@@ บังมัด มีนบุรี (ฅนชานเมือง) ใช้ทัวร์ริ่ง L K L M แล้วชวนเพื่อนๆที่ใช้มาช่วยแนะนำกัน @@

[sookchat]

ลมหนาวเริ่มเข้ามาแล้วนะครับ เมื่อเช้าออกปั่นมีลมแรงปั่นทวนลมได้กำลังดีครับ ก็ขอให้เพื่อนๆทุกคนรักษาสุขภาพด้วยนะครับ ยังใงก็ออกปั่นกันให้มากๆ เพราะหลายเดือนมานี่ฝนตกบ่อย อาจทำให้หลายท่านเบื่อไม่อยากออกปั่น มาถึงวันนี้อากาศดีน่าปั่นแล้วก็ขอให้ออกมาปั่นกันมากๆจะได้เป็นการชักชวนผู้ที่ไม่เคยปั่นเห็นเราบ่อยๆจะนึกอยากออกมาปั่นบ้าง

[sookchat]

ออกปั่นยามเช้า อากาศสดชื่นถึงบนถนนจะมีควันจารถยนต์ บ้างก็ยังดีเพราะว่าอากาศเริ่มเย็นมีลมหนาวพัดมาช่วยถ่ายเทอากาศบนถนนไปได้มากทีเดียว จึงอยากชวนเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ขอให้ออกมาเถอะครับดีกว่านอนอยู่บนเตียงแต่เพียงอย่างเดียว ยิ่งช่วงนี้อากาศดีมาก จะทำให้สุขภาพเราดีขึ้น พอออกกำลังกายเหนื่อย ก็เจอเพื่อนๆที่มาออกกำลังกายก็ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ หรือก็คุยกันให้สนุกและคลายเคลียด เพื่อสุขภาพของเราจะได้ไม่ต้องไปเป็นภาระให้กับลูกหลาน เขาจะได้ไปทำมาหากินโดยไม่ต้องมากังวลว่าพ่อ-แม่ที่อยู่บ้านจะลำบาก เพราะว่าเราแข็งแรงช่วยตัวเองได้ ดูแต่ปู่เย็น เฒ่าทรนงแห่งแม่น้ำเพชรบุรี แกอายุ 100 กว่าปีไม่ต้องให้ใครมาประคอง หุงหาอาหารกินเอง หาปลาหารายได้เอง ขนาดบันไดขึ้นลงแม่น้ำ (ผมเองไปเห็นมาแล้ว) ขนาดเราเองเดินขึ้นลงยังแย่ แต่แกเดินขึ้นลงทกวันสบาย จนแกจากโลกนี้ไป โดยไม่ต้องให้ใครมาช่วยแก เป็นสิ่งที่น่าภูมิใจ อย่างเราจะได้อย่างท่านใหมเนี่ย ก็ขอพรจากพระผู้เป็นเจ้าให้ท่านไปอยู่ในสวรรค์ด้วยเทอญ

[sookchat]

ไม่ได้เข้ากระทูมา2วัน เพราะว่างานยุ่ง ตอนนี้ยามเช้าอากาศเริ่มหนาว มาอย่างรวดเร็ว อากาศที่เปลี่ยนแปลงเร็วทำให้ร่างกายของเราเปลี่ยนไม่ทัน จะทำให้โรคภัยใข้เจ็บเข้ามาเยือนได้ง่าย แต่ถ้าเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เรามีภูมิต้านทานโรคได้อย่างดี การปั่นจักรยานก็เป็นการออกกำลังกายอย่างดี่ทีสุดอย่างหนึ่งที่จะทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงที่จะช่วยให้เรามีภูมิต้านทานโรคได้ อากาศดีๆอย่างนี้จึงอยากให้ทุกท่านออกมาปั่นจักรยานยามเช้ากันให้ทุกๆวันนะครับ
เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้พาเพื่อนๆ ที่เป็น ส ว และวัยรุ่นไปเที่ยวชมนกนางนวล ที่บางปู สมุทรปราการมาจึงนำภาพมาให้ชมกัน

[sookchat]

มาดูต่อ

[sookchat]

ดูต่อได้อีก

[sookchat]

[sookchat]

มีรูปมาเพิ่มต่ออีก

[sookchat]

มีเพิ่มมาอีก

[sookchat]

ตอนนี้อากาศหนาวมีลมพัดเย็นดี แต่ก็หนักบ้างช่วงที่ปั่นต้านลม แต่ก็ดีได้กำลังขึ้น

[ฅนเสรีไท]

เข้ามา สลามฯ และสวัสดียามบ่ายก่อนออกปั่น

[nattapol]

สวัสดีครับ วันนี้ได้มีโอกาสเห็นตัวเป็นๆด้วย กำลังปั่นมาแถวรังสิตช่วงเวลาประมาณ 7 โมงกว่าๆ ครับผมเห็นคุณอาขับนำหน้าเลยจอดรถมองว่าเป็นกลุ่มไหน
เอ้ คนนี้เคยคุ้นหน้าที่ไหนอ้าวจำได้แล้ว ไม่ทราบวันนี้ปั่นกันไปไหนเหรอครับแล้วเจอฝนกลางทางหรือเปล่าครับ

[sookchat]

สวัสดีครับ วันนี้ได้มีโอกาสเห็นตัวเป็นๆด้วย กำลังปั่นมาแถวรังสิตช่วงเวลาประมาณ 7 โมงกว่าๆ ครับผมเห็นคุณอาขับนำหน้าเลยจอดรถมองว่าเป็นกลุ่มไหน
เอ้ คนนี้เคยคุ้นหน้าที่ไหนอ้าวจำได้แล้ว ไม่ทราบวันนี้ปั่นกันไปไหนเหรอครับแล้วเจอฝนกลางทางหรือเปล่าครับ

สวัสดีครับ ต้องขอบคุณมากครับที่ทักทายกัน เมื่อวานไปอยุธยา ไปดูสมาชิก ฅนชานเมืองเขาไปแข่ง อุธยา MTB ผมไปเชียร์คนที่แข่งเขาไปรถกัน ผมเองไม่ค่อยถนัดเรื่องแข่งขัน ชอบท่องเที่ยวมากกว่า เจอฝนปรอยนิดหน่อยครับ ไม่ถึงกับเปียกมาก กลับถึงบ้านเอาเกือบ 6 โมงเย็น วันหลังเจอกันก็ทักทายกันนะครับ ขอบคุณมากครับ

[sookchat]

ช่วงนี้อากาศดีมาก เหมาะกับการปั่นออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ไม่หนาวมากจนเกินไป แดดก็ไม่แรงมากยิ่งช่วงเช้ามืด ฟ้าจะครึ้มเหมือนฝนตกแต่ไม่ตก แต่ที่ไม่ดีก็ตรงที่ว่าเหงื่อไม่ค่อยออกมาก และบางวันลมแรงทำให้ต้องปั่นต้านลม แต่ก็ทำให้ได้กำลังขาเพิ่มมากขึ้น เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปเชียร์เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนสมาชิก ฅนชานเมือง เขาไปแข่ง MTB กันในสนามหลังศาลากลางจังหวัด อยุธยา ผมเองไม่ได้แข่งขันกับเขาเพราะว่าเราอายุมากแล้ว เอาแค่ออกกำลังกายและปั่นท่องเที่ยวมากกว่า อีกอย่างหนึ่งคือว่าเรายังต้องทำงานไม่มีเวลาที่จะซ้อมได้อย่างจริงจัง แต่ก็แค่ไปปั่นซ้อมในสนามเขาก็พอแล้ว และอีกอย่างก็ทำให้เราได้รู้จักเพื่อนๆเพิ่มมากขึ้นถ้าเจอกันยังใงก็ทกทายกันบ้างนะครับ

[sookchat]

ช่วงนี้ตอนเช้าอากาศดี เหมาะกับการปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง ยังใงก็ขอให้เพื่อนๆหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของเรานะครับ พอดีเพื่อนเขาได้เจ้าคันนี้มาใหม่ ผมเลยถือโอกาศถ่ายรูปใว้เป็นที่ระลึกซะหน่อย

[sassykuk]

อยู่ มีนบุรี ช่วงไหนค่ะ