จริงหรือป่าวครับปั่นหมอบบ่อยๆทำให้ปั่นภูเขาดีขึ้น

[army ittichai]

ได้ยินเพื่อนเล่ามาครับเค้าใช้หมอบกับภูเขามาก่อนผม เค้าบอกว่าปั่นหมอบซ้อมบ่อยๆ แล้วกลับไปปั่นเสือภูเขา เรียวแรงในการปั่นเสือภูเขาดีขึ้นกว่าเดิม ทั้ง รอบขา ความอดทนของร่างกาย ความเร็วต่อเนื่องที่ดีขึ้น รวมถึงอัตรากรเต้นอาร์ทเรท
รบกวนขอความเห็นพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ที่มีประสบการณ์มาแล้ว
เพราะผมก็พึ่งมาปั่นหมอบได้สองอาทิตย์เองครับ
ขอบคุณครับ

[katatorn]

ผมปั่นเสือภูเขามา 2 ปีกว่า กับเส้นทางขรุขระขึ้นเขาลงเขา พยายามฝึกรอบขาแต่ก็ไม่เป็นที่พอใจเท่าไหร่คงเป็นเพราะเส้นทางขรุขระขึ้นเขาลงเขาทำให้รอบขาไม่สม่ำเสมอ หันมาหมอบได้ 2 เดือนกว่า รู้ถึงการพัฒนาดีขึ้นครับ รอบขาต่อเนื่องดีกว่าเดิมคงเป็นเพราะปั่นทางเรียบการกดการดึงบันไดทำได้สม่ำเสมอ พอมาปั่นเสือภูเขาอีกครั้งรอบขาพัฒนาดีขึ้นกว่าเดิมครับ ส่วนระบบหายใจหากได้ผ่านทริปโหดๆ อยู่บ่อยๆ ระบบหายใจจะพัฒนาขึ้นเอง แต่ก็คงอยู่ที่ความพร้อมของร่างกายในแต่ละวัน เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอครับ
จากประสบการณ์และการสังเกตุครับไม่ได้อิงหลักวิชาการใดๆ

[น้องหนึ่ง]

ควรออกกำลังกายอย่างอื่นประกอบด้วยครับ เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นได้พัฒนา
การปั่นจักรยาน 2 แบบ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายคนละอย่าง ถึงแม้จะใกล้กันมาก
แต่ถ้าได้ทำอย่างอื่นที่ห่างกันไปอีก เช่น ว่ายน้ำ เตะบอล จะยิ่งทำให้ปั่นได้ดีขึ้นมากครับ

[numvitamilkchiangmai]

สวัสดีคับ จริงคับ ผมใช้เสือหมอบซ้อม แล้วแข่งเสือภูเขาอยู่คับ

[taed]

ขอบคุณครับได้ความรู้เพิ่ม น้องใหม่อย่างเราต้องเอาไปใช้

[juck_2003]

ดีขึ้นครับ

[army ittichai]

ขอบคุณครับได้ความรู้เพิ่ม น้องใหม่อย่างเราต้องเอาไปใช้

เห็นด้วยครับหมอบมือใหม่เหมือนกันครับผม
มีหลักการซ้อมหมอบยังไงบ้างครับให้กลับไปปั่นภูเขาแล้วแรงขึ้นครับ

[เขากัน]

ตามมาดู

[mintamomo]

แล้วถ้าเอาเสือภูเขาปั่นทางเรียบ ๆ ลล่ะครับ ช่วยพัฒนาได้ไหมครับ

[Ligor007]

แต่ทำไมผมปั่นหมอบแล้วพอมาปั่นเสือภูเขาเหมือนจะปั่นไม่ใหวเลยหว่า หรือชินกะยางเล็กรถเบาๆ พอมาเจอยางใหญ่รถหนักๆเลยปั่นไม่ใหว

[skullman071]

แต่ทำไมผมปั่นหมอบแล้วพอมาปั่นเสือภูเขาเหมือนจะปั่นไม่ใหวเลยหว่า หรือชินกะยางเล็กรถเบาๆ พอมาเจอยางใหญ่รถหนักๆเลยปั่นไม่ใหว

ผมก็เคยแต่ได้ยินมาทำนองนี้เหมือนกันครับ

[siamman18]

ไม่น่าจะใช่ การปั่นได้ดีต้องซ้อมมาอย่างดี ยกเวต ซ้อมตามโปรแกรม
และก็บำรุงร่างกาย แต่ถ้าเราแก่ๆ แล้วก็ไม่แน่ ร่างกายไม่สมประกอบ อะอะ

[Fatbeat]

ดีขึ้นในเรื่องเรี่ยวแรง รอบขา ความอึด ความอดทนหรือ endurance

แต่สิ่งที่จะเสียไปคือทักษะของเสือภูเขา โดยเฉพาะความพริ้วไหวเวลาเข้าแทรค เพราะปั่นหมอบในความเร็วสูงตัวต้องนิ่ง ทีนี้นิ่งนานๆเข้าตัวแข็งหมด กลับมาลงแทรคเสือภูเขาปั่นกันไม่เป็นเลย

[jumm]

ดีขึ้นในเรื่องเรี่ยวแรง รอบขา ความอึด ความอดทนหรือ endurance

แต่สิ่งที่จะเสียไปคือทักษะของเสือภูเขา โดยเฉพาะความพริ้วไหวเวลาเข้าแทรค เพราะปั่นหมอบในความเร็วสูงตัวต้องนิ่ง ทีนี้นิ่งนานๆเข้าตัวแข็งหมด กลับมาลงแทรคเสือภูเขาปั่นกันไม่เป็นเลย

เห็นด้วยทุกประการครับ

[sky2626]

+1 เห็นด้วยครับ