นครนายกคุยกันเดือนมกราคม 2554 ===>>>ต้อนรับปีใหม่จ้าาาาา....

[sengs500]

อิจฉาจาง... มีรายการมากมายที่ไม่ได้ไปด้วย เสียจายจริงๆๆๆๆ เห็นภาพแล้ว..คงซาหนุก..มันส์ส์ส์???????????????? ทามหมายช่วงนี้ ..ความขี้เกียจยางหม้ายออกจากตัวเสียที มีโอกาสคงได้ปั่นกะขาอ่อนๆๆๆๆ ส่วนขาแข็งๆๆๆๆๆ ก็คงต้องแยกทางกานสากระ่ยะห่างๆๆหน่อย

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

อิจฉาจาง... มีรายการมากมายที่ไม่ได้ไปด้วย เสียจายจริงๆๆๆๆ เห็นภาพแล้ว..คงซาหนุก..มันส์ส์ส์???????????????? ทามหมายช่วงนี้ ..ความขี้เกียจยางหม้ายออกจากตัวเสียที มีโอกาสคงได้ปั่นกะขาอ่อนๆๆๆๆ ส่วนขาแข็งๆๆๆๆๆ ก็คงต้องแยกทางกานสากระ่ยะห่างๆๆหน่อย

...จานนนนนนนน เส็งงงงงงง คร๊าบบบบบบบบ

...วานนนนนนน หลางงงงงงงงงง มาาาาาาาาาาาา ห้ายยยยยยยย โผมมมมมมมมมมม ไล่ ความมมมมมมม ขี้เกียจจจจจจจจ ดี ม้ายยยยยยยย คร๊าบบบบบบบ

...คุยกับ อาจารย์เส็ง นี่ เหนื่อย เจง เจงงงงงงง

[boyae]

อิจฉาจาง... มีรายการมากมายที่ไม่ได้ไปด้วย เสียจายจริงๆๆๆๆ เห็นภาพแล้ว..คงซาหนุก..มันส์ส์ส์???????????????? ทามหมายช่วงนี้ ..ความขี้เกียจยางหม้ายออกจากตัวเสียที มีโอกาสคงได้ปั่นกะขาอ่อนๆๆๆๆ ส่วนขาแข็งๆๆๆๆๆ ก็คงต้องแยกทางกานสากระ่ยะห่างๆๆหน่อย

...จานนนนนนนน เส็งงงงงงง คร๊าบบบบบบบบ

...วานนนนนนน หลางงงงงงงงงง มาาาาาาาาาาาา ห้ายยยยยยยย โผมมมมมมมมมมม ไล่ ความมมมมมมม ขี้เกียจจจจจจจจ ดี ม้ายยยยยยยย คร๊าบบบบบบบ

...คุยกับ อาจารย์เส็ง นี่ เหนื่อย เจง เจงงงงงงง

ผมว่าเซฟเวอร์ทำงานหนักก็เพราะอาจารย์เส็งนี่ล่ะ....

[mr.v]

เย็นนี้ไปพระฉายกัน ใช่ไหม บอย

[mr.v]

เย็นนี้ไปพระฉายกัน ใช่ไหม บอย

ถึงเวลานี้ สงสัยจะอดแล้วล่ะ ไม่มีคนรับเด็กๆ

[Bug701]

เย็นนี้ไปพระฉายกัน ใช่ไหม บอย

ถึงเวลานี้ สงสัยจะอดแล้วล่ะ ไม่มีคนรับเด็กๆ

[pormoss]

น้องสองคนนี้อยู่ศรีนาวา ก็มาครับ[/quote]
น้องสองคนนี้ ตอนผมลงทางชันลงมา พบน้องสองคนนี้ กำลังปั่นขึ้นทางชันทั้งคู่เลยครับ สุดยอดมากครับ แถมขากลับบ้านยังเร่งแซงลุงๆป้าๆที่ติดเทอร์โบ ซะอีกด้วยครับ

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

..."ครูเขียน" มาด้วยยยยยยยยยยยยยยยยย
...ท่านนี้เป็น บุคคลในยุคแรกๆ ในซอย "วังขอน" ที่ปั่นจักรยานครับ ยุคนั้นผมได้แต่มอง "ตาปริบๆ" อย่างเดียว
...แล้วก็ปั่น เฟสสัน ไปช่วย ปะป๊า "ขายก๋วยเตี๋ยว" ในตลาด






...หัวหน้าครับ "เด็กหญิง สองคนนี้" เค้าเล่นอะไรกันอ่ะครับ น่าสนุกดี

อินทนนท์ครั้งนี้ คุณน้องอิฐถามว่า ปีนี้ให้อะไร
เอาเป็นว่าถ้าได้อันดับดีกว่าเดิม รับไปเลยครับ

"Powergel 5 แพ็ค"

จัดไปครับ ส่วนท่านที่ต้องการเสริมพลังงาน ขณะปั่นมาซื้อได้นะจ๊ะ ของlotใหม่มาแว้ว ฮิฮิ..

ว่าแต่ปีที่แล้วได้ที่เท่าไรว่ะ จำไม่ได้แจ้งด้วยเด้อ

...ปีที่แล้ว อันดับที่ "29" ครับ

...ถ้างั้น "ขอก่อนเลย" ได้มั๊ยครับ จะได้เอาไปใช้ระหว่างทาง

ปล.ใบจานกลาง ถ้าพุธนี้ไม่ผ่าน สงสัยต้องเอาไปเปลี่ยนครับ




...ถ้าแก๊งค์นี้ไปบุกยึด "อินทนนท์" ไว้ได้คงจะ "สั่นสะเทือน" วงการไม่ใช่น้อย

...เพราะเสื้อเขียวจะไปตัดกับ ต้นไม้บนยอดดอย

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

...ขออนุญาติใช้พื้นที่ประชาสัมพันธ์นิดนึงนะครับ

ถึง...โอห์ม

- พี่โต้งบอกว่าจะออกจากบ้านนาประมาณ ตีห้า ถึงนครนายก ประมาณ ตีห้าครึ่งนิดๆ (หรืออาจจะไม่ถึงครึ่งชั่วโมง )

- จากนครนายก ถึง วงเวียนนเรศวร ไม่น่าจะเกิน 6.15 นะครับ โอห์มมาดักรอแถวๆ วงเวียนนะครับ

- ถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลงพี่จะเปิดเสียงโทรศัพท์ standby ไว้นะครับ

+++ ทริป รอบเขาใหญ่_ใหญ่โคตร +++




+++ ทริป รอบเขาใหญ่_ใหญ่โคตร +++

วันพุธที่ 26 มกราคม 2554


*** เป้าหมายทริปนี้ ***

- สร้างสถิติระยะทางใหม่ จากเดิม 272 กม. ต่อวัน ที่ทำไว้เมื่อทริป รอบเขาใหญ่_รอบใหญ่ (25/11/09)

- เพิ่ม endurance (ความอึด)

- สร้างฐานระบบบ aerobic

...การปั่นควรจะเน้นให้ Hrm.(ถ้ามี) อยู่ในโซน 2-3 (60-80% max.hr.) เป็นหลัก อาจจะมีขึ้นไปแตะที่ระดับ โซน 4-5 (80-100%) เพื่อให้เกิดความกระชุ่มกระชวย (แต่ไม่ใช่เล่นกันซะหมดก๊อก)



เส้นทาง : นครนายก - ปราจีนบุรี - กบินทร์บุรี -แยก 79(วังน้ำเขียว)-อ่างเก็บน้ำลำพระเพลิง-ด่านปากช่อง(หมูสี)-มวกเหล็ก-ทับกวาง-แก่งคอย-บ้านนา-นครนายก

ระยะทาง : 320 กม. โดยประมาณ (สอบถาม อากู๋ "google" บอกว่า 310 กม.)

เวลาเริ่มทริป : 05.00 - 05.30

เวลาจบทริป : คาดการณ์ไว้ไม่เกิน 2 ทุ่ม แต่อาจจะเลย

แบ่งเป็น stage ดังนี้

stage1 : นครนายก - กบินทร์บุรี ระยะทางประมาณ 70 กม.
stage2 : กบินทร์บุรี - แยก 79 (วังน้ำเขียว) ระยะทางประมาณ 60 กม.
stage3 : แยก 79 - เขาใหญ่ด่านปากช่อง ระยะทางประมาณ 70 กม.
stage4 : เขาใหญ่ด่านปากช่อง - มวกเหล็ก (แดรี่โฮร์ม)ระยะทางประมาณ 30 กม.
stage5 : มวกเหล็ก - แก่งคอย ระยะทางประมาณ 30 กม.
stage6 : แก่งคอย - บ้านนา ระยะทางประมาณ 40 กม.
stage7 : บ้านนา - นครนายก ระยะทางประมาณ 20 กม.


+++ ข้อตกลงการปั่นทริปนี้ +++

1.- ทางราบ ทางเรียบ ไปพร้อมๆ กัน ห้ามยิงหนี ห้ามsprint หนีกลุ่ม โดยเด็ดขาด เว้นแต่ว่า sprint ไปพร้อมๆ กัน เพื่อเป็นการออกกำลังกาย
- ขึ้นเขาไปตามรอบขา ใครถึงปลายเนินก่อนก็หยุดรอสมาชิก
- หากใครขึ้นถึงปลายเนินก่อน แล้วรอสมาชิกนานเกินไป ให้ปั่นกลับลงมาดู

2.ผลัดกันเป็นผู้นำกลุ่ม ผลัดกันเป็นหัวลาก ผลัดกันนำกลุ่มคนละ 1-2 กม. แล้วแต่สถานการณ์ และพละกำลังของเพื่อนสมาชิก
- หากใครนำไม่ไหวจริงๆ (ไม่ไหวจริงๆนะ) อนุญาติให้ "ซุก...ดูด" ตามสบาย


3.ความเร็วในการปั่น stage1-2 : อยู่ในช่วงเช้า (แรงกำลังดี)และเป็นทางเรียบส่วนใหญ่ ความเร็วกำหนดไว้ที่ 30-35 ห้ามเกินกว่านี้โดยเด็ดขาด (ยกเว้นลงเนิน) สมาชิกท่านใดปั่นเกินต้องขออนุญาติเอาไม้ "ฟาด" ไปที่น่อง
- stage 3-4 : ช่วงเที่ยงๆ บ่ายๆ อาจจะร้อน + เล่นเนินขึ้นลงตลอด ความเร็ว 25-30
- stage 5 : มีทางลงให้ได้ไหลกัน ปล่อยไหล+ส่งนิดๆ ดูความปลอดภัยเป็นหลัก
- stage 6-7 : 20-25 ค่อนๆ คลานกลับโดยสวัสดิภาพ

** ความเร็ว อาจมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อความเหมาะสม

***สิ่งที่อยากเน้นคือ จะไม่มีการทิ้งกัน ให้โดดเดี่ยว เดียวดายในระหว่างทางราบ เรียบครับ


4.เรื่องทานข้าว ก่อนล้อหมุนสมาชิกต้องกินอะไรมาบ้างแล้ว เช่นขนมปัง เป็นต้น ไม่หิวก็ต้องกินครับ (ฝืนๆ ไป)

- ระหว่างปั่น สมาชิกเติมพลังงานกันบนรถจักรยาน (นำเสบียงใส่กระเป๋าหลังไว้)

- จอดพักทานข้าว มื้อเที่ยง ณ สถานที่เหมาะสม

***สมาชิกควรติดขนมปังหรือของกินไว้ในกระเป๋าหลังด้วย เผื่อไว้เติมพลังระหว่างปั่น


5.ยางใน(สำรอง) + อุปกรณ์ของใช้จำเป็นเกี่ยวกับรถ ควรเตรียมให้พร้อม

...นึกออกแค่นี้ก่อนครับ "พี่โต้ง" มีอะไรเสริมว่ามาเลยครับพี่

ปล.โปรแกรมดังกล่าว อาจมีการเปลี่ยนแปลง ได้ตามความเหมาะสม


+++ ผู้ร่วมทริป +++
1.พี่โต้ง เสือดอนโพธิ์ ตำแหน่ง ผู้จัดการทริป_หัวลากเครื่องยนต์ไฮบริค
2.เสือโอห์ม ช๊อดเขียว ตำแหน่ง หัวลากกิตติมศักดิ์
3.อิฐ วังขอน ตำแหน่ง ลูกกะจ๊อก

[SlipBizkit]

...ขออนุญาติใช้พื้นที่ประชาสัมพันธ์นิดนึงนะครับ

ถึง...โอห์ม

- พี่โต้งบอกว่าจะออกจากบ้านนาประมาณ ตีห้า ถึงนครนายก ประมาณ ตีห้าครึ่งนิดๆ (หรืออาจจะไม่ถึงครึ่งชั่วโมง )

- จากนครนายก ถึง วงเวียนนเรศวร ไม่น่าจะเกิน 6.15 นะครับ โอห์มมาดักรอแถวๆ วงเวียนนะครับ

- ถ้ามีอะไรเปลี่ยนแปลงพี่จะเปิดเสียงโทรศัพท์ standby ไว้นะครับ

ได้ครับพี่ ดีครับผม เหมาะสมครับท่าน
ออกทริปเช้าทีไร งานเข้า (ท้องเสีย) ทุกที จะพยายามไปให้ถึงก่อน 6.15 ครับ


พอดีไปดูกระทู้งานแข่งฝั่งปากช่อง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1&start=45
ไปเจอ

ขณะนี้มีทีมที่สนใจส่งเข้าเเข่งขัน
...
15.ทีม นครนายก 4 คน
...

ไม่ทราบว่ามีใครบ้างครับ

[Anakee99]

พอดีไปดูกระทู้งานแข่งฝั่งปากช่อง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 1&start=45
ไปเจอ

ขณะนี้มีทีมที่สนใจส่งเข้าเเข่งขัน
...
15.ทีม นครนายก 4 คน
...

ไม่ทราบว่ามีใครบ้างครับ

1ใน 4นั้นไม่ใช่ผมแน่นอน แต่ระยะทาง32โลเสือหมอบคงอัดกันหูดับตับไหม้ เต็มสูบเลยมั้งเนี่ย

[boyae]

ใครกัน 4คน...

[เสือดอนโพธิ์]

เสืออิฐคร๊าบ...เส้นทางที่กำหนดก็ปั่นกันขี้แตกขี้แตนแล้วถ้าจะอ้อมจากแก่งคอยไปสระบุรี-หินกองสงสัยจะแย่ พี่ว่าอากู๋มันไม่ยอมลัดมันจะให้อ้อมไป

เสือโอห์มถ้าวันนั้นท้องเสียไม่เป็นไร ตรงไหนตรงนั้น พี่จะให้เสืออิฐคอยดูต้นทางให้ส่วนพี่...บันทึกภาพ

[เสืออิฐ คนหลังอาน]

......จริงด้วยครับพี่โต้ง

...ผมว่าวันนั้นผมลากเส้นดีแล้วนะครับเนี๊ยะ

...แล้วเส้นทางมันเปลี่ยนตอนไหน ก็ไม่เข้าใจจริงๆ

...ที่ถูกต้องก็ตามแบบพี่นั่นหล่ะครับ

[sengs500]

......จริงด้วยครับพี่โต้ง

...ผมว่าวันนั้นผมลากเส้นดีแล้วนะครับเนี๊ยะ

...แล้วเส้นทางมันเปลี่ยนตอนไหน ก็ไม่เข้าใจจริงๆ

...ที่ถูกต้องก็ตามแบบพี่นั่นหล่ะครับ

แล้วจะไปรอๆๆๆๆๆ...รับบๆๆๆๆๆๆๆ(ที่บ้าน ) พร้อมแถมเงินให้เสืออิฐ....$ 150,000...$