อยากได้ 100 รอบต่อนาที

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
เเมมมอธ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1170
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 08:17
Tel: 094-9820345
team: พัทยาไบค์คลับ
Bike: Bainchi

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เเมมมอธ »

...ผมสูงแค่ 170 หนัก 72 ครับ ช่วงหยุดขี่หนักถึง 77 คงเป็นเพราะเล่นกีฬามาตลอด เสืออิฐซ้อมเดี่ยวเลยหรือ เดี๋ยวนี้ผมไม่กล้าออกเดี่ยว แก่แล้วเลยกลัว สมัยก่อน บ่ายสอง-ห้าโมงเย็น (ทำไปได้) ออกทริปวันเสาร์ไปกับเพื่อนๆ อัดมั่ง พักมั่ง วันไหนแรงก็เฉลี่ยได้ 31 อ่อนหน่อยก็ 28-29 (100 กม.) ความเร็วในกลุ่ม 35-40 ใครไม่ฟิตก็หลุด ... ;)
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย kiattiwong »

โหดๆ ทั้งนั้นครับ
ส่วนผมเดี๋ยว เสาร์นี้ว่าจะไปลองวิชา ซักหน่ิยครับ เปิดตัวลงแข่งซักหน่อยครับ
รายการ ราชภัฎ GIANT ว่าจะลองเสือหมอบดูครับ เพิ่งได้มาใหม่เห่อมาก :D
รูปประจำตัวสมาชิก
teeneekorat
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 90
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ต.ค. 2010, 01:21
Tel: 0817186135
team: TeeNeeKorat, คนชอบเมา โคราช, ก๋วยเตี๋ยวเรือโกอู๋
Bike: giant
ตำแหน่ง: โคราช

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย teeneekorat »

ฝึก แล้วก็ฝึก ผมก็ฝึกอยู่
ไฟล์แนบ
DSC02371.jpg
DSC02371.jpg (98.99 KiB) เข้าดูแล้ว 339 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
เสืออิฐ คนหลังอาน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3633
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 12:02
Tel: ๐8๖-๕8๑-๑2๔2
team: ฅน...ครยก
Bike: Blue Treker (Trek๓๙๐๐) ปี ๐๘ , Red Davil (Trek ๒.๑) ปี ๑๒
ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง: นครนายก, พะเยา, เชียงราย

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เสืออิฐ คนหลังอาน »

...สวัสดีรอบวงครับ "ท่านจอมยุทธ์" :mrgreen:

...วันนี้เข้ามา "กราบลา...อุปสมบท" ครับ :D

...ไว้ "ลาสิกขา" เมื่อไหร่ คงได้เข้ามาฝึก + เจื้อยแจ้ว ต่อ :D

...ผมบวชประมาณ 15 วันครับ ระบบ aerobic ที่สะสมมา คงหายไป พอสมควร :?:

...อยากจะถาม ท่าน อ.น้าเป้ ว่า ระบบ aerobic จะหายไปแค่ไหนครับ :?:

...แล้วนานมั๊ยครับ กว่าระบบ aerobic ถึงจะกลับมาเหมือนเดิม ? (ก่อนหยุดปั่น) :mrgreen:


ปล. ตอนอยู่ใน "สมณเพศ" ผมคงปฏิบัติอย่างจริงจัง ไม่มัวมาคิดเรื่อง "aerobic" อย่างแน่นอนครับ แต่แค่อยากรู้เฉยๆ :mrgreen:
"นักรบ...ย่อมมีบาดแผล"

เสืออิฐ คนหลังอาน

*********************************************************************
>>> สำนักฝึกวิชาห้อง 100 รอบ ยินดีต้อนรับ <<<
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย kiattiwong »

ถ้าจำไม่ผิด ความฟิตทาง aerobic จะลดลงหลังจากหยุดไป 7 วันมั้งครับ
2 อาทิตย์ไม่น่ามากครับ อย่างเสืออิฐปั่นที 100 โลอัพ ซักอาทิตย์เดียวก็น่าจะคืนแล้วครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
ไอ้มดแดง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9030
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
Tel: 083-000 2260
team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย ไอ้มดแดง »

โอโฮ ..เสืออิฐ จริงจังกับการปั่น มากขนาดนี้เลยเหรอครับ... :!:
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...

เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...

วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?

คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือสองแคว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2107
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 11:07
Tel: 096-9488-099
team: อิสระ
Bike: giant xtc team

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เสือสองแคว »

เสืออิฐ คนหลังอาน เขียน:...สวัสดีรอบวงครับ "ท่านจอมยุทธ์" :mrgreen:

...วันนี้เข้ามา "กราบลา...อุปสมบท" ครับ :D

...ไว้ "ลาสิกขา" เมื่อไหร่ คงได้เข้ามาฝึก + เจื้อยแจ้ว ต่อ :D

...ผมบวชประมาณ 15 วันครับ ระบบ aerobic ที่สะสมมา คงหายไป พอสมควร :?:

...อยากจะถาม ท่าน อ.น้าเป้ ว่า ระบบ aerobic จะหายไปแค่ไหนครับ :?:

...แล้วนานมั๊ยครับ กว่าระบบ aerobic ถึงจะกลับมาเหมือนเดิม ? (ก่อนหยุดปั่น) :mrgreen:


ปล. ตอนอยู่ใน "สมณเพศ" ผมคงปฏิบัติอย่างจริงจัง ไม่มัวมาคิดเรื่อง "aerobic" อย่างแน่นอนครับ แต่แค่อยากรู้เฉยๆ :mrgreen:
อนุโมทนาด้วยนะครับเสืออิฐ บวชเพียง 15 วัน หมั่นท่องนวโกวาท ลาสิกขาบทออกมาและนำมาปฏิบัติตามพระธรรมคำสอน ผลบุญจะนำส่งให้เราเจริญก้าวหน้า บางคนบวชกันเป็นพรรษา หรือหลายพรรษา พอลาสิกขาบทออกมา ไม่นำพระธรรมคำสอนมาปฏิบัติในการดำรงชีวิต ก็เท่ากับเสียเวลาเปล่าเหมือนกับเอาน้ำเอาปุ๋ยไปรถตอไม้ ไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย
เป้(MAHACHAI)
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2290
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 13:07
Tel: 0898378338
ตำแหน่ง: 53/95 ม.4 ต.นาดีอ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เป้(MAHACHAI) »

ขออนุโมทนาบุญกับเสืออิฐในการบวชครั้งนี้ด้วยครับ

ไม่ต้องกังวลเรื่องระบบ aerobic จะหายไปครับ ขยันๆอย่างเสืออิฐกลับมาฝึกประมาณไม่เกินสองสัปดาห์ก็เข้าที่แล้วครับ แล้วอาจจะดีกว่าเดิมด้วยครับ


ขอโชว์ล้อหน่อยเพิ่งได้มายังไม่ได้ test เลยครับ กำลังเห่อ ช่วยกันดูด้วยว่าใส่คันไหนสวยกว่ากัน
ไฟล์แนบ
IMG_1797.JPG
IMG_1797.JPG (71.97 KiB) เข้าดูแล้ว 294 ครั้ง
IMG_1806.JPG
IMG_1806.JPG (73.47 KiB) เข้าดูแล้ว 294 ครั้ง
รับฝึกสอนและออกแบบโปรแกรมการฝึกซ้อมจักรยาน :https://www.facebook.com/100rpmclassroombypemahachai

กลุ่ม 100 rpm ...https://www.facebook.com/groups/615371001857266/
รูปประจำตัวสมาชิก
Kenc
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1099
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ต.ค. 2010, 00:46
Tel: 0810439038
team: PHL Airport
Bike: LA,GIANT,POLYGON, Bianchi,Trek, MASI
ตำแหน่ง: ต.บึงพระ อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย Kenc »

เป้(MAHACHAI) เขียน:ขออนุโมทนาบุญกับเสืออิฐในการบวชครั้งนี้ด้วยครับ

ไม่ต้องกังวลเรื่องระบบ aerobic จะหายไปครับ ขยันๆอย่างเสืออิฐกลับมาฝึกประมาณไม่เกินสองสัปดาห์ก็เข้าที่แล้วครับ แล้วอาจจะดีกว่าเดิมด้วยครับ


ขอโชว์ล้อหน่อยเพิ่งได้มายังไม่ได้ test เลยครับ กำลังเห่อ ช่วยกันดูด้วยว่าใส่คันไหนสวยกว่ากัน
ขออนุโมทนาสาธุ ในบุญที่เสืออิฐตั้งใจในการบวชเพื่อศึกษาพระธรรมในครั้งนี้ด้วยครับ (เห็นโบราณว่าไม่ให้เกินสาม) ;)

สำหรับน้าเป้ กับล้อใหม่ ขอออกความเห็นว่า ชอบคันล่างสีแดงมากกว่าครับ ดูสวยและกลมกลืนเป็นที่สุด :o :shock: :D
@สรุปทริป Camping Bike ปั่นไป เที่ยวไป กินไป ค่ำไหน นอนนั่น
@ติดต่อ http://www.facebook.com/kitti.champasak
@เขาว่าปั่น เหมือนหยอดกระปุก ปั่นเท่าไร.... ก็ได้เท่านั้น!!!
รูปประจำตัวสมาชิก
G2
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 385
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 พ.ย. 2008, 00:38
Tel: O85•O66•1582
team: อิสระ
Bike: SPE คลุกฝุ่น + TREK แดงๆ

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย G2 »

เป้(MAHACHAI) เขียน: ขอโชว์ล้อหน่อยเพิ่งได้มายังไม่ได้ test เลยครับ กำลังเห่อ ช่วยกันดูด้วยว่าใส่คันไหนสวยกว่ากัน
คัน Bianchi Infinito สวยมากครับ..น้าเป้..(ผมชอบแดงๆ..พอดี) :mrgreen:

ยินดีและขออนุโมนากับการบวชของเสืออิฐ ด้วยคนครับ...(ผมชอบ..แอบอ่านกระทู้เสืออิฐอยู่หลายครั้ง)
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย kiattiwong »

ไม่เข้าซักคันครับอาจารย์เป้ ส่งมาใส่ Giant ผมดีกว่า :oops:

ผมว่า คันบนเข้ากว่าครับ ดูดุ เข้ม ดีครับ
คันล่าง น่าจะหาลฃ้อ ขาว ๆ หรือ แดง ๆ แรงๆ มาใส่ดีกว่าครับ :D
เณรแอร์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2746
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 01:57
team: โรงพยาบาลสกลนคร
Bike: MOSSO
ตำแหน่ง: ร.พ.สกลนคร ต.ธาตุเชิงชุม อ.เมือง จ.สกลนคร 47000
ติดต่อ:

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เณรแอร์ »

bianchi เปลี่ยนเบาะเป็นแดง-ขาว เจ๋งเล้ยจร้า
รูปประจำตัวสมาชิก
เเมมมอธ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1170
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 08:17
Tel: 094-9820345
team: พัทยาไบค์คลับ
Bike: Bainchi

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เเมมมอธ »

ขอ อนุโมทนาบุญกับ เสืออิฐด้วยครับ

...คัน bianchi.ถ้าเฟรมเป็น แดง-ดำ คงสวยดุน่าดู... ;)
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย kiattiwong »

ถาม อ.เป้ เรื่อง หนุนล้อหน้า ตอนซ้อมเทรนเนอรืหน่อยครับ
เสริมหรือไม่เสริมดีครับ ผมว่าถ้าไม่เสริมหน้ามันจะต่ำ ๆ อะครับ เห็นในรูปของ อ.เป้มี เลยใคร่อยากจะรู้อะครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
เเมมมอธ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1170
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ค. 2009, 08:17
Tel: 094-9820345
team: พัทยาไบค์คลับ
Bike: Bainchi

Re: อยากได้ 100 รอบต่อนาที

โพสต์ โดย เเมมมอธ »

...ระหว่างรอ อ.เป้ ของผมเสริมครับ ส่วนจะสูงแค่ไหนขึ้นอยู่กับ ต้องการเหมือนจริงหรือแบบสบายๆ ถ้าเหมือนจริงหนุนสูงให้เสมอกัน ถ้าแบบสบายๆ ใช้เก้าอี้นั่งพื้น หนุนก็ขี่ได้สบายขึ้น ถ้าใช้ตัวรองล้อของ MINOURA ต้องหาผ้ารองหน่อย ไม่งั้นถ้าเล่นรอบสูงมันจะเลื่อนหลุดจากล้อหน้า... ;)
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”