เสือเฒ่าโคราชทวีผล คูยโม้ประจำเดือนกุมภาพันธ์ 2554

[ธนะชัย]

ถ้าเฮียอ้วนเปลี่ยนล้อใหม่พริ้วปลิวลมอย่างนี้ ผมว่าเฮียอ้วนน่าจะไม่ลากรถตู้แล้วนะเฮียอาร์ท

อย่าพูดดังไปอายเขา....เหมือนเดิมนั้นแระคับ.......(เดี๋ยวหมอไก่แกได้ยินจะแซวเอา....)

ถ้าอย่างนั้นผมก็ยังมีเฮียอ้วนนำทีมลากรถตู้เช่นเดิม ไม่เหงาแล้ว.

[Maa]

ผมชวน บอล แล้วครับ
สรุปว่า ไม่ไป ครับ

[เอก(แจ่มใสโฟน)]

นัดหมายเช้าวันอาทิตย์ที่ไหนครับบบ
....คงจะเป็นที่ ปั๊มปตท.ทางเข้าสนามซีเกมส์ใช่ไหมครับบบบบ
......น้าเอก ล้อโม่ทำเรียบร้อยใช่ใหมครับวันนี้ แวะไปนั่งเล่นกับพ่อไซโคลนมานะครับบบ

ล้อหลัง พ่อไซโคลนซ่อมให้เสร็จเรียบร้อยแล้วก่อนวันที่แข่งเขาใหญ่ครับ ปั่นดีขึ้นเยอะเลยครับ
กระทืบยังไงก็ไม่ดังแล้วครับ มีแต่เหนื่อยอย่างเดียว หุหุ - -

[เด็ก โคราช ปั่นเสือ]

ถามพี่ๆครับ แหวนรองปั๊มดิสเบรค ที่โคราชร้านไหนมีขายครับ ราคาประมาณเท่าไรครับ (ในวงแดงๆอะครับ) ขอบคุณครับ

[ArtKorat]

เมื่อวานท้องเสีย แทบไม่ได้นอนเลยจริงๆครับ โทรมสุดๆ ไม่ใช่แผนลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักอีกรอบ จะเอาให้เหลือ72กิโลเลยคอยดูสิ ฮึ่ม เผื่อจะได้ตัวเบาๆขึ้น ตารางซ้อม
จันทร์ ปั่นเทรนเนอร์ สองชั่วโมง
อังคาร ซ้อมปั่นจริงหนึ่งชั่วโมงเล่นเวทต่อหนึ่งชั่วโมง
วันพุธ พัก
พฤหัส ศุกร์ ซ้อมปั่นเทรนเนอร์สองชั่วโมงต่อวัน
เสาร์ เล่นเวทช่วงบน
อาทิตย์ ปั่นยาว
ดูซิทำแบบนี้ซักสามเดือนไม่ลดให้มันรู้ไป
.......................................................................................................................................................................
เห็นโปรแกรมแล้ว อึ้ง....อย่างนี้ถือว่าซ้อมแบบมีตำรา มีเป้าหมาย น่าจะได้ผลตามแผนสบาย ๆ.....
พอดีนึกได้ว่า ดร.เฉลิม ชัยวัชราภรณ์ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ เคยบรรยายให้ฟัง เรื่อง โอเวอร์เทรน ที่มักจะมีปัญหาสำหรับคนที่ซ้อมหนัก จนเกินกำลัง ว่าสังเกตได้จาก อาการหลาย ๆ อย่าง เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย กินไม่อร่อย.... ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายทรุด และพัฒนาไม่ค่อยได้ผล และถ้าฝืนต่อมาก ๆ ร่ายกายมีโอกาสพังได้ง่าย ๆ จึงอยากแนะให้เพื่อน ๆ ตรวจสอบตัวเองดูด้วยว่าโอเวอร์เทรนหรือยัง ด้วยการจับชีพจรทุกเช้าก่อนลุกจากที่นอนว่าปกติอยู่ที่เท่าไร กี่ครั้งต่อนาที ถ้าวันไหนชีพจรกระโดดขึ้นมาก อาจจะถึง 5 ครั้ง/นาที หรือมากกว่านี้ วันนั้นถ้าจะออกกำลัง ก็น่าจะเบา ๆ หน่อย หรือพักไปเลยจะดีกว่า....
เพราะหลักการซ้อมที่เป็นที่ยอมรับกันแล้ว บอกว่า ยิ่งซ้อมหนัก ก็ต้องยิ่งพักมาก ทัดเทียมกัน.....
ถือว่าเอาข้อมูลมาแบ่งปันกันนะครับ....คงไม่ว่าเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนเด้อ......

ช่วงนี้ผมนอนไม่ค่อยหลับ หงุดหงิดง่าย แต่กินดี4แซ๊บ อย่างนี้เรียกโอเวอร์เทรนหรือเปล่าครับเฮียเล็ก

เค้าเรียกอาการแบบนี้ว่าวัยทองครับ

[ArtKorat]

ครับ ไปเส้นกิโล79เจอกันหน้าปั๊ม ปตท ครับ

[ArtKorat]

ถามพี่ๆครับ แหวนรองปั๊มดิสเบรค ที่โคราชร้านไหนมีขายครับ ราคาประมาณเท่าไรครับ (ในวงแดงๆอะครับ) ขอบคุณครับ

ลองไปถามร้านเฮียน้อยหน้าโรงบาลค่ายสิครับ

[B-ONE]

ถามพี่ๆครับ แหวนรองปั๊มดิสเบรค ที่โคราชร้านไหนมีขายครับ ราคาประมาณเท่าไรครับ (ในวงแดงๆอะครับ) ขอบคุณครับ

เสนอ Idea หน่อยนะ
ลองหาแหวนที่ติดมากับชุดผ้าเบรคภูเขามาใส่น่าจะได้นะ

[บ้านเสือภูเขา]

ถามพี่ๆครับ แหวนรองปั๊มดิสเบรค ที่โคราชร้านไหนมีขายครับ ราคาประมาณเท่าไรครับ (ในวงแดงๆอะครับ) ขอบคุณครับ

......เเหวนรอง ตัวนี้ไปหาที่ร้านพี่น้อยสองล้อตามที่เฮียอาร์ทแนะนำ ไม่กี่ยบาท ในกล่องผมมีเปล่าหนอ เดี๋ยวค้นดูอีกที
........พี่ร่วม พรุ่งนี้ พาลูกชายจอมขยันไปสนามมิตติ้ง เดี๋ยวตามไปเชียร์นะครับ
.........สายปัก ต้องโทรชวนอ.สุนทรซักหน่อย เผื่ออยากเอาinfinto ไปปีนเขาทรายอิอิ......

[AUN9]

เมื่อวานท้องเสีย แทบไม่ได้นอนเลยจริงๆครับ โทรมสุดๆ ไม่ใช่แผนลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักอีกรอบ จะเอาให้เหลือ72กิโลเลยคอยดูสิ ฮึ่ม เผื่อจะได้ตัวเบาๆขึ้น ตารางซ้อม
จันทร์ ปั่นเทรนเนอร์ สองชั่วโมง
อังคาร ซ้อมปั่นจริงหนึ่งชั่วโมงเล่นเวทต่อหนึ่งชั่วโมง
วันพุธ พัก
พฤหัส ศุกร์ ซ้อมปั่นเทรนเนอร์สองชั่วโมงต่อวัน
เสาร์ เล่นเวทช่วงบน
อาทิตย์ ปั่นยาว
ดูซิทำแบบนี้ซักสามเดือนไม่ลดให้มันรู้ไป
.......................................................................................................................................................................
เห็นโปรแกรมแล้ว อึ้ง....อย่างนี้ถือว่าซ้อมแบบมีตำรา มีเป้าหมาย น่าจะได้ผลตามแผนสบาย ๆ.....
พอดีนึกได้ว่า ดร.เฉลิม ชัยวัชราภรณ์ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ เคยบรรยายให้ฟัง เรื่อง โอเวอร์เทรน ที่มักจะมีปัญหาสำหรับคนที่ซ้อมหนัก จนเกินกำลัง ว่าสังเกตได้จาก อาการหลาย ๆ อย่าง เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย กินไม่อร่อย.... ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายทรุด และพัฒนาไม่ค่อยได้ผล และถ้าฝืนต่อมาก ๆ ร่ายกายมีโอกาสพังได้ง่าย ๆ จึงอยากแนะให้เพื่อน ๆ ตรวจสอบตัวเองดูด้วยว่าโอเวอร์เทรนหรือยัง ด้วยการจับชีพจรทุกเช้าก่อนลุกจากที่นอนว่าปกติอยู่ที่เท่าไร กี่ครั้งต่อนาที ถ้าวันไหนชีพจรกระโดดขึ้นมาก อาจจะถึง 5 ครั้ง/นาที หรือมากกว่านี้ วันนั้นถ้าจะออกกำลัง ก็น่าจะเบา ๆ หน่อย หรือพักไปเลยจะดีกว่า....
เพราะหลักการซ้อมที่เป็นที่ยอมรับกันแล้ว บอกว่า ยิ่งซ้อมหนัก ก็ต้องยิ่งพักมาก ทัดเทียมกัน.....
ถือว่าเอาข้อมูลมาแบ่งปันกันนะครับ....คงไม่ว่าเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนเด้อ......

ช่วงนี้ผมนอนไม่ค่อยหลับ หงุดหงิดง่าย แต่กินดี4แซ๊บ อย่างนี้เรียกโอเวอร์เทรนหรือเปล่าครับเฮียเล็ก

เค้าเรียกอาการแบบนี้ว่าวัยทองครับ

ผมขอแนะนำพี่อ้อนนะคับว่า.....ความเหงี่...........ไม่เคยปราณีใคร.เพราะฉนั้น..จะต้องไปหาที่แจกทุนการศึกษาให้มาก ๆ.........อาการเหล่านี้ก็จะหายไปเองโดยอัตโนมัติ...แล้วพี่อ้อนจะรู้ถึงแก่นแท้ของมันองอ่ะคับ... ติ้ว....

[เสือเฒ่าโคราชทวีผล20]

ตกลงพรุ่งนี้ไม่ได้ไปแน่ ๆ แล้วสำหรับทางขึ้น เพราะจะไปลงอย่างเดียวแต่เหนื่อบพอกันละครับ ไว้ครั้งหน้าไม่ตรงกับวันที่ไปดิ่งจะขอติดรถไปด้วยนะครับ รึว่าใครอยากเปลี่ยนมาลองลงอย่างเดียวก็ได้นะครับมีรถให้ยืมทดสอบความ อึด

ปั่นแต่รถเบามาลองปั่นรถหนัก(เป็นรถถัง)บ้างก็ดีนะครับ

เมื่อวานอีกแล้วครับท่าน เสือจอมโม้ หลุด อีกแล้ว ไม่ต้องบอกนะครับว่าเป็นใคร ใช่เปล่า เฮียกี กะคู่หู

[ArtKorat]

เตือนความจำเพื่อนๆอีกครั้งครับ

พรุ่งนี้เจอกันที่ปั๊มหน้าสนามกีฬา80ปีนะครับ เวลารวมตัวโดยประมาณคือ6:00 ล้อหมุนกันตอน6:15ครับ

รถตู้จะมีสองคันครับ กินให้อิ่มนอนให้อุ่นหุ่นช่างมันเตอะ

[เด็ก โคราช ปั่นเสือ]

ขอบคุณพี่ๆมากๆครับ

[ArtKorat]

อาทิตย์หน้าวันที่13กพ เพื่อนๆที่จะไปทริปดูอะไหล่สระบุรีลงชื่อได้เลยครับ เดี๋ยวจะแจ้งเจ้นิดร้านแสงอรุณให้ทราบถึงกำหนดการเราครับ

อาทิตย์ที่ 27กพ เราจะไปตลาดโบราณฉะเชิงเทราครับ ลงชื่อได้เช่นกันครับ ถ้าไปกันเยอะเดี๋ยวจะจัดรถทัวร์ไว้บริการครับ

[ArtKorat]

หอบแหกๆครับ แปลกจังครับวันนี้ข้อเข่าล๊อก กลับมาบ้านนั่งเฉยๆก็เป็นอีก เดี๋ยวไปหาหมอดีกว่าครับ เคยเจอแต่คนนิ้วล๊อกทำไมผมเป็นเข่าล๊อก