ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
เสืออิฐ คนหลังอาน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3633
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
team: ฅน...ครยก
Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย เสืออิฐ คนหลังอาน »

+++ ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ ท่านพี่ "โอเล่" (แอบเห็นชื่อ) :D :lol: :lol: +++


...ผมก็อยากเห็นทั้งภาครัฐ และภาคเอกชน ให้ความสำคัญกับ "กีฬา" มากกว่านี้ ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตาม :?

...ที่เห็นๆ ตอนนี้กระแส "บอลลีก_สโมสร" บ้านเรากำลังมาแรง เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด :shock: ส่วนบอล "ทีมชาติ" ไม่ขอกล่าวถึงเดี๋ยว "งานจะเข้า" :D



...ผมว่าถ้าเรา อยากจะประสบความสำเร็จในเวที นานาชาติ เราต้องปูพื้นฐาน, ให้ความรู้ต่อคนรุ่นหลังครับ


ดังเช่น "ปรมาจารย์ ขงจื้อ" กล่าวไว้ว่า

"หากเจ้าวางแผนไว้ 1 ปี .............. จงปลูกข้าว"

"หากเจ้าวางแผนไว้ 10 ปี .............. จงปลูกต้นไม้"

"หากเจ้าวางแผนไว้ 100 ปี ............... จงให้ความรู้ แก่บุตรหลาน"



...ผมรู้สึก "เป็นเกียรติแก่วงศ์ตระกูล" อย่างยิ่งครับ :mrgreen:
... ที่ได้สนทนาผ่านหน้าจอ กับ นักปั่นระดับทีมชาติ เช่น ท่านพี่โอเล่ :D
...ถ้าหากมีข้อสงสัย จะขอรบกวน ซักถาม ในโอกาสต่อไปครับ :mrgreen:
"นักรบ...ย่อมมีบาดแผล"

เสืออิฐ คนหลังอาน

*********************************************************************
>>> สำนักฝึกวิชาห้อง 100 รอบ ยินดีต้อนรับ <<<
รูปประจำตัวสมาชิก
TAN.S
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 119
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ธ.ค. 2009, 11:11
Tel: -
team: No team
Bike: TREK Emonda ALR

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย TAN.S »

เยี่ยมครับถ้ามีเวลา
ถึงจะปั่นช้า..........แต่ก็ถึงที่หมายสุดท้ายเสมอ <"">
รูปประจำตัวสมาชิก
teeneekorat
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 90
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ต.ค. 2010, 01:21
Tel: 0817186135
team: TeeNeeKorat, คนชอบเมา โคราช, ก๋วยเตี๋ยวเรือโกอู๋
Bike: giant
ตำแหน่ง: โคราช

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย teeneekorat »

สุดยอด แต่หมดแรงตาม
ไฟล์แนบ
DSC03490.jpg
DSC03490.jpg (33.62 KiB) เข้าดูแล้ว 339 ครั้ง
witsk
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 69
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2009, 12:47
team: ปั่นเพื่อสุขภาพ
Bike: Trek

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย witsk »

ขอบคุณมากๆครับสำหรับเทคนิคการซ้อมระดับทีมชาติ ซึ่งไม่ค่อยมีการเปิดเผยกัน
ส่วนตัวแล้วชื่นชมในความสามารถของคุณโอเล่มานานแล้วครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
chanthana
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
Tel: 0818652533
ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย chanthana »

witsk เขียน:ขอบคุณมากๆครับสำหรับเทคนิคการซ้อมระดับทีมชาติ ซึ่งไม่ค่อยมีการเปิดเผยกัน
ส่วนตัวแล้วชื่นชมในความสามารถของคุณโอเล่มานานแล้วครับ
ขอบคุณค่ะ :D เอ..เราเคยรู้จักกันไหม รู้สึกคุ้นๆ :!:
สง่า โสภา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1293
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2008, 16:43
Tel: 0850335251
team: เชอรี้ไบค์
Bike: trek
ติดต่อ:

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย สง่า โสภา »

ขอบคุณคุณจันทนา(โอเล่)มากนะครับที่กรุณาให้คำปรึกษาและแนะนำการฝึกซ้อมด้วยฮาร์ทเรทให้กับลูกสาวผมนะครับ(น้องใบเตย)จะลองเอาไปฝึกซ้อมดูนะครับผลจะออกมาอย่างไรจะเอามาแจ้งให้ทราบนะครับ ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
chanthana
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
Tel: 0818652533
ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย chanthana »

สง่า โสภา เขียน:ขอบคุณคุณจันทนา(โอเล่)มากนะครับที่กรุณาให้คำปรึกษาและแนะนำการฝึกซ้อมด้วยฮาร์ทเรทให้กับลูกสาวผมนะครับ(น้องใบเตย)จะลองเอาไปฝึกซ้อมดูนะครับผลจะออกมาอย่างไรจะเอามาแจ้งให้ทราบนะครับ ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะ เมื่อใช้ฮาร์ทเรทแล้วควรจะขี่เป็นชั่วโมงไม่ขี่เอาระยะทาง และควรขี่ให้ได้ตามอัตราการเต้นของหัวใจโดยเคร่งครัดด้วยค่ะ อย่าลืมจดชีพจรตอนเช้าหลังตื่นนอนทันทีเพื่อเช็คดูสภาพร่างกายว่าเป็นอย่างไร ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจเคยอยู่ที่63แต่หลายวันถัดมาเต้นสูงขึ้นไปถึง68-70ไม่ลดลง แสดงว่าเราซ้อมหนักมากเกินไปต้องผ่อนลงมา
สง่า โสภา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1293
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2008, 16:43
Tel: 0850335251
team: เชอรี้ไบค์
Bike: trek
ติดต่อ:

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย สง่า โสภา »

chanthana เขียน:
สง่า โสภา เขียน:ขอบคุณคุณจันทนา(โอเล่)มากนะครับที่กรุณาให้คำปรึกษาและแนะนำการฝึกซ้อมด้วยฮาร์ทเรทให้กับลูกสาวผมนะครับ(น้องใบเตย)จะลองเอาไปฝึกซ้อมดูนะครับผลจะออกมาอย่างไรจะเอามาแจ้งให้ทราบนะครับ ขอบคุณครับ
ยินดีค่ะ เมื่อใช้ฮาร์ทเรทแล้วควรจะขี่เป็นชั่วโมงไม่ขี่เอาระยะทาง และควรขี่ให้ได้ตามอัตราการเต้นของหัวใจโดยเคร่งครัดด้วยค่ะ อย่าลืมจดชีพจรตอนเช้าหลังตื่นนอนทันทีเพื่อเช็คดูสภาพร่างกายว่าเป็นอย่างไร ถ้าอัตราการเต้นของหัวใจเคยอยู่ที่63แต่หลายวันถัดมาเต้นสูงขึ้นไปถึง68-70ไม่ลดลง แสดงว่าเราซ้อมหนักมากเกินไปต้องผ่อนลงมา
สวัสดีครับคุณโอเล่(ขออนุญาติเรียกโอเล่นะครับอิอิ)ผมจับชีพจรของน้องเช้านี้ได้ 55 ครั้งครับลดลงจากสองวันก่อนน่าจะเป็นเพราะเมือวานเย็นปั่นเบา ทางเรียบ 60% 2 ชม.ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ ถ้ามีอะไรสงสัยหรือไม่เข้าใจคงต้องรบกวนถามคุณโอเล่อีกนะครับ ขอบคุณครับ ช่วงปีใหม่คุณโอเล่มาเที่ยวเชียงใหม่ไหมครับยินดีพาทัวร์ครับ :D
737
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 892
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 11:29
Tel: -
team: KMITL
Bike: Fisher, M1, Giant 760, Neo-Cot, Ground Control, GT, Pana Grand canyon, SoloistUltra,Miyata
ติดต่อ:

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย 737 »

อย่างนึงที่บ้านเรายังคงเรียกว่ากำลังพัฒนาเพราะ

ไม่เห็นคุณค่าของคนที่มีประสบการณ์ มองว่าเมื่อเกษียณแล้วควรออกไปเลี้ยงหลาน แก่แล้ว ติดมาหลายปีแล้ว เปิดโอกาสให้เด็กรุ่นใหม่มั่ง แต่ไม่เคยพัฒนาระบบเข้ามารองรับท่านๆที่มีประสบการณ์ ยังมีไฟและยังมีคุณค่าเหล่านั้น ถ้าเปรียบเทียบนักกีฬาระดับชาติที่ออกไปกำศึกในระดับเอเชีย (โอลิมปิกไกลไป) กว่าเขาจะพัฒนามาจนสถิติไล่กับตัวของจีน ญี่ป่นได้ แต่พอเสร็จศึก ก็ฆ่าโคเสีย ซึ่งผมเท่าที่นึกภาพได้ถ้าระบบดี เราควรจะมีโค๊ชที่เป็นอดีตนักจกย.ทีมชาติเพิ่มอีกอย่างน้อย 5 คน ให้กับทีมต่างๆ และ 3 คนสามารถอย่างยิ่งที่หยิบเหรียญมาให้คนไทยได้ชื่นชมยินดี ภาพแบก และชูแขนน้าโด่ง พรรณรงค์ ยังติดตาผมทุกวันนี้ รวมทั้งบรรยายกาศภายในสนามเขาใหญ่ริมธาร และอย่างน้อยสนามที่เคยใช้ในการแข่งระดับเอเชี่ยนเกมส์หรือซีเกมส์ ควรจะเก็บไว้ให้ นักจกย. รุ่นหลังๆมาใช้เรียนรู้เทคนิคทดสอบฝีมือ เหมือนอย่างที่ต่างประเทศเขาทำกัน เป็นทั้งสนามเล่นสกีหน้าหนาว พอหน้าร้อนก็เป็นทั้งสนาม XC; DH slalom จะได้เรียนรู้กันว่าสนามระดับนี้มันมีอะไรดี ถ้ากลับมาทั้ง 3 ท่านได้ก็จะดีมากๆ คิดถึง
รูปประจำตัวสมาชิก
chanthana
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
Tel: 0818652533
ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย chanthana »

737 เขียน:อย่างนึงที่บ้านเรายังคงเรียกว่ากำลังพัฒนาเพราะ

ไม่เห็นคุณค่าของคนที่มีประสบการณ์ มองว่าเมื่อเกษียณแล้วควรออกไปเลี้ยงหลาน แก่แล้ว ติดมาหลายปีแล้ว เปิดโอกาสให้เด็กรุ่นใหม่มั่ง แต่ไม่เคยพัฒนาระบบเข้ามารองรับท่านๆที่มีประสบการณ์ ยังมีไฟและยังมีคุณค่าเหล่านั้น ถ้าเปรียบเทียบนักกีฬาระดับชาติที่ออกไปกำศึกในระดับเอเชีย (โอลิมปิกไกลไป) กว่าเขาจะพัฒนามาจนสถิติไล่กับตัวของจีน ญี่ป่นได้ แต่พอเสร็จศึก ก็ฆ่าโคเสีย ซึ่งผมเท่าที่นึกภาพได้ถ้าระบบดี เราควรจะมีโค๊ชที่เป็นอดีตนักจกย.ทีมชาติเพิ่มอีกอย่างน้อย 5 คน ให้กับทีมต่างๆ และ 3 คนสามารถอย่างยิ่งที่หยิบเหรียญมาให้คนไทยได้ชื่นชมยินดี ภาพแบก และชูแขนน้าโด่ง พรรณรงค์ ยังติดตาผมทุกวันนี้ รวมทั้งบรรยายกาศภายในสนามเขาใหญ่ริมธาร และอย่างน้อยสนามที่เคยใช้ในการแข่งระดับเอเชี่ยนเกมส์หรือซีเกมส์ ควรจะเก็บไว้ให้ นักจกย. รุ่นหลังๆมาใช้เรียนรู้เทคนิคทดสอบฝีมือ เหมือนอย่างที่ต่างประเทศเขาทำกัน เป็นทั้งสนามเล่นสกีหน้าหนาว พอหน้าร้อนก็เป็นทั้งสนาม XC; DH slalom จะได้เรียนรู้กันว่าสนามระดับนี้มันมีอะไรดี ถ้ากลับมาทั้ง 3 ท่านได้ก็จะดีมากๆ คิดถึง
สวัสดีค่ะ ถ้าคิดถึงกันแสดงว่าต้องเคยติดตามผลงานกันมาโอเล่ก็ยังคิดถึงสมัยขี่จักรยานอยู่กับเพื่อนๆเสมอ ทุกวันนี้ยังฝันว่าแข่งจักรยานอยู่เรื่อยไม่เข้าใจตัวเองอยู่เหมือนกัน หลายปีที่แข่งจักรยานมีประสบการ์ณมากมายที่อยากถ่ายทอดให้เพื่อนนักจักรยานเพื่อเป็นประโยชน์ แต่ไม่รู้จะอธิบายยังไงให้เข้าใจได้เป็นตัวหนังสือ เออ...ถ้าว่ายืนดูหรือขี่อยู่ด้วยกัน มันจะบอกได้
เต็มที่กว่า เพราะโอเล่จะเห็นเลยว่าแต่ละคนขี่เป็นไง จะบ่นได้เต็มที่เลย :lol: เช่นช่วงที่มีเด็กรุ่นน้องมาขี่ด้วยจะเห็นเวลาที่เขาขี่ก็จะบอกเขาได้ว่าเขาควรจะทำอย่างไร ยิ่งเป็นการขี่ในแทร็คยิ่งต้องขี่ไปด้วยกันเลย เพราะบางทีขี่อยู่ด้วยกันตามมาติดๆเขาหลุด เราก็จะรู้ล่ะว่าทางแบบนี้เขาต้องแก้ไขมันถึงจะขี่ดีขึ้นกว่าที่เขาทำอยู่ หรือบางทีเราก็ให้เขานำแล้วเราขี่ไล่เราก็จะรู้เลยตรงไหนที่เขาช้าและแก้ไขได้ตรงจุด แต่ลำบากมากเพราะสภาพสนามหลากหลายสอนไม่รู้จักหมด(เคยขี่ซ้อมกับเด็กที่มาขี่ด้วย เราเห็นเขากำลังขี่ขึ้นเขาตีคู่กับเราอยู่ เราก็ถามว่า เฮ้ย :!: ไอ้น้องๆเกียร์ที่ใช้อยู่มันเบาไปไหมน่ะ หมอใส่หนักขึ้นอีกเกียร์ทันที ไอ้เราก็พูดผิดจะถามว่าเกียร์มันหนักไปไหม เราเหนื่อยก็เหนื่อยเพราะต้องขี่ไล่อยู่ พอเห็นเจ้าน้องเขาทำแล้วหมดแรงขี่ ถามว่าทำไมไม่รู้ด้วยตัวเองเลยหรือ กลับบอกเราว่ากลัวพี่จนทำอะไรไม่ถูก :lol:)
กบducati
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9253
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 19:13

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย กบducati »

ขอบคุณ คุณโอเล่มากครับ สำหรับของที่ฝากไว้กับมาดามนิดน๊ะครับ :) และเมื่อไหร่จะกลับมาปั่นอีกครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
chanthana
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
Tel: 0818652533
ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย chanthana »

กบducati เขียน:ขอบคุณ คุณโอเล่มากครับ สำหรับของที่ฝากไว้กับมาดามนิดน๊ะครับ :) และเมื่อไหร่จะกลับมาปั่นอีกครับ :D
ไม่รู้ว่ากลับมาปั่นแล้วจะขี่ตามพี่กบทันหรือปล่าว (ขยันซ้อมมั่กๆ)
กบducati
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9253
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 19:13

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย กบducati »

chanthana เขียน:
กบducati เขียน:ขอบคุณ คุณโอเล่มากครับ สำหรับของที่ฝากไว้กับมาดามนิดน๊ะครับ :) และเมื่อไหร่จะกลับมาปั่นอีกครับ :D
ไม่รู้ว่ากลับมาปั่นแล้วจะขี่ตามพี่กบทันหรือปล่าว (ขยันซ้อมมั่กๆ)
ผมก็ได้คุณ โอเล่ นี่แหละที่เป็นแรงบันดาลใจและกรุณาให้ข้อมูลเรื่องการปั่นแบบไม่หวงเลย ขอขอบคุณอย่างมากที่สุดอีกครั้งน๊ะครับ :D
แก้ไขล่าสุดโดย กบducati เมื่อ 27 ธ.ค. 2010, 06:22, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
ปูเป้
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1068
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:29
Tel: -----------
team: -----------
Bike: -----------
ติดต่อ:

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย ปูเป้ »

ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ช่วยเล่าประสบการณ์วิทยาศาสตร์การกีฬา ที่ได้รับตอนเข้าค่ายเก็บตัวให้ฟังบ้างครับ

อยากทราบว่า ไทยเราก้าวไประดับไหนแล้ว และอีกคำถาม ช่วงที่ปั่นทางเรียบ 60 หรือ 80 หรือ ทางเรียบล้วนๆ

โค้ชให้ใช้รถอะไรครับ หรือว่าต้อง mtb เท่านั้น อีกอย่าง เขาเขียวไปพัทยา ไกลมั๊ยครับ ยังไม่เคยไปเลยอยากรู้ครับ :lol:
ตื่นเช้าได้ปั่นหลาย ตื่นสายได้ปั่นน้อย


https://www.facebook.com/bikeandrunthailand/
รูปประจำตัวสมาชิก
chanthana
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
Tel: 0818652533
ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี

Re: ทำไมถึงเป็นแชมป์ 4

โพสต์ โดย chanthana »

ปูเป้ เขียน:ขอบคุณครับสำหรับข้อมูล ช่วยเล่าประสบการณ์วิทยาศาสตร์การกีฬา ที่ได้รับตอนเข้าค่ายเก็บตัวให้ฟังบ้างครับ

อยากทราบว่า ไทยเราก้าวไประดับไหนแล้ว และอีกคำถาม ช่วงที่ปั่นทางเรียบ 60 หรือ 80 หรือ ทางเรียบล้วนๆ

โค้ชให้ใช้รถอะไรครับ หรือว่าต้อง mtb เท่านั้น อีกอย่าง เขาเขียวไปพัทยา ไกลมั๊ยครับ ยังไม่เคยไปเลยอยากรู้ครับ :lol:
วิทยาศาสตร์การกีฬาตอนที่รุ่นโอเล่เป็นทีมชาติมีแค่การไปทดสอบความสมบูร์ณของร่างกายเท่านั้น เช่นให้ปั่นวินน์เกทดูความแข็งแรง เป่าดูพลังปอด ดูความอ่อนตัว ดูไขมันในร่างกายโดยหนีบตามผิวหนัง ตรวจปัสสวะ ตรวจฟัน ประมาณเนี้ยะ
ปั่นแต่เสือภูเขาค่ะ ส่วนความเร็วไม่ค่อยดูกันค่ะว่าปั่นได้เร็วเท่าไหร่ เพราะมันไม่ค่อยสำคัญ จะดูฮาร์ทเรทอย่างเดียวตลอด
เอ. ;) .จำไม่ได้ว่ากี่กิโลลืมซ๊ะแล้วล่ะ :?:
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”