มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
Bangna
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5076
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ต.ค. 2010, 13:07
Tel: 0818416107
team: บางนาทีม(แก๊งสว.ขาอ่อน)
Bike: Trek1.7 GIANT XTC Team

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย Bangna »

มือใหม่เหมือนกันครับ มาเก็บข้อมูลดีครับ :D
................................................................................
ความไม่ยั่งยืน เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และแน่นอน
หลวงปู่มั่น ภูริทตฺโต
jamespla
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1187
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2009, 21:33
ติดต่อ:

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย jamespla »

ปั่นไปเรียนรู้ไป เดี่ยวก็เป็นโปรเองแหละครับ แต่อย่าเข้าห้องโชว์รถบ่อยนัก เดี่ยวจะอัพไม่หยุด :lol:
ผมไม่ใช่นักแข่ง ผมเป็นแค่นักปั่น
หาความสำราญบนอานจักรยาน ดีกว่าไปนอนทรมานที่เตียงโรงพยาบาล
อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา
รูปประจำตัวสมาชิก
Tuk Tuk
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 531
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2010, 20:39
Tel: 08-4623-684X
Bike: Mosso & Bianchi

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย Tuk Tuk »

ขอบคุณสำหรับข้อมูล มือใหม่หัดปั่นเหมือนกัน ....ถ้ามีโอกาสหากลุ่มปั่นจะทำให้เราพัฒนาได้เร็วกว่าปั่นคนเดียว.. :P :P :P
ไม่จำเป็นต้องปั่นเร็วเหมือนใครเขา.. แต่ให้ปั่นเท่าที่เราจะปั่นไหว...
แล้วรถเราไม่ต้องแพงก็ปั่นได้...ปั่นให้ถึงจุดหมายเท่านั้นพอ...
รูปประจำตัวสมาชิก
ชัย mtb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 531
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2010, 14:17
Tel: 0837174017
team: ไร้สังกัด

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย ชัย mtb »

ใจเย็นๆครับ สักวันต้องทำได้ครับ :)
save world save life

ซ้อมหนักขนาดไหน ถ้าใจไม่สู้ก็ไปไม่เป็น.
รูปประจำตัวสมาชิก
hydrogen
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 14:03
team: WIHARNDANG BIKE CLUB / SARABURI
Bike: ORBEA LANZA 2009 / Scott Addict SL 2015 / Scott Foil Premium 2016
ติดต่อ:

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย hydrogen »

ไปเรื่อยๆ
เริ่มที่ หน้ากลาง หลังกลาง
ออกตัวไป ก็ พอไปได้ไวหน่อยก็ ชิฟหลังให้ลงจานเล็ก เรื่อยๆ จนตึงเท้าแต่ยังรักษารอบปั่นได้ปรกติ
ถ้าขึ้นเนิน ก็ค่อยๆ ชิฟหลังขึ้นจานใหญ่กว่าเดิม ทีละ 1 อัน (ถ้าเป็นเนินชันมากอาจจะต้องข้ามทีละ 2เฟือง)

ขี่ให้คุ้นกับจานกลางก่อน แล้วค่อยสลับเปลี่ยน
ถ้าขี่ถนน ทำความเร็วได้เยอะขึ้น ใช้จานกลาง กับ หลังเล็กสุดแล้ว รอบยังจัดอยู่
ก็ ต้องเปลี่ยนเป็นจานใหญ่
ตอนเปลี่ยนขึ้นจานใหญ่ ชิฟเฟืองหลังทดขึ้นเฟืองใหญ่สักอัน จะได้รอบไม่ตก
h 2 @ m i | z P i x a r
facebook: http://www.facebook.com/wihandaeng
รูปประจำตัวสมาชิก
teeneekorat
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 90
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ต.ค. 2010, 01:21
Tel: 0817186135
team: TeeNeeKorat, คนชอบเมา โคราช, ก๋วยเตี๋ยวเรือโกอู๋
Bike: giant
ตำแหน่ง: โคราช

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย teeneekorat »

ปั่นวันแรก กลัวล้มอย่างเดียว
ไฟล์แนบ
IMG_4612.jpg
IMG_4612.jpg (105.4 KiB) เข้าดูแล้ว 96 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
baosamnoi
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 386
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ต.ค. 2010, 10:04
team: phrayalea
Bike: trek3900

Re: มือใหม่ออกปั่นครั้งเเรก ตกม้าตายยยยยยยยยยยยย

โพสต์ โดย baosamnoi »

มือใหม่เกลเหมือนครับ อาการไม่ต่างกัน
เพราะรักเจ้าดอก...จึงบอกให้ปั่น
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”