ถิ่นแคว้นแดนลานนา มายอร์ก้าเอเซีย

[spinbike]

วันเสาร์ ก็ไปงานเปิดตัวทีมใหม่ ทั้งสองทีม เป็นงานแถลงข่าว แต่ไปถ่ายรูปตอนแถลงข่าวไม่ทัน เป็นทีม "ตรังกานู โปรเอเชีย"ครับ มีเจ้าบาส ภุชงค์ ซ๊ายอุดมศิลป์ นักปั่นโปรไทยแลนด์เป็นขุนพลในทีม ซึ่้งมีกัปตันทีมเป็นแชมป์ ญี่ปุ่น ฟูกูชิม่า ชินนิจิ และตัวสปรินทร์เตอร์ของทีมที่ได้เสื้อเขียว ทัวร์ลังกาวีปีที่แล้วอย่าง อันวา มานาม เป็นดาราของทีม เตรียมเก็บตัวฝึกซ้อมไปทัวร์ลังกาวี ปลายเดือนนี้และการเดินทางมาซุ่มซ้อมเพื่อ ตรูเดอร์ฟร้องค์ของขวัญใจชาวเอเซีย ยูคิย่า อาราชิโร่ ก็มาที่นี่ด้วย

[spinbike]

ดูจากรูปและกล้ามเน้อขานี่แสดงว่าคุณตั๊มคงฟิตสุดๆ แล้วลักษณะการซ้อมเน้นอะไรครับ เล่นซะฝรั่งหอบเลย รูปสวยเช่นเคยครับคุณขาวเสวย

เวลาถามไถ่กันระหว่างนักปั่น ว่า "ฟิตไหม" ส่วนมากจะได้รับคำตอบว่า "ไม่ฟิตเลย" แต่สำหรับผมต้องตอบว่า "ช่วงนี้ขี่รถเยอะครับ" เพราะว่าแขกมาเยือนเยอะ ก็เลยได้ อานิสสงค์ไป

ลักษณะการซ้อม ก็เน้นรอบขา 110 ขึ้นไปเป็นหลักในการขี่แบบ E1 และใช้เกียร์หนักสุดๆ นั่งปั๊มขึ้นเนิน เพื่อสร้างพลังที่้ขาครับ

ยาน คริสิปู (ในรูป) เคยได้ใส่เสื้อเหลืองในตรู อยู่ 6 เสตจ เสื้อเขียวนับไม่ถ้วน ผ่านการเป็นมือ 1 ของโลกในปี 2003 และชนะในรายการ UCI มากกว่า 130 เสตจ และไม่เคยจบการแข่งขัน แกรนด์แสลมเลยแม้แต่ครั้งเดียว ตอนนี้อายุ 41 แล้ว มาสนุกสนานอยู่ในเอเซียทัวร์

[โบ้เอง]

โอ้ พี่ตั้มเป็นเจ้าบ้านที่สุดยอด
ใครไปเชียงใหม่พี่ตั้มต้อนรับหมด ไม่ให้ผิดหวังเลย

[737]

ลักษณะการซ้อม ก็เน้นรอบขา 110 ขึ้นไปเป็นหลักในการขี่แบบ E1 และใช้เกียร์หนักสุดๆ นั่งปั๊มขึ้นเนิน เพื่อสร้างพลังที่้ขาครับ


สอบแบบ E1 เป็นอย่างไรครับ ขอขยายความนิดนึง

เน้นที่ 110 เป็นหลัก ไม่สนใจ HR ว่าจะเร็วป่านไหน? ลักษณะนี้จะเท่ากับเราปั่นแบบ interval ได้ไหมครับ ถ้านำการฝึกแบบที่คุณตั๊มอธิบายมานี้ไปใช้ กับคนปั่นที่ไม่ใช่มืออาชีพ ควรใช้เนินยาวระยะสักเท่าไหร่ และจะมีช่วงพักซักกี่นาทีครับ

[บ้านเสือภูเขา]

การปรับกระบวนทัพ ทีมใหม่ ช่วยรายงาน เลยครับรอชม
....ทีมไจแอ้นท์เอเชีย ของพี่ตั้ม พี่ประจักษ์ มหาวงษ์ เป็นไงบ้างครับบ
......รอชมการรายงานภาพสวยๆเมืองเหนือ...ความเคลื่อนไหว ของทีม เทคนิคการซ้อม..เอามาเลยครับรอติดตาม

[crazygu2]

ได้เจอตัวจริงคุณ ยูคิย่า อาราชิโร่ ละก็ทีมจากมาเลฯทีมนี้แล้วคับ เค้ามาซ้อมแถวบ้านผมพอดี(พะเยา) ดีใจ อิอิ

[มังกรแดง]

น่าอิจฉาชาวเหนือนะครับ มีสถานที่ที่เหมาะแก่การปั่นทุกรูปแบบ แถมได้เจอกับนักปั่นอาชีพตัวจริงเสียงจริงอีก สุดยอดเลยครับ