ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
cyberdej
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 600
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45

ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย cyberdej »

พอดีพึ่งได้มาลองตัวนึง มันทรงตัวยากเหมือนกันนะเนี่ย
สงสัยต้องฝึกอีกซักพักถึงจะเอาอยู่ :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
komsonso
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 327
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ธ.ค. 2008, 22:43
Tel: 02-291-9120
Bike: Chevrolet, Gary Fisher, เฟสสัน

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย komsonso »

ยากจริง ๆ ครับ
ผมยังทรงตัวไม่ค่อยได้เลย
ต้องพยายามต่อไป
แต่เท่าที่ลองมา
มันส์ดีครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย JADE555 »

15 นาทีก็เริ่มจะปล่อยมือจากที่ยึดได้ แต่ลีลายังไม่ได้ เปลี่ยนเกียร์ยังไม่คล่อง


พอพ้น 30 นาทีไปแล้วก็สบาย :D
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
รูปประจำตัวสมาชิก
DraftBeer
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4472
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2008, 17:08
Tel: 0814461178
team: รั้งท้ายทีมลื่นไหล
Bike: Dale-Red, Venge-Red, Titanos-XX1, Tendem, CRF250X, MSX
ตำแหน่ง: 15 ซ.ผาสุก2 ถ.กาญจนวนิช อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย DraftBeer »

ผม 5 นาที เริ่มปั่นได้
ผบ ทบ. 10 นาที ก็เริ่มปั่นได้เช่นกัน
ไฟล์แนบ
11102010457.jpg
11102010457.jpg (48.04 KiB) เข้าดูแล้ว 1515 ครั้ง
>>ห า ด ใ ห ญ่ ลื่ น ไ ห ล ► ► ► ► ที ม เ ร า ไ ม่ ไ ด้ มี แ ค่ จั ก ร ย า น !

ถึงพวกเราจะไม่นำหน้าสุด แต่ก็ไม่เคยหลุดจากขบวน............รั้งท้าย team
รูปประจำตัวสมาชิก
BrawnGP
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1340
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 22:18
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย BrawnGP »

ยกไปตั้งข้างเสาครับ ..... เสาที่เอามือจับได้เต็มๆ มือยิ่งดี
เอารถขึ้นแล้วปีนขึ้นขี่ มือจับเสาข้างนึงไว้ก่อน ปั่นไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็ทรงตัวได้ แล้วก็ปล่อยมือออกจากเสาได้
ขี่ลูกกลิ้งข้อสำคัญคือต้องซอยขาไปเรื่อยๆ (ลูกกลิ้งเค้ามีไว้ขี่ซอย) อย่าหยุดขาหรือปล่อยฟรี ถ้าหยุดขาปล่อยฟรีความเร็วลูกกลิ้งมันจะตกวูบ แล้วก็จะทำให้รถส่าย เทคนิคแค่นี้เองครับ
ที่ยังไม่เคยเห็นใครทำก็ " สปรินซ์เข้าเส้นเหวี่ยงโยกรถออกซ้ายออกขวา " บนลูกกลิ้ง ... ที่ " ยืนกระทุ้งตรงๆ แบบสามล้อขะยือขึ้นเนิน " นั่นเค้าไม่เรียกโยกรถ
อีกอย่างนึงก็ขี่ขึ้นลูกกลิ้ง ... ถ้าขี่ลงจากลูกกลิ้งก็ไม่ยาก ไปขอบๆ แล้วก็หักแว๊บเร็วๆ ออกลงพื้นไปเลยคอยทรงตัวไม่ให้ล้มก็พอครับ :mrgreen:
.

It's bike ... We trust !

ดาวน์โหลด Cycling - Magazines & Videos --->
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=304566&start=735

BrawnGP - Cycling Jersey - Components & Acc. ---> http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=48
รูปประจำตัวสมาชิก
breeze
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1872
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.พ. 2011, 16:14
Tel: 0849407000
team: ยังไม่มีสังกัด แต่อยู่แถวพระราม 5 บางกรวย ครับ
Bike: Dahon Archer P18 , Anchor CX900

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย breeze »

สู้ๆ ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
zefer111
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1083
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2009, 23:32
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย zefer111 »

เรื่องทรงตัวนั้นไม่ยากครับ อย่าฝืนข้อมือมาก ปล่อยตามสบายๆ นึกซะว่าปั่นบนถนนจริง
ส่วนรอบขาและความเร็วก็ต้องสัมพันธ์กันครับ จะยิ่งทำให้ทรงตัวได้ง่ายขึ้น

ถ้าจับจังหวะได้ ไม่เกินห้านาทีครับ ท่านจะสนุกกับการปั่นบนเทรนเนอร์ ...ขอให้โชคดีครับ


:mrgreen: :mrgreen:
Endurance & Durable !!!~~
รูปประจำตัวสมาชิก
cyberdej
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 600
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย cyberdej »

เริ่มปั่นได้ละ หลังจากเมื่อวานเกือบกลิ้งซะหลายรอบ :lol:
ว่าแต่ผมว่ามันเหนื่อยกว่าปั่นถนนอีกนะเนี่ย
รูปประจำตัวสมาชิก
tomaxe191
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 317
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2010, 23:31
Tel: 0864039488
Bike: giant propel advance
ตำแหน่ง: 38/10 moo 13 chokchai4 ladprol bangkok
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย tomaxe191 »

2 วันก็คล่อง วันที่ 3 ใส่คลีตปั่นได้เลยครับ
อย่าจุดเดี๋ยวหมดแรง
Kovit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2803
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ต.ค. 2008, 21:40
Tel: 0863444056
team: BST Bike Club & Bannchang Rayong Team
Bike: SPECIALIZE SIRRUS
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย Kovit »

ไม่นานครับใจกล้านิดนึง :roll: ...รับรองปั่นได้แน่นอน ;)
วันนี้ผมลองให้ลูกชาย(วัย8ขวบ)ลองขึ้นดู :o
ช่วงแรกช่วยจับประคองไม่เกิน5นาที....หลังจากนั้น :mrgreen: :lol:


รูปภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
ไอ้มดแดง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9030
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
Tel: 083-000 2260
team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
ติดต่อ:

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย ไอ้มดแดง »

อย่าเกร็ง ....ปั่นแบบสบายๆครับ :roll:
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...

เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...

วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?

คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
รูปประจำตัวสมาชิก
mamtum
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 855
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2010, 10:07
team: โป๊งเป๊งไบค์
ตำแหน่ง: ลำนารายณ์(ลพบุรี)

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย mamtum »

พี่ๆ ซื้อ เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งที่แห่งหนใดกัน อยากหามา ซ้อม บ้าง หรือพี่ท่านใดอยากปล่อย ก็ช่วยบอกผมด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
cyberdej
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 600
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย cyberdej »

ผมซื้อจากร้านค้าออนไลน์ในนี้ล่ะครับลองหาดูที่ห้อง ร้านค้าออนไลน์ได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
lert-mtb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 126
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2010, 19:35
Tel: 0-8-1-0-2-9-4-3-2-5
Bike: TFS 500D + nirone 7

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย lert-mtb »

ประมาณ 5 นาทีก็ปั่นได้แล้วครับ สำคัญที่รอบขาอย่าปั่นช้าเกินไปจะทรงตัวไม่ได้
รอบขาเร็วหน่อย ทรงตัวได้แล้วปั่นมันส์ดีครับ ได้เหงื่อดีจริงๆ :D :D
boongert
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 18:07
Tel: 0813771109
team: TRAT
Bike: Mosso

Re: ฝึกปั่นเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งกันนานมั้ยครับถึงจะทรงตัวได้ ?

โพสต์ โดย boongert »

ปั่นเหมือนปั่นถนนปกติครับ แต่ต้องมองไปข้างหน้าก้มมองไปสัก3-5 เมตร อย่ามองขาเรานะครับ ปรับเกียแบบปั่นสบายๆถึงหนักนิดๆให้มีความเร็ว 20 กม.ต่อชม.นะครับ การเริ่มปั่นนั้นส่วนมากมักจะเอาตั้งใกล้ผนังใช้มือข้างถนัดยันผนัง และเริ่มปั่นอย่างที่กล่าวข้างต้น ฝึกสักพั็กก็ได้แล้วครับ ไม่มีอันตรายหรอกครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”