ช่วยด้วยครับ ยิ่งปั่นยิ่งกิน

[koboku]

ทำไงดีครับกะจะลดน้ำหนักจาก 63 เหลือซัก 60 หรือต่ำกว่า

ก็เลยปั่นๆๆ

แต่ไหงยิ่งปั่นก็ยิ่งกิน มากกว่าเดิม

ทำไงดีครับ

[lotus]

มันอยู่ที่ใจครับ ต้องหักใจ ถ้าผมไม่หักใจ รับรองใน 10 ปีที่ผ่านมา ผมคงคุม นน ระดับ 66-67 ไม่ได้หรอกครับ

เวลาปั่นกินได้ตลอด แต่หยุดปั่น ต้องกินน้อย ไม่เกิน 1 จานต่อมื้อ ของหวาน เหล้า เบียร์ งดเด็ดขาดครับ

[HONG41]

มันอยู่ที่ใจครับ ต้องหักใจ ถ้าผมไม่หักใจ รับรองใน 10 ปีที่ผ่านมา ผมคงคุม นน ระดับ 66-67 ไม่ได้หรอกครับ

เวลาปั่นกินได้ตลอด แต่หยุดปั่น ต้องกินน้อย ไม่เกิน 1 จานต่อมื้อ ของหวาน เหล้า เบียร์ งดเด็ดขาดครับ

รบกวนถามว่า น้า LO ส่วนสูงเท่าไหร่ครับ
on the road ไปไครับ ถ้าไปคงเจอกันนะครับ

[lotus]

สูง 179 หนักตอนนี้ 66-67 ครับ ระดับนี้มา 10 ปีแล้ว

On the Road คงไม่ไปครับ ทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ เลิกหลังเที่ยงคืนนิดหน่อยครับ กลัวนอนไม่พอครับ อีก 2 ปีเกษียณ คงไปปั่นได้ทุกทริปครับ สว. นอนน้อย ปั่นหนัก อาจตายได้ 555

[TheDogs]

ปั่นให้เหนื่อยมากๆ ครับ เวลาผมเหนื่อมากๆ แล้วกินอะไรไม่ค่อยลงครับ แต่ถ้าปั่นแบบสบายๆ แล้วผมกินแหลกครับ
ความคิดเห็นส่วนตัวครับ

[i3anksToi2y]

ปั่นมาก เหนื่อยมาก กินมาก อิ่มมาก นี่แหละตัวผม

[umbabab]

ผมปั่นจนเริ่มอยู่ตัว ไม่ได้กินอะไรมากเลยข้าวเย็นก็ไม่กิน
ตอนหลังเลยเพิ่มออกวิ่งจอกกิ้งทุกเย็นเข้าไป งานเข้าเหมือนกันเลยครับ
กินแหลกยิ่งกว่าหมูอีกตอนนี้ หาโน่นหานี่เคี้ยวตลอด เหมือนกับร่างกายมันขาดอาหารอย่างรุนแรงยังไงไม่รู้
แต่น้ำหนัก็ยังไม่เพิ่มนะ คงไปอุดๆกันกับที่วิ่งอ่ะ

[sddcom]

ใช่ครับมันอยู่ที่ใจ กินเท่าเดิมปั่นมากขึ้น ลดของหวานลงหรืองดได้ยิ่งดี ได้ผล 100 % ครับ

[aroma_GG]

น้ำหนักคงอยู่ตัวแล้วมั้งครับ ถ้าอยากลดอีกก็คงต้องงดอาหารละครับ...

[Legend]

เคยหนัก 63 เหมือนกันครับ ตอนอยู่ ม.3 แต่เดี๋ยวนี้ไม่อยากจะเซด

[dark_emperor]

ถ้าจะปั่นลดน้ำหนักแนะนำการปั่นแบบเอ็นดูรานซ์ครับคือปั่นไกลปั่นนานแต่ไม่เร็วครับ การปั่นแบบนี้ร่างกายจะดึงเอาไขมันไปเป็นพลังงาน ลดน้ำหนักได้แน่นอนครับเพราะผมลองมาแล้วแค่3วันรู้สึกได้เลยว่ากางเกงหลวมเลยครับ แต่มันก็ขึ้นอยู่ที่ใจว่าคุณมีแรงบันดาลใจมากพอหรือป่าว

[จั๊ว]

ทั้งปั่น ทั้งกิน กินมากกว่าปรกติแต่น้ำหนักไม่ขึ้นครับ แถมเพื่อนทักว่าผอมลงอีกตะหาก แต่ผมขี่รถทุกเช้าวันละ2ชั่วโมง

[nmakamas]

มาอยู่กับกลุ่มผมได้เลยครับ
ปั่นไปกิน

[koboku]

ถ้าจะปั่นลดน้ำหนักแนะนำการปั่นแบบเอ็นดูรานซ์ครับคือปั่นไกลปั่นนานแต่ไม่เร็วครับ การปั่นแบบนี้ร่างกายจะดึงเอาไขมันไปเป็นพลังงาน ลดน้ำหนักได้แน่นอนครับเพราะผมลองมาแล้วแค่3วันรู้สึกได้เลยว่ากางเกงหลวมเลยครับ แต่มันก็ขึ้นอยู่ที่ใจว่าคุณมีแรงบันดาลใจมากพอหรือป่าว

อันนี้น่าลองแหะ

ขอบคุณทุกท่านครับ

[737]

มันอาจจะเป็นกล้ามเนื้อที่มันขยายตัวขึ้นมาก็ได้นะครับ+รอบเอวเพิ่มนิดนห่อย ธรรมดาครับใช้พลังงานไปเยอะร่างกายก็จะฟ้องออกมา แต่เราใช้วิธีเลือกกินได้ครับ