ถ้าจะเล่นไทรอัล จะลดน้ำหนักได้ไหมครับ

[JADE555]

อยากผอมๆ

[Miximum]

การออกกำลังกายทุกประเภทช่วยได้ครับแต่ต้องจริงจังกับมันหน่อย

สำหรับไทรอัล ผมเองรู้สึกว่ามันจะทำให้ช่วงบนเฟริมขึ้นนะครับ แต่ช่วงขาอาจจะลดยากหน่อย เพราะปั่นน้อย เน้นยืนทรงตัวครับ

[pigyball]

การออกกำลังกายทุกประเภทช่วยได้ครับแต่ต้องจริงจังกับมันหน่อย

สำหรับไทรอัล ผมเองรู้สึกว่ามันจะทำให้ช่วงบนเฟริมขึ้นนะครับ แต่ช่วงขาอาจจะลดยากหน่อย เพราะปั่นน้อย เน้นยืนทรงตัวครับ

ได้คับ ดึงๆดังๆอยู่ทั้งตัว ลดเเน่นอน 555 ผมคอนเฟริม ลงมาเหลือ 86 จาก 94 จาก75 ไป 94 จนมา 86 ขี้นๆลงๆครับ

[จั๊ว]

แต่งรถจนตังหมด ไม่มีจะกิน เดี๋ยวก็ผอมไปเองแหละ

[sona naka]

นี่ถ้าเป็น FACE BOOK ต้องคลิก ถูกใจ..........อิอิ ใช่แน่ๆ

[โอ๊ตนนท์]

ถ้าจะเอาลดน้ำหนัก..ก็ต้องไปปั่นทางเรียบ ..ให้เป็นการปั่นแบบแอโรบิค อันนี้จะเผาผลาญไขมันได้จริงๆ...
..แต่ถ้าเล่นไทล์ มันก็ลดได้..แต่อาจจะช้ากว่า...แต่ลดได้แล้วจะกลายเป็นหุ่นล่ำบึ๊ก..เพราะไทล์ จะเน้นสมาธิ์และแรงในการกระตุกจังหว่ะ..ซึ่งเป็นแนวในการออกกำลังกายแบบ อันแอโรบิค...
...มันก็ลดได้ทั้งสองแบบ แบบแรก ลดเร็วกว่า หุ่นเพรียว..แบบที่สอง ลดช้า..แต่ได้หุ่นล่ำบึ๊ก...ดูบอยพระรามแปดสิ... เล่นแต่ไทล์ หุ่นอย่างกะอาโนลว์... สาวๆมองแล้วอยากเดินไปหยิกนี่แนะ นี่แนะ.. (อาจจะรวมถึงเกย์ และกระเทยด้วย )

[Czar Rama8]

รถยิงเบา เจ้าของก็ยิ่งเบาครับ โดยเฉพาะประเป๋าตัง

โฟร์เองต้องกินมากๆ เล่นเพรินจะซูบครับ ต่อนนี้สูง170 เอวเเค่27เอง ตลกไม่ครับ
โฟว่านะครับเล่น เล่นจริงๆจังๆ โฟว่าที่กินอยู่ไม่พอเล่นเป็นเเน่ครับ
ตกเย็นโฟจะวิ่งลอบตืกเรียน4ลอบ เเล้วมาเล่นโดย จักท่าพื้นฐานสัก20นาที เเล้วที่เหลือเล้่นตามอาลมครับสัก2-4ชั่วโมงครับ
กลับมาหอ ก็จะวิดพื้นสองยกยกละ30ครั้ง
นอกจะผอมเเล้ว ยังได้ทักสะด้วยครับ หลายๆคนเห็นเวลาโฟไปเล่นที่พระรามเเปด ว่าทำไม่เล่นไม่หยุดเลยเเรงเหลือหลอ
ต้องขอบอกว่าเหลือจริงๆครับ เพราะโฟจะวิ่งเอาเเรงออกก่อน เเตเวลาไปรวมกลุ่มไม่ได้วิ่งเลยเเรงเหลือ

สูตรนี้ต้องลองครับ ต้องลอง ลดน้ำหนักได้เเน่นอนครับ ยืนยัน นั้งยัน นอนยังเลยครับ

[โอ๊ตนนท์]

รถยิงเบา เจ้าของก็ยิ่งเบาครับ โดยเฉพาะประเป๋าตัง

โฟร์เองต้องกินมากๆ เล่นเพรินจะซูบครับ ต่อนนี้สูง170 เอวเเค่27เอง ตลกไม่ครับ
โฟว่านะครับเล่น เล่นจริงๆจังๆ โฟว่าที่กินอยู่ไม่พอเล่นเป็นเเน่ครับ
ตกเย็นโฟจะวิ่งลอบตืกเรียน4ลอบ เเล้วมาเล่นโดย จักท่าพื้นฐานสัก20นาที เเล้วที่เหลือเล้่นตามอาลมครับสัก2-4ชั่วโมงครับ
กลับมาหอ ก็จะวิดพื้นสองยกยกละ30ครั้ง
นอกจะผอมเเล้ว ยังได้ทักสะด้วยครับ หลายๆคนเห็นเวลาโฟไปเล่นที่พระรามเเปด ว่าทำไม่เล่นไม่หยุดเลยเเรงเหลือหลอ
ต้องขอบอกว่าเหลือจริงๆครับ เพราะโฟจะวิ่งเอาเเรงออกก่อน เเตเวลาไปรวมกลุ่มไม่ได้วิ่งเลยเเรงเหลือ

สูตรนี้ต้องลองครับ ต้องลอง ลดน้ำหนักได้เเน่นอนครับ ยืนยัน นั้งยัน นอนยังเลยครับ

ท่าที่โฟว์บอกว่าพื้นฐาน มีอะไรบ้างอ่ะ??

[oils]

แต่งรถจนตังหมด ไม่มีจะกิน เดี๋ยวก็ผอมไปเองแหละ

หุหุ อันนี้สัจธรรม หุหุ

[JETMAN]

อยากผอมๆ

ไปบวชเหมือนผม อ่ะครับ ผอมแน่นอน แต่ต้อง บวช วัดป่า สายธรรมยุต สัก 1 พรรษาผอมแน่นอน ไม่โกหก

[Czar Rama8]

ท่าพื้นฐานโฟ ก็คือ การย้ายล้อหน้า ล้อหลัง เเบกวิลไว้นานๆ คุมลมหายใจ การฮอบไปมา คือไปท่าพื้นฐานครับ
เเอดว้านก็จะเป็น เเพดเดลคริก ไซ้ฮอบ อะไรประมาณนี้ครับ ลองดูนะครับ พื้นฐานบวกกับใจ ก็จะไปได้เร็วครับ

[โอ๊ตนนท์]

ท่าพื้นฐานโฟ ก็คือ การย้ายล้อหน้า ล้อหลัง เเบกวิลไว้นานๆ คุมลมหายใจ การฮอบไปมา คือไปท่าพื้นฐานครับ
เเอดว้านก็จะเป็น เเพดเดลคริก ไซ้ฮอบ อะไรประมาณนี้ครับ ลองดูนะครับ พื้นฐานบวกกับใจ ก็จะไปได้เร็วครับ

ใกล้ได้กลับไปซ้อมแล้ว จะกลับไทยแล้ว ว่าแต่.. โฟว์ เล่นท่าน้ำนนท์บ่อยไหม.. ใกล้บ้านผม จะได้ปั่นตามไปเล่นหน่อย.. เพราะบางครั้ง ไม่มีเวลาไปถึงพระรามแปดหน่ะ ฮ่าๆๆ

[สันต์65]

โอ๊ตนนท์ กลับเมื่อไหร่ครับ มาเล่นหน้าบ้านผมก็ได้นะ จะได้เตรียมไม้พาเลทไว้เยอะๆ มาลดความอ้วนกัน

[Czar Rama8]

โฟไปเล่นที่ท่าน้ำได้ทุกวันเลยครับใกล้ๆกัน เเต่ถ้าไม่มีไครไปโฟก็เล่นที่มหาลัยครับ