นอน กิน ขี้ ปี้เอาไว้วันหลัง นัดปั่นอาทิตย์ 23 มกราคม ๒๕๕๔ ที่สวนสุขภาพลัดโพธิ์ สะพานภูมิพล

[น้าเป็ด...]

ปีใหม่แล้ว นัดปั่นเพื่อสุขภาพดีกันนะครับ

ครั้งที่ ๒ วันอาทิตย์ที่ ๒๓ มกราคม ๒๕๕๔
สถานที่สวนสุขภาพลัดโพธิ์ ทรงคนอง อยู่ใต้สะพานภูมิพล กระเพาะหมูบางกระเจ้า
นัดเช้าเวลา ๗.๐๐ น
ล้อหมุน ๘.๐๐ น สิ้นสุดเวลา ๑๒.๐๐ น
เส้นทางเพื่อสุขภาพ และกิจกรรม ๕ส (ไม่ได้หมายถึงว่าทุกครั้งครบพร้อมกันทั้ง ๕สนะครับ)
อาจจะเปลี่ยนแปลงได้ตามความจำเป็นและเหมาะสม
รูปแบบเพื่อชุมชนคนใช้จักรยานทั้งหมดที่บางกระเจ้า โดยเฉพาะพื้นที่สีเขียวพระเพาะหมู
กรุณาใช้จักรยานแม่บ้านไม่สวมชุดนักจักรยาน จะขอบพระคุณมาก


เพื่อให้สุขภาพดีกันถ้วนหน้า นอนหลับ กินได้ ขับถ่ายสะดวกนะ อย่าลืม สามตัวนี้ต้องมีประจำสม่ำเสมออย่าขาด
ปั่นจักรยาน นอน กิน ขี้ ดีที่สุดเลย

สวัสดีปีใหม่ Happy New Year รอบทิศครับ

ทวดเคยบอกคนที่มาหาและปรึกษาเรื่องไม่สบาย ความเจ็บไข้ได้ป่วย ทวด(หมอยาแพทย์โบราณ)บอกว่านอนนอนให้สบายและหลับสนิท ตลอดคืน ทุกคืน เพื่อร่างกายพักผ่อนและซ่อมแซมส่วนสึกหรอ กินกินให้ครบหมู่ถูกส่วนกินให้เป็นเวลาไม่มากไม่น้อย หากเวลาใดวันไหนกินไม่ได้ กินเข้าไปแล้วอาเจียน หรือไม่อยากกิน แสดงว่ามีโรคมาถามหาแล้ว ส่วนอาการเกี่ยวกับภายในที่บอกโรคได้อีกอย่างหนึ่งคือขี้ ขี้ยังหมายถึงเยี่ยวด้วย ดังนั้นทั้งเยี่ยวทั้งขี้ออกมาทุกวันปรกติไหม สีเป็นอย่างไร เหนียวข้นหรือนุ่มนิ่ม รวมถึงกลิ่น เหล่านี้เป็นอาการที่บอกถึงสุขถาพได้อีกทางหนึ่ง

สามประการนี้ต้องมีอย่างสมดุลย์ ขาดหนึ่งอย่าง สองอย่าง สามอย่าง เป็นอาการบอกโรคภัยจากเบาไปหนัก ถ้าหนักแล้วถึงตายได้ภายในสามวันเจ็ดวัน

สุดท้ายคือ ปี้ ปี้นี้คือหมายรวมถึงการออกกำลังกายด้วยทุกวัน แต่เมื่อสูงวัยขึ้น จะปี้กันทุกวันคงจะไม่ได้ ดังนั้นให้หมายถึงการออกกำลังกายมากกว่า ปี้ ครับ

แพทย์สมัยปัจจุบันให้การยอมรับเรื่องสามตัวนี้เช่นเดียวกันว่าต้องให้มีทุกคน จึงจะห่างโรคภัย

รวมเป็นการที่ผมจะจัดทริป นอน กิน ขี้ ปี ๒๕๕๔ นะครับ

ปู๊นปู๊น...
น้าเป็ด

[Ligor013]

สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๔ ครับ ขอให้น้าเป็ดโชคดีมีตังค์เยอะๆ สุขภาพแข็งแรง ถ้ามีโอกาสก็จัดกิจกรรมดีๆให้พวกเราได้ทำร่วมกันอีกนะครับ

[jook]

+1
..

[merf]

ผมว่า...ยังขาดอีกคำหนึ่งนะครับ

สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ
ขอให้มีความสุขเยอะๆครับ

[mtb24]

ผมว่า...ครบแล้วนา...

[Ligor013]

ผมว่าถ้าจะให้สมบูรณ์ต้องเพิ่มอีกคำครับ

[aobbyhahaha]

Confirm ครับ ยังขาดอีก 1 คำ จริงๆ

ว่าแต่ ใครจะสามารถบอกได้มั๊ยครับว่ายังขาดคำว่าอะไร

[schwinnbeginner]

นอน กิน ขี้

โหนึกภาพออกเลยครับ

คำที่ขาดไม่กล้าบอก

[thumnoon]

ปี้

[น้าเป็ด...]

สวัสดีปีใหม่ Happy New Year รอบทิศครับ

ทวดเคยบอกคนที่มาหาและปรึกษาเรื่องไม่สบาย ความเจ็บไข้ได้ป่วย ทวด(หมอยาแพทย์โบราณ)บอกว่านอนนอนให้สบายและหลับสนิท ตลอดคืน ทุกคืน เพื่อร่างกายพักผ่อนและซ่อมแซมส่วนสึกหรอ กินกินให้ครบหมู่ถูกส่วนกินให้เป็นเวลาไม่มากไม่น้อย หากเวลาใดวันไหนกินไม่ได้ กินเข้าไปแล้วอาเจียน หรือไม่อยากกิน แสดง่วามีโรคมาถามหาแล้ว ส่วนอาการเกี่ยวกับภายในที่บอกโรคได้อีกอย่างหนึ่งคือขี้ ขี้ออกมาทุกวันปรกติไหม สีเป็นอย่างไร เหนียวข้นหรือนุ่มนิ่ม เหล่านี้เป็นอาการที่บอกถึงสุขถาพได้อีกทางหนึ่ง

สามประการนี้ต้องมีอย่างสมดุลย์ ขาดหนึ่งอย่าง สองอย่าง สามอย่าง เป็นอาการจากเบาไปหนัก ถึงตายได้ภายในสามวันเจ็ดวัน

สุดท้ายคือ ปี้ ปี้นี้คือหมายรวมถึงการออกกำลังกายด้วยทุกวัน แต่เมื่อสูงวัยขึ้น จะปี้กันทุกวันคงจะไม่ได้ ดังนั้นให้หมายถึงการออกกำลังกายมากกว่า ปี้ ครับ

แพทย์สมัยปัจจุบันให้การยอมรับเรื่องสามตัวนี้เช่นเดียวกันว่าต้องให้มีทุกคน จึงจะห่างโรคภัย

รวมเป็นการที่ผมจะจัดทริป นอน กิน ขี้ ปี ๒๕๕๔ นะครับ

[GT2008]

ซาหวัดดีปีใหม่ครับน้าเป็ด ........

[lawyer Angthong]

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอให้น้าเป็ดและครอบครัวมีสุขภาพดี ตามหัวข้อกระทู้ครับ

[น้าเป็ด...]

+1
..

+1 แล้วครับ

ผมว่า...ครบแล้วนา...

คราวนี้ครบจริงจริงแล้วครับ หึหึ

ผมว่าถ้าจะให้สมบูรณ์ต้องเพิ่มอีกคำครับ

เพิ่มตามคำขอแล้วครับ

Confirm ครับ ยังขาดอีก 1 คำ จริงๆ

ว่าแต่ ใครจะสามารถบอกได้มั๊ยครับว่ายังขาดคำว่าอะไร

แจ้งแล้วครับ คำที่ขาดไป อิอิ

นอน กิน ขี้

โหนึกภาพออกเลยครับ

คำที่ขาดไม่กล้าบอก

สวัสดีครับ ปี้ ผมบอกแล้วนะ

ปี้

happy New Year ครับ

ซาหวัดดีปีใหม่ครับน้าเป็ด ........

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอให้น้าเป็ดและครอบครัวมีสุขภาพดี ตามหัวข้อกระทู้ครับ

ขอบพระคุณครับ เช่นกันนะครับ กิน ขี้ ปี้ นอน สำมะคัญยิ่งใหญ่ครับ ขอบอก

ซาหวัดดีปีใหม่ครับน้าเป็ด ........

สวัสดีปีใหม่ครับอาจารย์ หายไปนานเลย

[น้าเป็ด...]

โดยเฉพาะคำว่ากิน ให้รวมทั้ง ดื่ม และการหายใจ
นอน หมายรวมถึงการทำสมาธิ ฟังเพลง และสวดมนต์ ร้องเพลง(สมองข้างขวา ต้องการ)
ขี้ รวมเยี่ยว รวมประจำเดือน(ผู้หญิง)
ปี้ คือรวมการออกกำลังกายในร่ม กลางแจ้ง ด้วย...ในกรณีที่เป็น สว ปี้ไม่ได้แล้ว ให้หมั่นออกกำลังกายเข้าไว้ อย่าหยุดหายใจเป็นอันขาด ...ขอให้เดินช้าช้าวันละ ครึ่งชั่วโมงหรือสักครึ่งกิโลเป็นอย่างน้อย...

ดังนี้แล แล้วชีวิตท่านจะแสนเบิกบาญสำราญฤทัย ยิ่งกว่ามีเรือกสวนไร่นาเพชรนิลแก้วแหวนเงินทองใดใดเสียอีก...
วันนี้คุณปั่นจักรยานหรือยัง

ปู๊นปู๊น

[aobbyhahaha]

แฮ่ๆๆๆ จบได้สวยครับ

สวัสดี ปีใหม่ ๒๕๕๔ เช่นกันครับ น้าเป็ด

ปล. คงจำผมไม่ได้หรอกเน๊อะ แต่ผมจำได้ว่าเคยเจอกัน ที่ น้ำตกชันตาเถร เขาเขียว ชลบุรี เมื่อ ปีกว่าๆ มาแล้ว