เจ็บหลังเข่าขาซ้าย

[jumm]

ขอผมมันไม่เจ็บเข่า แต่เวลาขี่ฝ่าเท้าข้างช้ายมันจะชาๆเจ็บๆครับ มีใครเป็นเหมื่อนผมไหมครับ

ลองเช็คขนาดรองเท้ากับตำแหน่งคลีตดูครับ เท้าสองข้างอาจไม่เท่ากัน

[TRI 1975]

ขอบคุณครับคุณjumm ผมก็รู้สึกว่ารองเท้าข้างซ้ายจะใหญ่อย่างนี้จะแก้ยังไง
ตอนนี้ผมรองเอาแผ่นรองเท้ามายัดอีกข้างตอนปั้นเริ่มแรกยังไม่เป็นไรครับ
แต่พอปั่นไปประมาณ 40-50 กมก็เริ่มเป็นอีกครับ

[ปลิง]

ลองใช้หมอนโพมนวดคร๊าบ
http://www.youtube.com/watch?v=t32xJspx50o
กินยาคลายกล้ามเนื้อด้วยก็ดีครับ

ใช้Ice Bath ช่วยด้วยก็ดีครับ
http://www.youtube.com/watch?v=VK_9hvVGmLI
อันนี้สุดยอดครับ: http://www.youtube.com/watch?v=JYXdACINgD0

[bike49]

มันเกิดจากอะไรครับ เป็นอยู่ 4 วันละ หลังจากปั่นเสือหมอบ

ถ้าตึงๆ เมื่อยจากที่เจ็บลงมา เเล้วคุณอาจน้ำหนักตัวมากหรืออายุ 40 up ผมสงสัยว่าคุณอาจเป็นเข่าเสื่อม อาการ อย่างที่ว่าเกิอกับผมครับ ใหม่ๆเเค่รำคาญ ยังปีนเขา ขึ้นบรรไดวัดเป็นร้อยๆขั้นได้อยู่ จากนั้น อีกเดือนนึง กระดูกเข่าลั้นกรอบเเกรบ เริ่มเจ็บ ไปหาหมอ ปรากฏว่าเป็น เข่าเสื่อม

ไปให้หอดูหน่อย