อยากรู้เรื่องฮาร์ทเรทมากครับ

[ใจแอน]

เรียนท่านกูรูช่วยตอบเรื่องฮาร์ทเรทให้ที่ครับ(มันมีข้อดีตรงไหนครับ)ผมเห็นรุ่นพี่ขาแรงใช้กันเยอะ อยากหาความรู้ประดับสมองหน่อยครับ

[DraftBeer]

เริ่มปั่นไหม่ก็ ติดไมล์ไว้ดูความเร็ว
ปั่นไปสักพัก เพิ่มตัววัดรอบขาจะได้ฝึกรอบขาที่ถูกต้อง
เมื่อปั่นต่อไปอีกสักพักใหญ่ จะหาฮาร์ทเรตมา เพื่อวัดความเร็วของการเต้นหัวใจ เพื่อจะได้รู้่ว่าจะยืนระยะการปั่นได้สักแค่ไหน ควบคุมการเต้นของหัวใจไม่ได้สูงเกิน เดี๋ยวจะหมดแรง หัวใจเต้นเร็วเกินพิกัดปกติเดี๋ยวจะช็อกเอา ปั่นยาวๆ หัวใจเต้นยังไง ปั่นสั้นๆหัวใจควรอยู่ระดับไหน

คล้ายกับรถยนต์มีเข็มความร้อนมั้งครับ

[future]

หบับหนุนด้วยครับ ใหม่ๆก็ใช้ไมล์ฝึกรอบขาปั่นให้อยู่ตัว ซักพักก็จะรู้ว่าความเร็วเดินทางปรกติจะเร็วขึ้นเอง
ฮาร์ทเรท เอาไว้ฝึกเมื่อแรงดีแล้ว ใช้เป็นตัวช่วยพัฒนาการปั่น ฝึกความอึด ฝึกสปริ๊นท์ ฝึกใช้เกียร์หนัก หรือแล้วแต่รูปแบบการซ้อมแข่งต่างๆ มันจะเป็นตัวมอนิเตอร์การเต้นของหัวในขณะปั่นครับ โดยเราจะเอาอัตราการเต้นของหัวใจมากำหนดในการขี่ไม่ใช่ความเร็วเป็นต้น รายละเอียดเรื่องนี้มีเยอะมากครับ โดยไปหาอ่านในกระทู้เรื่อง Heart rate monitor เก่าๆได้ครับ
อีกอย่างที่สำคัญคือเป็นตัวเตือนอันตรายหากเราเหนื่อยไป กันหัวใจวายครับ

[ฅนเดินทาง]

ยืนยันครับมีไว้ย่อมดีกว่า ผมยังมีไว้ดูการเต้นของหัวใจเลย กลัวช็อค อะครับสมองไปแต่ใจ(จริงๆ)ไม่ไปนะเดี๋ยวช็อคได้

[ใจแอน]

ขอบคุณพวกพี่ๆมากครับที่เข้ามาตอบ ผมปั่นได้ประมาณสองปีกว่าแล้วครับผมทำความเร็วคงที่ได้ 34 ประมาณ 15 ก.ม ต่อเนื่องได้ครับแล้วก็ยิงเป็นช่วงๆได้ถึง 40 ครับ เพราะเคยเล่นกีฬาที่หนักกว่านี้มาก่อนครับ เลยอยากรู้ว่าฮาร์ทเรทมันสำคัญมากมั้ยครับ(ขอบคุณล่วงหน้าครับ) อยากรู้จริงๆ

[ใจแอน]

ขอบคุณพี่ๆอีกครั้งครับที่เข้ามาตอบและให้ความรู้ ทีแรกอ่านผ่านๆไม่เข้าใจแต่พอกับมาอ่านอีกทีเริ่มเข้าใจแล้วครับขอถามอีกนิดครับ

เจ้าฮาร์ทเรทนี่แพงมั้ยครับ

ส่วนมากเขาใช้ยี่ห้ออะไรกันครับ

และหาซื้อที่ไหนได้ครับร้านอะไรใครพอที่จะรู้ช่วยบอกหน่อยครับ (ขอบคุณล่วงหน้าครับ)

[DraftBeer]

จักรยาน อาจจะไม่ใช้กีฬาหนักทีุ่สุด แต่เป็นกีฬาที่ไม่มีเวลาพักเลย จะได้พักเมื่อถึงเส้นชัยเท่านั้น เพราะฉนั้นเราต้องหาอุปกรณ์มาวัดร่างการเรา เพราะว่าเดี๋ยวร่างการจะ Over heat

[จุ๋ย]

เริ่มปั่นไหม่ก็ ติดไมล์ไว้ดูความเร็ว
ปั่นไปสักพัก เพิ่มตัววัดรอบขาจะได้ฝึกรอบขาที่ถูกต้อง
เมื่อปั่นต่อไปอีกสักพักใหญ่ จะหาฮาร์ทเรตมา เพื่อวัดความเร็วของการเต้นหัวใจ เพื่อจะได้รู้่ว่าจะยืนระยะการปั่นได้สักแค่ไหน ควบคุมการเต้นของหัวใจไม่ได้สูงเกิน เดี๋ยวจะหมดแรง หัวใจเต้นเร็วเกินพิกัดปกติเดี๋ยวจะช็อกเอา ปั่นยาวๆ หัวใจเต้นยังไง ปั่นสั้นๆหัวใจควรอยู่ระดับไหน

คล้ายกับรถยนต์มีเข็มความร้อนมั้งครับ

ตามนี้เลย แต่ใช้ไปสักพักก็ถอดออกเหลือแต่ไมล์

[ใจแอน]

ตอนนี้ได้ฮาร์ทเรทมาแล้วครับแต่ยังไม่เข้าใจในวิธีการใช้ เพราะเมนูเป็นภาษาประกิดเสียด้วยไอ้เราก็เก่งภาษาประกิดอยู่ด้วยเลยไม่เข้าใจ อยากถามกูรูอีกครั้งครับ การเต้นของหัวใจปรกติมันเต้นอยู่เท่าไรแล้วการเต้นที่อันตรายอยู่ที่เท่าไร วันนี้ออกไปลองฮาร์ทเรทตอนที่ยิงความเร็วอยู่ที 42 หัวใจเต็นอยู่ที 192 ตามที่เห็นอยู่ที่ไมล์แบบนี้อันตรายใช้มั้ยครับ แต่ผมเบาความเร็วลงมันเหนื่อยชิบช่วยตอบหน่อยครับกูรูทั้งหลายช่วยอธิบายแบบคราวๆได้มั้ยครับเอาพอเข้าใจแบบง่ายๆครับ หรือใครพอที่จะรู้เวปศึกษาเรื่องฮาร์ทเรทช่วยบอกหน่อยครับ(ขอบคุณลวงหน้าครับ)

[namsiri12]

ตามลิงค์ นี่เลยครับ
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=113450

ว่าแต่ผมก็สนใจเหมือนกัน ช่วยแนะนำหน่อยได้มัยครับ
ว่าซื้อที่ไหน ยี่ห้ออะไรดี กำลังสนใจเหมือนกัน
ขอบคุณครับ

[ใจแอน]

ขอบคุณพี่ namsiri12 ด้วยครับ ที่นำลิงค์มาให้อ่าน

[HAPPY FEET]

ตามลิงค์ นี่เลยครับ
http://thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=113450

ว่าแต่ผมก็สนใจเหมือนกัน ช่วยแนะนำหน่อยได้มัยครับ
ว่าซื้อที่ไหน ยี่ห้ออะไรดี กำลังสนใจเหมือนกัน
ขอบคุณครับ

ขอบคุณพี่เช่นกันครับ

[dexfiaw01]

แก้ไขนิดครับ

ผมกำลังจะซื้อ อยู่เหมือนกัน ดู Sigma PC15 กับ PC25.10 อยู่ครับ

ไม่ทราบว่าใครพอรู้บ้างครับว่า มันต่างกันตรงไหนยังไงบ้าง

แล้วมันดีคุ้มราคาไหมครับ ถ้าใช้กับไมล์ไร้สายคลื่นมันจะรบกวนกันไหมครับ

[kinfolk]

มาหาความรู้เรื่องฮาร์ทเรทครับ....