ปั่นทางเรียบยาวๆ กับขึ้นเขา ถ้าใช้เวลาเท่ากันแบบไหนจะผอมกว่า

18 โพสต์

na-art: ขาประจำ; โพสต์: 367; ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ย. 2009, 09:53; Tel: 081-9478735; team: อ้น-ไอซื bike team; Bike: ขยะญี่ปุ่น

Re: ปั่นทางเรียบยาวๆ กับขึ้นเขา ถ้าใช้เวลาเท่ากันแบบไหนจะผอม

อ้างอิง

โพสต์ โดย na-art » 06 ม.ค. 2011, 20:10

เห็นหลายคนบอกให้คุมอาหาร

ถ้าคุมอาหารได้ ไม่ต้องปั่นจักรยานก็ลดนำหนักได้

ไม่เชื่อ ลองหยุด ปั่น 10 วัน พร้อมกับอดอาหารเย็นด้วย ตอนที่บวชพระ 1 พรรษา นำหนักลดไป เกือบ 10 โล

แต่ปั่นจักรยาน ผมว่าได้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปอด-หัวใจ-ก้ามเนื่อหลายส่วน - ข้อกระดูก และอีก.......

ลดหนัก น่าจะผลพลอยได้

ยังไงก็ขอให้สนุกกับการปั่นนะครับ

อย่ากลัวที่จะก้าวไปอย่างช้าๆ แต่จงกลัวที่จะหยุดอยู่กับที่