เสือหมอบขึ้นภู

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
numvitamilkchiangmai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1671
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ม.ค. 2010, 18:42
Tel: 0801266977
team: ไวตามิ้ลค์ เชียงใหม่
Bike: Specialized Chisel 29er

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย numvitamilkchiangmai »

มาเชียงใหม่สิครับจะพาขึ้นดอยสุเทพ
รูปประจำตัวสมาชิก
titi_som
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 361
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2009, 09:46
Bike: dahon

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย titi_som »

numvitamilkchiangmai เขียน:มาเชียงใหม่สิครับจะพาขึ้นดอยสุเทพ
ผมว่าถ้าฝอยลมยังไม่รอดไปดอยสุเทพคงจูงตั้งแต่เนินแรกครับ 555 ผมก็ว่าจะไปลองฝอยลมเหมือนกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
Sympho
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 953
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 พ.ค. 2010, 23:06
Bike: Fuji Tahoe , Bianchi 1885
ตำแหน่ง: CMU

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย Sympho »

titi_som เขียน:
numvitamilkchiangmai เขียน:มาเชียงใหม่สิครับจะพาขึ้นดอยสุเทพ
ผมว่าถ้าฝอยลมยังไม่รอดไปดอยสุเทพคงจูงตั้งแต่เนินแรกครับ 555 ผมก็ว่าจะไปลองฝอยลมเหมือนกัน
ถ้าไปถึงน้ำตกห้วยแก้วได้ ถึงพระธาตุแน่นอนครับ

ขึ้นเขา ระวังตะคริวเท่านั้นเอง รอขาไม่ต้องจัดมาก เกียร์ก็ไม่ต้องหนักมาก เอาพอดีๆ ซอยไปเรื่อยๆช้าเร็วตามแรงขา เดี๋ยวถึงเอง

ปล.ยังไม่เคยปั่นหมอบขึ้นเลยครับ กลัวโค้งขุนกันโค้งเดียว เกียร์ที่ใช้ตรงนั้นหมอบไม่มีให้ใช้แล้ว ขายังอ่อนอยู่ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Kan-
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1608
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ค. 2010, 16:51
team: แสงเพชร
Bike: TREK 2.5 TREK 8500 TREK 8900 Specialized SL3 tamrac S-Work กำลังหา TREK 6.9 SSL

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย Kan- »

ขอคำแนะนำเทคนิคเวลาลงเขาชันทางโค้งเยอะเช่นโค้งหักศอกครับ. :D :D
ทำงานเห็นแก่หน้า...!จะต้องตามแก้ปัญหาไม่รู้จบ...!

บันทึก VDO การปั่นของผมครับ http://goo.gl/DCNt3D
รูปประจำตัวสมาชิก
Ton TWS
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5302
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2010, 13:38
team: TWS/Korat Bike
Bike: TREK
ตำแหน่ง: NAKHONRATCHASIMA

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย Ton TWS »

Chalong เขียน:
ไม่มีความรู้เรื่องอุปกรณ์ ขอแชร์เรื่องเทคนิคการปั่นละกัน

ผมใช้เทคนิคตามวิดิโอนี้ครับ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบน มือจะแค่แตะๆแฮนใว้
นั่งขยับมาทางปลายอาน
นั่งปั่นสลับยืนโยกตามระดับความชัน เพื่อสลับการใช้กล้ามเนื้อ ถ้านั่งปั่นนานๆหลังส่วนล่างจะเมื่อย
อย่าพยายามขึ้นด้วยเกียร์ที่เกินกำลัง

ข้างล่างนี่เป็นเทคนิคส่วนตัวครับ
เวลาขึ้นให้ใช้เกียร์ที่เราพอนั่งปั่นได้ แต่อย่าลงเกียร์ต่ำสุดตั้งแต่เริ่มปั่น เพราะเวลาปั่นไปแรงตกลง จะไม่มีเกียร์ต่ำเหลือให้ใช้ สุดท้ายต้องลงจูง
เวลาปั่นพยายามมองหาองศาทางที่ชันน้อยกว่า แต่ไม่มองไกลมากเพราะเห็นทางชันๆยาวๆมันจะพาลหมดแรง :lol: :lol: :lol:
มีสมาธิอยู่กับการปั่นและลมหายใจ หายใจลึกๆยาวๆ
ถ้าไม่ไหวจริงๆอย่ากลัวที่จะหยุดพัก แต่อย่าจูง ยกเว้นเจอทางที่ไม่สามารถขี่ได้จริงๆ
วิดีโอแนะนำดีมากเลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
สิงห์-บ้านบึงพระ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 139
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2010, 11:56
Tel: 081xxxxxxx
team: มากับพระ
Bike: เหล็ก+อลูมิเนียม

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย สิงห์-บ้านบึงพระ »

ดีครับ :)
ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี
รูปประจำตัวสมาชิก
@~@กฤชO~o
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 241
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ต.ค. 2010, 16:43
Bike: @-___-O" จักรยานบ้าๆ หนัก 50 โลฯ

Re: เสือหมอบขึ้นภู

โพสต์ โดย @~@กฤชO~o »

Kan- เขียน:ขอคำแนะนำเทคนิคเวลาลงเขาชันทางโค้งเยอะเช่นโค้งหักศอกครับ. :D :D
โค้งลงแล้วหักศอกนี่ อันตราย อาจศอกหักหรือคิดอยู่ที่โค้งได้ :lol:
เคยเกือบหลุดโค้งลักษณะนี้มาแล้ว ด้วยความคึกคะนอง ลงโค้งด้วยความเร็ว เกือบเอาไม่อยู่....
สำหรับผมแล้วถ้าเป็นโค้งหักศอกจะดูก่อนว่าหักมาแค่ไหน ถ้าหักศอกมากๆ ต้องคุมความเร็วกันตั้งแต่ตอนลงเลย เพราะถ้าปล่อยไหลอาจจะเอาไม่อยู่ได้(รถผมเป็นหมอบ เบรคคงไม่อยู่เหมือนเสือภูเขาที่มีดิสท์เบรค)
แรง ดี นาที แรก หอบ แดก นาที ต่อ ไป ^_^.
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”