ทำยังไงให้ขี่ที่ความเร็ว 45+ ยาวๆ

[sawasdee]

ตอนนี้ผมปั่นที่ความเร็วประมาณ 35+
แต่จะทำความเร็วที่ 45+ ต้องสปริ๊น (แล้วก็หอบ)

อยากทราบว่ามีโปรแกรมตัวไหนบ้างที่เพื่อนๆชาวเสือใช้กัน
หรือเคล็ดลับแจ๋วๆมาแบ่งปันกันบ้าง

[lotus]

ต้องปั่นกับกลุ่มเสือหมอบครับ พวกพระรามสี่ พระรามห้า มอเตอร์เวย์ครับ พวกนี้ลากไปถึง 45 นานๆ ถ้าเราตามเขาได้ไม่หลุด แล้วก็หัดขึ้นนำบ้างก็จะทำได้ครับ

[kobfujar]

ลองเข้าไปอ่านนี่ครับ แนะนำให้อ่านตั้งแต่หน้าแรกไปเรื่อยๆครับ

"อยากได้ 100 รอบต่อนาที"
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=115384

[sp135ta]

โห 45+

ตอนนี้32 ยังไม่ไหวเล้ยยย

[wanted 07]

มอบหรือภูเขาครับ ภูเขาผม 25+ เกือบตายแล้วครับ

[เสือรถพ่วง]

เข้ามเก็บข้อมูลครับ

[OUN]

โห35ความเร็วในการปั่นของผมเเค่22เองอ่ะครับ อยากได้มั่งจังเลย35-45เนี่ย

[lotus]

มอบหรือภูเขาครับ ภูเขาผม 25+ เกือบตายแล้วครับ

ดูข้อมูล จขกท สิครับ Trek 1.2 หมอบครับ

[chachris]

ถ้าเป็นเสือภูเขาจะทำอย่างไรครับให้ได้35นานๆครับ

[sawasdee]

ตอนนี้ที่ผมใช้ฝึกอยู่
ฝึกกล้ามเน้อขาโดยการปั่นเกียร์หนักสุดคับ
ผมว่ามันช่วยให้เรายืนระยะได้ยาวขึ้น

[โฟลต 1999]

ฝึกรอบขาให้ได้ 100รอบ แล้วจะมีความเร็วตามขึ้นมาเองครับ ใจเย็นๆค่อยเป็นเพิ่มขึ้นทีละนิด ตอนนี้ผมได้90 แล้วต้องอดทนฝึกเป็นประจำ

[kokozero]

ตอนนี้ที่ผมใช้ฝึกอยู่
ฝึกกล้ามเน้อขาโดยการปั่นเกียร์หนักสุดคับ
ผมว่ามันช่วยให้เรายืนระยะได้ยาวขึ้น

ความเร็วมาจากรอบ ขา ครับ รอบจัดๆ มันจะยืนความเร็วได้เองครับ แต่ถ้าใช้ ตัวหนักปั่นกล้ามเนื้อ ยิ่งไม่พัฒนาครับ

[Overdrive]

ใช้ trek1.2 เหมือนกันค้าบ
อุปกรณ์เดิม เดิม เดิม หมด
ผมได้แค่30km/h
35 ก็จะได้แค่ 10 - 20 วิ ก็เหนื่อย
สปริ้น ไม่เคยเกิน 48 หมดแรง เลิกขี่ไปเลย

[sawasdee]

หลังจากที่ได้ฝึกรอบขา
พัฒนาการก็เริ่มดีขึ้นคับ
ความเร็วเพิ่มขึ้นเป็น 40 แล้วคับ (จากเดิมประมาณ 35 คับ)
โดยใช้ที่เกียร์ 2x9 คับ

[ต้นกล้า]

ขอนับถือครับ