อังคารกับพฤหัสผลัดมาปั่นทางเรียบ

[โก๋ปากน้ำโพ]

มันส์ไปอีกแบบ....แฮ่ะๆๆ ... แล้วถ้าวันใดจราจร ไม่มาเราจะเปลี่ยน กะ กันอย่างไรครับพี่น้อง...หวีด วิ้ว..เปลี่ยน

[V3 ป่าเลา]

เนียนเหมือนเดิมครับ city boy ผมชอบดูภาพคุณมันเย็นสบายตาดีมุมกล้องสบาย ๆ แต่ชัดเจน ผมเห็นแล้วคุณถ่ายไม่ต้องมองกล้องเลยนิ เอามาวาง ๆ ข้างรถบ้าง ตัวบ้างแล้วก็กดซัดเตอร์ภาพออกมาแจ่มเชียวสุดยอด ผมนี่กั้นหายใจแล้วกั้นหายใจอีกยังเบอเลยครับ

[V3 ป่าเลา]

มันส์ไปอีกแบบ....แฮ่ะๆๆ ... แล้วถ้าวันใดจราจร ไม่มาเราจะเปลี่ยน กะ กันอย่างไรครับพี่น้อง...หวีด วิ้ว..เปลี่ยน

ครับวันไหน จราจรไม่มา เดี๋ยวก็จะมีการเปลี่ยนกันเองโดยอัตโนมัติเองครับ นี่แหละที่ผมบอกจะมีเกรดเล็กเกร็ดน้อยที่จะเติมครับ คือคนลากหรือทำหน้าที่ลากไม่จำเป็นจะต้องลากให้เร็วและแรงให้ไปตามรอบขาปกติที่เราตามเขามาเพียงแต่รักษาความเร็วให้สม่ำเสมอไว้เท่านั้นก็พออย่าให้ถึงกับฝืนลาก เราทำหน้าที่หัวลากได้สักระยะมีจังหวะลงก็สามารถลงได้เลยครับไม่ต้องรอให้อ่อนแรงหรือเหนื่อยแล้วค่อยลงมาให้ลงมาก่อนครับไม่จำเป็นว่าจะต้องลากให้เร็วและยาวครับ เพียงแค่ 100 200 300 หรือ 500 เมตรแล้วก็ลงก็ได้ครับ อีกอย่างก็ต้องดูด้วยว่ากลุ่มมีกำลังพอหรือไม่พยายามอย่าให้ช้าหรือเร็วจนเกินไป ให้ดูกำลังส่วนใหญ่ อีกหน่อยเดี๋ยวก็สามารถสังเกตอาการของแต่ละคนได้ครับว่าเป็นอย่างไรครับ สำหรับผู้ที่กำลังรู้สึกว่าจะหมดก็ไม่ต้องเข้าคิวขึ้นลากครับให้เว้นระยะให้คนที่เขาลงมาแทรกตรงหน้าเราได้เลยครับแล้วบอกว่าขอพักก่อนครับเราก็จะได้พักไปสักระยะกำลังคืนมาแล้วค่อยขึ้นไปช่วยเขาลากครับ ถ้าทำอย่างนี้ได้แล้วสบายครับเราก็จะไปด้วยกันเป็นกลุ่มใหญ่แบบสบาย ๆ ครับ

[V3 ป่าเลา]

มาดูภาพต่อจากคุณบอยเลยนะครับหลังจากโลลิ่งกันมาถึงจุด START แยกบายพาสขึ้นเขาธงทอง
นำโดยอาเฮียร้านถ่ายรูป ผมชอบเฮียแกมาก ๆ เลยครับใจสู้สุด ๆ ไปไหนไปด้วยถึงจะตามไม่ทันเฮียแกก็ไปไม่เคยท้อครับ ขึ้นเขาลงห้วยแกก็ตามไปครับ สุดยอดครับ

เสือเพชรบูรณ์ครับวันนี้มาช่วยปรับขบวนด้วยครับ

เริ่มต้นก็ยังเกรง ๆ กันอยู่ครับไม่รู้จะเอาอย่างไรระหว่างหมอบกับเสือภูเขาครับ



ช่วงนี้เริ่มปรับขบวนได้บ้างแล้วครับ

[V3 ป่าเลา]

เริ่มเข้าระบบแล้วครับ


ช่วงนี้ปรับขบวนเป็นสองแถวครับ

ช้างน้อยก็สามารถอยู่ในกลุ่มกับเขาได้ด้วยครับ

เสือ ADDA ก็มาช่วยครับ

รูปขบวนช่วงหลัง ๆ ดีขึ้นมากสมาชิกเริ่มเข้าใจระบบปั่นง่ายขึ้นครับ

นักปั่นหญิงก็ตามกลุ่มทันแล้วครับ

หมดภาพนิ่งตรงภาพนี้พอดีครับ

[V3 ป่าเลา]

ครับมาดูช่วงแรกกันนะครับหลังจากตั้งตัวได้กลุ่มหน้าก็ลากกันไปจนก่อนถึงจุดกลับตัว อบต.บ้านโตกด้วยความเร็ว 40 Km/h เลยครับ ช่วงนี้ผลปรากฏว่ากลุ่มหลังมีหลุดครับ

หลังจากกลับตัวกันมาแล้วต้องปรับขบวนใหม่เพื่อให้กลุ่มไม่แตกและไม่มีหลุดโดยการควบคุมการปั่นให้คงที่ไม่เร็วหรือช้าจนเกินไปรักษารูปขบวนให้ไม่แตกหรือหลุดครับ

ช่วงนี้สมาชิกเริ่มรู้เทคนิคการปั่นรู้จักผ่อนรู้จักเร่งทำจังหวะให้รูปขบวนไม่เสียได้ดีขึ้นจึงทำให้ปั่นได้ตามรอบขาไม่เหนื่อยมากครับ ขาแรงก็ได้พัก ส่วนสมาชิกที่กลัวว่าจะตามเขาไม่ทันก็เริ่มมีความมั่นใจมากขึ้นครับ

[โก๋ปากน้ำโพ]

ท่าน เสือซ่อนพุงงานนี้ นึกว่าไม่มาซะแล้ว.. สงสัยที่มาช้า มัวแต่เปลี่ยนยาง ....หมอบสนิทเลยครับท่าน....

[V3 ป่าเลา]

ถึงจุดกลับตัวนางั่วแล้วครับ

หลังจากกลับตัวมาได้ก็ตั้งแถวกันใหม่ ช่วงนี้สมาชิกปั่นได้สบายขึ้นครับเกาะกลุ่มกันติดทั้งหมดเลยครับ

ขบวนด้านหน้าครับ อาเฮียมีโอกาสได้ขึ้นนำขบวนด้วยครับ

[cityboy]

อังคารกับทางเรียบๆเริ่มทำความเร็วมากขึ้น....แล้วต้องจับกลุ่มกันก่อน



สองเสือขาแรง


เสือสมภพแรงไม่มีตก

เสือแบาะ


เตรียมพร้อม

[โก๋ปากน้ำโพ]

...วันนี้ ฝ่ายจัดระเบียบ ทำงานพลาดนะครับ มี.. แตกแต๋ว.. ด้วย... อะ นก หวีด มันไม่มีแรงเป่ารึไงครับ...
แค่เค้าลาก 40 up เอง ทำเป็นบ่น " ขึ้นเขาธงทองมา 5 รอบ แล้ว หมดแรง " ทีหลังก็ขึ้นซัก 6 รอบจะได้ไม่เหนื่อย

[thebastard]

พี่ EDD_ha จัดรถทางเรียบมาเลย แบบนี้ต้องรอชมคริป

[cityboy]

ส่วนคนนี้ไม่มีคำบรรยาย

ถึงจะอายุไม่น้อยแต่ก็แรงพอตัว






เสือหนุ่ยเมืองเก่าบอก40แล้วพอได้ยัง

[V3 ป่าเลา]

มาแล้วครับขออภัยรายงานสรุปช้าไปหน่อยครับงานเข้าครับ
สำหรับอังคารที่ 3 (หลายคนอาจสงสัยว่าอังคารที่3 ครับอังคารนี้เป็นวันที่เราปั่นทางเรียบกันครบ 3 วันครับผมจะทำสถิติว่าเราปั่นทางเรียบแบบฝึกการปั่นเป็นกลุ่มมาแล้วทั้งหมดกี่วันครับ)มาดูข้อมูลการปั่นกันได้เลยครับ
ผมจะเปรียบเทียบการปั่นของวันพฤหัสที่ 2 กับ อังคารที่ 3 นะครับ
เวลาที่ใช้ไปวันพฤหันที่ 2: 01:15:36 เวลาที่ใช้ในวันอังคารที่3 01.10.21 ต่างกัน ประมาณ 5 นาที ดีขึ้นครับ
ได้ระยะทางวันพฤหัสที่2: 35.56 km ระยะทางวันอังคารที่3 35.70 Km ระยะทางปกติ
ผมใช้พลังงานไปวันพฤหัสที่2: 1,949 C พลังงานที่ใช้อังคารที่3 2,122 c ใช้มากกว่าวันก่อน
ความเร็วเฉลี่ยวันพฤหัส: 28.2 km/h ความเร็วเฉลี่ยวันอังคารที่3 30.4 Km/h ดีขึ้นครับ

[googlemap=http://connect.garmin.com/activity/66163076]ข้อมูลการปั่นอังคารที่3[/googlemap]

[V3 ป่าเลา]

ดูจากข้อมูลการปั่นและสังเกตการปั่นของสมาชิกมีการพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วครับภายในกลุ่มทำ AV ได้ 30.5 แสดงว่าการปั่นไมล์จะต้องไม่ต่ำกว่า 30 หรือมากกว่า 30 เป็นระยะทางยาว ๆ ครับ สำหรับผมการปั่นด้วยความเร็วที่ไม่ต่ำกว่า 30 และแช่ไว้นาน ๆ อย่างนี้ทำได้น้อยครั้งหรือไม่ได้เลยครับ แต่ พอมาปั่นกับกลุ่มให้กลุ่มช่วยลากช่วยบังลมให้ผลออกมาทำได้ครับและความเหนื่อยเมื้อยล้าก็ลดน้อยลง การหายใจก็สามารถควบคุมได้บ้าง บางครั้งกลุ่มพาเพิ่มความเร็วโดยไม่รู้ตัวปั่นตามเขาไปมาดูไมล์ตัวเองขึ้นถึง 38-40 ก็มีหรือบางครั้งเคยมากกว่า 40 ครับ เห็นแล้วทำให้เรามีความภูมิใจและเพิ่มความมั่นใจขึ้นอีกครับ ถ้าสมาชิกเราพยายามช่วยกันฝึกการปั่นเป็นกลุ่มอย่างนี้เป็นประจำก็จะทำให้กลุ่มสามารถเพิ่มความเร็วได้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่างแน่นอนครับ

[V3 ป่าเลา]

ภาพชุดก่อนออกทริปครับ