กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

[HONG41]

แวะมาเรื่อยๆ มาดูโปรเค้าแชร์ประสพการณ์กัน
แล้วเอาไปเลียนแบบ แบบงู ๆ ปลา สักวันอาจเก่ง

[Democrazy]

มิทราบว่าวุฒิจะเอาคันไหนไปกระทืบลูกบันได Time ระวังสนิมขึ้นคาร์บอนนะถ้าจอดนานๆ อีกอย่างงานแข่งหัวหินปีนี้ไปไม่ได้ต้องทำงาน ยังไงอาทิตย์สุดท้ายของเดือนนี้ไปตะลุยเขากันมั้ยอยากขึ้นที่สูงบ้าง

ได้เลยเสือบุ๊ง จะไปไหนว่ามา งานหัวหินเสียดายแทน เป็นเขาตามไสตล์ถนัดเสือบุ๊งเลย มีเวลาอีกตั้งเดือนกว่าลองหาทางดูนะ

แวะมาเรื่อยๆ มาดูโปรเค้าแชร์ประสพการณ์กัน
แล้วเอาไปเลียนแบบ แบบงู ๆ ปลา สักวันอาจเก่ง

พี่บู้ตื่นเช้ามาก ออกไปปั่นไหนมาครับพี่

[Beer]

น้องวุฒิครับ....มีภาพการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังปั่นมั้ยครับ

[Democrazy]

เอาไปสี่ท่าพี่เบียร์ จากหนังสือ The Cyclist's Training Bible

[Boung-Hybrid]

วันนี้ขี่แอโรบิคบนเทรนเนอร์รอบขา90-100 ขี่ไป 1.15ชม. อย่างน่าเบื่อขนาดเปิดทีวีดูไปด้วย สงสัยต้องเปิดหนังXลั่นบ้านแก้เบื่อแล้วมั้ง ที่จะได้คึกคักขี่แบบชาวบ้านได้บ้าง 2-3ชม.

[Democrazy]

เปิดหนัง x ก็โอนะเสือบุ๊ง แต่มีเรื่องไหนที่ยาว 3 ชม. มั๊ยเนี่ย ถ้ามีสงสัยพระเอกคงอึดน่าดู

[suwit...]

เปิดหนัง x ก็โอนะเสือบุ๊ง แต่มีเรื่องไหนที่ยาว 3 ชม. มั๊ยเนี่ย ถ้ามีสงสัยพระเอกคงอึดน่าดู

รับเป็นพระเอกเองสิ วุฒิ ถึงแน่ๆ

[Democrazy]

เปิดหนัง x ก็โอนะเสือบุ๊ง แต่มีเรื่องไหนที่ยาว 3 ชม. มั๊ยเนี่ย ถ้ามีสงสัยพระเอกคงอึดน่าดู

รับเป็นพระเอกเองสิ วุฒิ ถึงแน่ๆ

หานางเอกให้หน่อยพี่สุวิทย์ ถูกใจเดี๋ยวเล่นให้

[Boung-Hybrid]

วุฒิรู้สึกจะบ้ากามกว่าที่คิดนะเนี่ย งั้นจัดไปชอบแบบไหนเดี่ยวหาให้เอาจริงนะพระเอกอะ 55555

[Democrazy]

กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบนะคร้าบ ชักจะนอกเรื่องไปกันใหญ่

[Domi]

เข้ามาศึกษาด้วยนะครับน้องวุธ จะได้เก่งๆกับเขาบ้างเดียวโดนฉีกแบบวันนี้อีก

[Boung-Hybrid]

ok ok กลับมาเข้าเรื่องจักรยานกันใหม่

วันนี้ไปขี่ 347 มาละสิท่าวุฒิแล้วเจอเจ๊กเปรี้ยงเปล่า ช่วงนี้เจ๊กแกเกาะติดหลุดยากแกร่งเกินอายุเพราะได้สูตรดีที่สวนธนไป

[Democrazy]

เข้ามาศึกษาด้วยนะครับน้องวุธ จะได้เก่งๆกับเขาบ้างเดียวโดนฉีกแบบวันนี้อีก

วันนี้พี่เก๋เราถอนคันเร่งออกกลางคันเลย เล่นเขาไว้เยอะวันนี้เลยโดนซะ

ok ok กลับมาเข้าเรื่องจักรยานกันใหม่

วันนี้ไปขี่ 347 มาละสิท่าวุฒิแล้วเจอเจ๊กเปรี้ยงเปล่า ช่วงนี้เจ๊กแกเกาะติดหลุดยากแกร่งเกินอายุเพราะได้สูตรดีที่สวนธนไป

วันนี้ไปขี่เลียบด่วนกับกลุ่มทางตันมาครับเสือบุ๊ง พรุ่งนี้นัดไปหนองแคกันสิบกว่าคน
ลมแรงๆ แบบนี้ถ้าไปเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ผลัดกันนำก็ช่วยผ่อนแรงได้เยอะ

[HONG41]

หวัดดีครับ น้องโปรวุฒิ ผมเป็นคนตื่นเช้าครับ
04.00 น. ปั๊บ ตื่นปุ๊บ ไม่รู้เป็นไร
เมื่อวานแทบเอาตัวไม่รอดเหมือนกัน
จะพยายามฝืนให้ได้ระยะทาง
ตามหลังคงไม่เป็นไร แต่ต้องให้ครบ
จะคอยศึกษาเทคนิคน้องวุฒิต่อไป (เพราะผมจบเกษตร)

[Anakee99]

เอาไปสี่ท่าพี่เบียร์ จากหนังสือ The Cyclist's Training Bible

ท่าพวกนี้ทำค้างไว้ประมาณกี่วิครับพี่

กดให้ตึงๆ แล้วก็ค้างไว้ 30 วิ ถึง 1 นาที ครับ