ใส่ครีทปั่นแล้วเจ็บเอ็นยึดเข่าด้านข้างครับ

[nextstep]

สังเกตเห็นว่าเมื่อผมใส่ครีทปั่นประมาณ 20km ขึ้นไป
แล้วจะเจ็บเอ็นยึดเข่าด้านข้างครับ
ปัญหาน่าจะเกิดตำแหน่งคลีตกับความสูงเบาะ
ท่านใดมีวีธีการปรับครีทและความสูงเบาะยังไงบ้างครับ

[kanoksilp]

ขอตอบแบบที่เคยเจอมานะครับ สมัยที่ผมยังเล่นกีฬาผาดโผน ผมก็เกิดอาการแบบนี้เลยเจ็บจากด้านข้างขัวเข่า ตอนนั้นคิดว่า คงไม่มีไร แต่นานๆมา มันหนักเลย "เอ็นขาดครับ"
ผมคิดว่า น่าจะมาจากการที่ผมฝืนเล่นจนเอ็นมันล้า และเกร็งมากเกินไปจนทำให้รับน้ำหนักไม่ไหว สุดท้ายแล้วคือ ขาดเลยครับ
**ยังไงก็หาตัวรัดหัวเข่า ยึดข้อกระดูกบนและล่างดีกว่าครับ ไม่คุ้มกันถ้ามันขาดไปแล้ว
แนะนำของ Don joy ครับเห็นว่าเป็นที่นิยมมาก
--เป็นอีกหนึ่งแนวทางนะครับ ป้องกันก่อนจะดีกว่า เพราะค่าผ่าตัดเกือบแสน!!!

[กระดิ่งทอง]

ปรับจักรยานตาม link นี้ครับ http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=10117

แล้วก็ปรับที่ตัวคลีตตรงๆ ให้เอียง ให้ขึ้น จนเริ่มรู้สึกไม่ฝืนจนเกินไป

[nextstep]

ขอบคุณครับ

[p.s]

[jerd]