น้องใหม่มารายงานตัวครับ Merida matts 40d

[Neung123]

สวัสดีครับ ผมชื่อ หนึ่ง อยู่หนองแค ครับ หลังจากตัดสินใจอยู่นานก็ได้ไปถอย Merida matts 40D มาเมื่อคืน ที่มาปั่นจักรยานเพราะอยากลดความอ้วน ตอนนี้ผมหนัก 95 สูง 184 เช้านี้ลองปั่นรอบหนองแคมา ได้ 11กิโลเมตร เวลาที่ปั่น 30นาที เหนื่อย แต่สนุกแล้วเพลินดีครับ ยังไงก็ขอฝากเนื้อฝากตัวไว้ด้วยนครับ

[Neung123]

อ๋อ Merida matts 40Dของผม ไซส์ 18" ครับ

[vrp_bike]

สวัสดีครับ ผมชื่อ หนึ่ง อยู่หนองแค ครับ หลังจากตัดสินใจอยู่นานก็ได้ไปถอย Merida matts 40D มาเมื่อคืน ที่มาปั่นจักรยานเพราะอยากลดความอ้วน ตอนนี้ผมหนัก 95 สูง 184 เช้านี้ลองปั่นรอบหนองแคมา ได้ 11กิโลเมตร เวลาที่ปั่น 30นาที เหนื่อย แต่สนุกแล้วเพลินดีครับ ยังไงก็ขอฝากเนื้อฝากตัวไว้ด้วยนครับ

11 โล 30 นาที ไม่ขี้เหล่นะครับ ลงรุ่น 85 โลสบายๆ

[Neung123]

สวัสดีครับ ผมชื่อ หนึ่ง อยู่หนองแค ครับ หลังจากตัดสินใจอยู่นานก็ได้ไปถอย Merida matts 40D มาเมื่อคืน ที่มาปั่นจักรยานเพราะอยากลดความอ้วน ตอนนี้ผมหนัก 95 สูง 184 เช้านี้ลองปั่นรอบหนองแคมา ได้ 11กิโลเมตร เวลาที่ปั่น 30นาที เหนื่อย แต่สนุกแล้วเพลินดีครับ ยังไงก็ขอฝากเนื้อฝากตัวไว้ด้วยนครับ

11 โล 30 นาที ไม่ขี้เหล่นะครับ ลงรุ่น 85 โลสบายๆ

ขอบคุณมากครับ

[Neung123]

เย็นนี้ปั่นไปอีก 12 กิโลเมตร สรุปแล้ววันนี้ ได้ 23 กิโลเมตร ครับ

[oui chalermkiat]

ให้กำลังใจชาวเมอริด้าด้วยกัน ลดน้ำหนักเหมือนกันครับ สู้!

[aob_ja]

ช่วยเป็นกำลังใจครับ
Merida เหมือนกัน และอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน

ผมอยู่ กทม. มีเวลาปั่นได้แค่ เสาร์-อาทิตย์ ปั่นมา 6 เดือนแล้ว ไม่คุมอาหาร น.น. ไม่ค่อยจะลง (120+)
แต่ขนาดตัวเล็กลง ใส่เสื้อผ้า Size เล็กลงเรื่อยๆครับ

[โอ๊ะ Think Earth]

ช่วยเป็นกำลังใจครับ
Merida เหมือนกัน และอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน

ผมอยู่ กทม. มีเวลาปั่นได้แค่ เสาร์-อาทิตย์ ปั่นมา 6 เดือนแล้ว ไม่คุมอาหาร น.น. ไม่ค่อยจะลง (120+)
แต่ขนาดตัวเล็กลง ใส่เสื้อผ้า Size เล็กลงเรื่อยๆครับ

ผมก็ใช้ Matt 40D เหมือนกันครับ หากต้องลดน้ำหนักต้องคุมอาหารครับ
ไม่งั้นไม่ลงแน่ๆครับ

[Runze]

ใช้ merida เหมือนกันค่ะ เหตุผลหลักคือ อยากลดเวลานอนให้น้อยลง..
คือพอมีจักรยานจะตื่นเช้ามาก เมื่อก่อนไม่มี ไม่ค่อยอยากตื่นเลย

[Neung123]

ขอบคุณทุกกำลังใจและความคิดเห็นนะครับ เย็นวันนี้ก็ปั่นได้ 12กิโลเมตร ผมจะปั่นทุกวันครับ วันอาทิตย์จะปั่นได้เยอะหน่อย เช้า-เย็นเลย วันนี้ก่อนปั่นปวดขาทั้งวัน พอได้ปั่นแล้ว หายปวดเลย รู้สึกดีขึ้นมาก เดี๋ยวพอเริ่มชินแล้ว จะลองปั่นเพิ่ม 15กิโลเมตรดูครับ ตอนนี้กด็รักษาความเร็วอยู่ที่ 20-25km ครับ

[vrp_bike]

30 กิโลเมตร กำลังดีครับ

[breeze]

ถ้าปั่นทุกวันธรรมดา แนะนำว่า เสาร์ อาทิตย์ให้หยุดพักร่างกายครับ

ไม่งั้นเกิดอาการ Overtraining ได้ (คือ ใช้ร่างกายเกินควร)

ผมก็ 40D เหมือนกัน

แต่ตอนนี้เข้าอู่ รอเปลี่ยนขาจานหน้าอยู่

หนองแค ตอนแรก อ่านเป็น บางแค 555

[Neung123]

ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ แต่วันนี้ สระบุรี ฝนตกหนักมากครับ กว่าจะหยุด1ทุ่มกว่าๆ เลยไม่ได้ปั่น

[Neung123]

สรุปออกไปปั่นมาตอน3ทุ่ม อากาศเย็นสบายมาก ได้มา10กิโลเมตร อิอิ