่ยต้องตัดต้นไม้รึเปล่าครับ

[เสือดอนโพธิ์]

ระหว่างทางลง ฝนตกมาบ้าง เมฆก็ยังไหลผ่านไปมา



อีกช่วงนึง ไหลลงด้วยความระมัดระวังเนื่องจากถนนเปียกและบางช่วงหลุมและหินลอยเยอะ

[เสือดอนโพธิ์]

เลยศาลเจ้าพ่อเขาเขียว(ไม่ลืมไหว้ลา) แวะเก็บภาพบริเวณทุ่งหญ้าสะวันนา



เบื้องหลังการถ่ายทำ ทุลักทุเลพอสมควร




อีกซักรูป...เด็กเก็บกด

[เสือดอนโพธิ์]

กลับออกมาที่แยกเขาเขียว เตรียมตัวกลับลงไปครับ อีก 28 กม.ถึงหน้าด่าน



เส้นทางสวยๆ

[เสือดอนโพธิ์]

เดี๋ยวว่างแล้วจะมาปิดสรุปทริปครับ

[เต่าอาร์ก้อน]

ขากลับคงจะมีความสุขหน้าดูจะคอยติดตามครับ

[พลาย]

โอ้...แม่จ้าว ลำพังขึ้นเขาเขียวก็สุดยอดแล้วครับพี่ นี่แถมแบกรถขึ้น-ลงผาเดียวดายอีก สุดยอด นับถือๆ

[reem ชานเมือง]

สุดยอดเลยครับ คุณโต้ง

[เสือดอนโพธิ์]

สุดยอดเลยครับ คุณโต้ง

ขอบคุณครับพี่ เอ๊ะ..พี่มากับคณะคนคลอง 16 มาเที่ยวน้ำตกนางรองเมื่ออาทิตย์ก่อนรึเปล่าครับ

โอ้...แม่จ้าว ลำพังขึ้นเขาเขียวก็สุดยอดแล้วครับพี่ นี่แถมแบกรถขึ้น-ลงผาเดียวดายอีก สุดยอด นับถือๆ

คุณพลายครับ ดีนะที่มาคนเดียวถ้าเกิดมากับน้องคู่หูคู่ฮาที่ชื่อเสืออิฐ คนหลังอาน มันต้องต่อด้วยงัดด่านปากช่องเป็นแน่แท้ มากับมันทีไรกลับบ้านมืดทุกที

ขากลับคงจะมีความสุขหน้าดูจะคอยติดตามครับ

กล้องถ่านหมดตั้งแต่ลงมาหน้าด่านแล้ว มันเตรียมจะหมดแรงตั้งแต่บนผาเดียวดาย ผมก็อ้อมแอ้มใช้มาเรื่อย...........ขากลับถ่านแบ็ตเตอรี่ไม่ได้หมดอย่างเดียว แรงก็หมดด้วย.....ตานี้ไม่ค่อยมีความสุขแล้วครับ

[เต่าอาร์ก้อน]

ไม่เป็นไรครับแล้วจะคอยทริปต่อไปอย่างมีความสุขครับ(เคยไปขี่ปีละครั้งแต่ใส่รถไปครับ )

[เสือดอนโพธิ์]

ขากลับมีออกแรงงัดเนินหนักๆอยู่ไม่กี่เนิน นอกนั้นปล่อยไหลยาวๆ บางครั้งปั่นส่งเพื่อขึ้นเนินต่อไป สิ่งที่ต้องระวังก็คือเวลาไหลลงเร็วแล้วเจอโค้งมุมแคบ เข้าไลน์ให้ถูก และมองทางข้างหน้าด้วยว่า...มีช้างเดินอยู่รึเปล่า โดยปกติถ้ามีรถที่สวนมาเขาจะให้สัญญาณบอกเรา

เคยมีอยู่ครั้งนึงไม่รู้เรื่องจริงหรือโดนแกล้ง กำลังปั่นลงกับน้องอีก2 คน รถที่สวนมาชะลอบอกว่า...มีงูจงอางชูคออยู่กลางถนน...แล้วเขาก็ไป แล้วคิดว่าไอ้ 3 คนที่รับทราบข้อความมันจะรู้สึกยังไง ปั่นไปก็ระแวงไปเกือบ 4 กม.กว่าจะปั่นได้แบบปกติ


มาถึงหน้าด่านประมาณ 13.00 น.แวะเก็บภาพอีกหน่อยเท่าที่กล้องยังพอทำงานได้






ก่อนไปเริ่มหิว..ก็ได้กล้วยตากห่อสุดท้ายกินประทังไปเพราะแถวนี้ไม่มีร้านค้า





ปั่นกลับนครนายกด้วยความเร็วเดินทาง 25 กม./ชม.(หมดแรง + หิว ) แวะร้านผัดไทที่ตัวเมือง กินซะ 1 จานแล้วซื้อกลับบ้าน 2 ห่อเผื่อแม่บ้าน กลับถึงบ้าน บ่าย 3 โมงกว่าๆ เป็นอันจบทริป

ระยะทางทริปนี้ 167 กม.

เวลาปั่น 7 ชม. 20 นาที

ความเร็วเฉลี่ย 22.8

ความเร็วสูงสุด 64 กม./ชม.(ไหลลงแอ่งกะทะ)

รอบขาเฉลี่ย 69 รอบ/นาที

รอบขาสูงสุด 114 รอบ/นาที

อัตราเต้นหัวใจเฉลี่ย 145 ครั้ง/นาที(78%MHR)

อัตราเต้นเฉลี่ยช่วง หน้าด่าน-แยกเขาเขียว 162 ครั้งต่อนาที( 87%MHR)

อัตราเต้นเฉลียช่วง ศาลเจ้าพ่อ-ยอดเขาเขียว 165 ครั้ง/นาที (89%MHR)

อัตราเต้นหัวใจสูงสุด 183 ครั้ง/นาที (98%MHR)

ความสูงที่งัดเนินรวม 1875 เมตร

จุดที่ขึ้นไปสูงสุด 1186 เมตร

ความชันเฉลี่ย 3 %

ความชันสูงสุด 16 %


การปั่นออกทริปครั้งนี้จุดประสงค์หลักก็คือ..หนีเที่ยว และฝึกปั่นระยะไกลเพื่อเพิ่มพูนระบบแอโรบิคซึ่งสามารถคุมโซนการเต้นหัวใจได้ในทางเรียบ แต่พอเริ่มขึ้นเขาด้วยความรู้สึกเหมือนทุกๆครั้งที่มาเขาใหญ่ที่...จะต้องพยายามทำเวลาให้ดีกว่าครั้งก่อน โซนการเต้นหัวใจเลยพุ่งขึ้นไปแถวโซน lactate threshold ก็พอไปได้ระดับนึง ....ต่อไปคงต้องหาโอกาสมาบ่อยๆ


ก็ขอจบการสรุปทริปเพียงแค่นี้ ขอขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แวะเข้ามาเยี่ยมเยียนและทักทาย เจอกันใหม่ทริปหน้าครับ

[rimclong]

อ๋อก็ออกบ้างครับ แต่เขาใหญ่-เขาเขียว นี่ไมไ่ด้ขึ้นเลยเพราะว่าเกิดปัญหาต่างๆมากมาย วันนั้นจะขึ้นเลือดเกาเดาก็ไหล เลยไม่ได้ไปครับบ บ...!!! แล้วเจอกันงาน Infinite ครับพี่โต้ง

[reem ชานเมือง]

ขอบคุณครับพี่ เอ๊ะ..พี่มากับคณะคนคลอง 16 มาเที่ยวน้ำตกนางรองเมื่ออาทิตย์ก่อนรึเปล่าครับ
ถูกต้องแล้วคร้าบบ วันนั้นพี่ป๊อกและสมาชิก ฅน..ครยก ไปรับที่องครักษ์แล้วพาชมเส้นทางธรรมชาติก่อนจะไปถึงนางรองเลยครับ