เรื่องของวัยกับนักปั่น ฤาอายุเป็นแค่ตัวเลข?

[kentokeeta79]

ขอปักหมุดครับ..จะได้เกาะกลุ่มได้ยาวๆๆ

[DOCTORCHAN]

ขอบคุณครับ ติดตาม ทุกตอน

[เสือโยกิ]

มาเก็บเรื่องราวดีดีด้วยคนคะ
....เริ่มปั่นเมื่ออายุ 32 ปีคะ ตอนนี้มีลูกชายน้อยๆวัยขวบนิดๆ จึงกลับมาปั่นอีกครั้ง แต่มันไม่เหมือนเดิมจริงๆเลยคะ
เหมือนเริ่มต้นใหม่ตลอดเวลา....คงเข้าสู่วัย สว.แล้วกระมังคะ

...จะคอยติดตามเทคนิคดูนะคะ...

[ศักดิ์ พัทลุง]

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีจะเก็บไปฝากสมาชิกในทีมครับเพราะสมาชิกทีมผม 50+เกือบทั้งหมดครับ

[ดินสอ]

เป็นบทความที่ดีมากๆ ขอปักไว้เลย ส่วนตัวก็ใกล้ 40 เข้าไปทุกทีแต่รู้สึกว่าปั่นได้ดีกว่าสมัยหนุ่มๆที่เพิ่งเข้าวงการใหม่ๆ
ตอนนั้นปั่นแบบเรื่อยๆไปหน่อยก็เลยไม่ค่อยได้พัฒนา พอมารู้จักการปั่นแบบ interval แล้วมันทำให้ปั่นได้เร็วได้ไกลโดยเหนื่อยน้อยลงจริงๆ
แต่ถ้าวันไหนพักผ่อนไม่พอก็แย่เหมือนกัน ส่วนเรื่องมวลกระดูกนี่อันนี้ผมค่อนข้างเห็นด้วย คงต้องหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นมาช่วยด้วยบ้างแล้ว
วันก่อนไปเที่ยวน่านเดินขึ้นเขาไปดูต้นชมพูภูคานิดหน่อยวันรุ่งขึ้นปวดน่องปวดขาใช้ได้เลย ทั้งที่ปันขึ้นเนินชันๆยังไม่ปวดแบบนี้

[Kenc]

สวัสดีครับ ทุกท่าน

ขอบคุณ จขกท. "พล 347" มากครับ ที่นำเรื่องดีๆ มาฝาก อ่านแล้วเข้าใจเรื่องต่างๆ ขึ้นอีกมาโข

ลงทะเบียน กลุ่ม 2 ด้วยคนครับ ก่อนหน้านี้ไม่เคยเล่นกีฬาเลย เพิ่งเริ่มปั่นจริงจังเมื่อปีที่แล้วนี่เองครับ

[เป้(MAHACHAI)]

ขอบคุณ สำหรับบทความดีๆครับ

[choochoo]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ตอนนี้ผม 40 แล้ว ตอนนี้เพิ่งมาเล่นเวทเทรนนิ่งเสริมแบบจริงๆจังๆครับ

[เสือบุฤาษี]

เข้ามาหาความรู้ด้วยคนครับ

[Ton TWS]

ข้อมูลน่าสนใจดีครับ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันนะครับ

[737]

ข้อมูลดีมากครับ อ่านเข้าใจง่ายไม่ยืดยาว เห็นด้วยครับเรื่องมวลกระดูก ดังนั้นใน 1 สัปดาห์เราควรแทรกกีฬาอย่างอื่นเสริม ของผมจะใช้ เข้าห้องฟิตเนส 2 วัน เสือหมอบ กับ MTB สลับกัน ฝนตกก็เข้าฟิตเนสยาวเลย เหมือนทำสวนไม่ควรปลูกพืชเชิงเดี่ยวครับ

[kiat]

มารออ่านต่อครับ และขออนุญาตนำไปเผยแพร่ให้เหล่าสมาชิกในกลุ่มครับ

[lert-mtb]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ได้ความรู้เยอะเลยครับ รออ่านต่ออยู่นะครับ

[thachon]

[เฒ่า mtb]

เริ่มปั่นเมื่ออายุ 66 ตอนนี้ 69 กับอีก 5 เดือนครับ ยังปั่น ปั่นอยู่ แต่ไม่แรง แค่ 19 - 20 เอง เช้า 30 กม เย็น 20 กม. สุขภาพไม่ต้องห่วง อยากรู้ต้องลองเอง