☭ส้มฟ้า14(ชลราษฎรอำรุง)☭

[เสือเมธ]

เสือเจ็งมาแล้วเสือเมธไม่มาได้งัย สบายดีนะครับเพื่อนๆ

[ชาย เมืองชล]

ข่าวแว่วๆว่าเสือสมบัติแกสั่งปลาทูนึ่งไว้(ร่อยกว่าตัว)กะว่าจะทำข้าวปลาทูห่อใบตองเลี้ยงฉลองที่ปอดของแกยังอยู่ครบ..ไม่ต้องซื้อปอดหมูมาแทน..

[ชาย เมืองชล]

เสือเมธครับ..เรื่องล็อคจักรยานติดรถยนต์ปรึกษาเสือมอก..เห็นเขาใช้อยู่..ญาติเสือมล

[เสือมน]

ถูกพาดพิงครับ ถูกพาดพิง ขอใช้สิทธิ์เข้ามารายงานตัวซะหน่อย

[ชาย เมืองชล]

เเมื่อวานนี้เสือใจเข้ามายินดีกับบ้านใหม่ เว็บส้มฟ้าmtb หลังจากชมบ้านใหม่จนพอใจก็กลับไปพักที่บ้านซอยนพรัตน์..

[เสือทะเล]

เเมื่อวานนี้เสือใจเข้ามายินดีกับบ้านใหม่ เว็บส้มฟ้าmtb หลังจากชมบ้านใหม่จนพอใจก็กลับไปพักที่บ้านซอยนพรัตน์..

น่าเสียดาย ทำเป็นดูTVเลยนะ โพสต์ซะหน่อยก็เยี่ยมนะซิ....แล้วเย็นวันเสาร์ ทริปรับลมหนาวเสือหนุ่มจะมาร่วมทริปด้วยมั๊ยเอ่ย

[เสือเมธ]

ข่าวแว่วๆว่าเสือสมบัติแกสั่งปลาทูนึ่งไว้(ร่อยกว่าตัว)กะว่าจะทำข้าวปลาทูห่อใบตองเลี้ยงฉลองที่ปอดของแกยังอยู่ครบ..ไม่ต้องซื้อปอดหมูมาแทน..

สงสัยต้องอดข้าวตั้งแต่เช้าเลย

[เสือทะเล]

ยิ่งใกล้วันมหามงคล 5 ธค.2553 หลายท่านคงจะเห็นทีมงานเฮียจิ๊บ(chonburi cycling)มีความเคลื่อนไหวแบบมีนัยะ ทั้งทางลับและเปิดเผย หลายๆกลุ่มนักปั่นเฝ้าติดตามอย่างไม่วางตา รอดูว่าทีมงานเฮียจิ๊บจะเปิดตัวกิจกรรมเด็ดๆอะไรออกมาให้พวกชาวเราได้ยืดเส้นยืดสายกัน

[เสือสมบัติ]

ทริปรับลมหนาวเย็นนี้30ตค.53 อย่าพลาดเด็ดขาด จบทริปก็ขออนุญาตเลี้ยงมื้อค่ำรับลมหนาวซะเลย เชิญทุกเสือเลย

[ยุทธนา]

กระผมยุทธนา ขอรายงานตัว ตรับ !
แลขอขอบคุณพื่อนสมาชิกเสือส้มฟ้า และชมรมศิษย์เก่า วัดอุทยาน ฯ และชลชายทุกท่านที่สละเวลามาร่วมงานศพคุณพ่อของกระผม ขอบคุณด้วยความจริงใจ
ยุทธนา

[ยุทธนา]

วันนี้วันที่ 30 เม.ย.53 เป็นวันเสาร์ที่เรานัดกันเป็นทริปประจำอาทิตย์ ตลอด 2 เดือนที่ผ่านมาฝนตก และหมอสิงห์โต บาดเจ็บจากพื้นดรงจอดรถลื่นทำให้ได้รับบาดเจ็บขัดยอกไปหลายวัน เลยงดทริปไป และวันนี้เป็นวันที่ลมหนาวเริ่มโชยมาแล้ว เป็นโอกาศที่จะได้ปั่นจักรยานโต้ลมหนาวเส้นทางน่าจะเป็นทางเรียบนะครับ จะได้สำผัสกับลมหนาวได้เต็มที่ เย็นนี้เจอกันที่ หน้าบ้านผม และผมกับมาทำหน้าที่ช่างประจำทีมตามเดิมใน ทริปนี้ครับ
เสือยุทธ

[ยุทธนา]

แนะเพื่อนที่จะเริ่มขีจักรยานเพื่อออกกำลังกายและร่วมทริปเดินทางในระยะเวลา ช่วงวันหยุด(16.30-21.00)ระยะทางประมาณ 60 กม.สนุกนะครับ ข้อแนะนำ
1. รถจักยานสำหรับมือใหม่ขอแนนำเป็นจักยานที่เป็นเสือภูเขา หรือ ทัวร์ริงไบค์ เริมต้นที่ราคา 8,000 - 12,500 บาท(ตัวถังแอลลอย) ก็พอสำหรับรถใหม่ ทุกยีห้อราคา ก็พอกัน แต่ถ้าอยากจะได้รถที่ดีมีคุณภาพหน่อย ราคา ประมาณ 3500 - 5000 (ตัวถังแอลลอย) โมเกียร์อีกหน่อย ส่วนใหญ่ 7เกียร์ ขีได้แล้ว ความเร็วแล้วแต่แรง ขอแนนำไม่ควรออกเดียว นะครับควรหากลุมที่เขาขีกันเป็นประจำวัน แต่กลุ่ม"เสือส้มฟ้าขี่เย็นถึงมืด"
2. เรื่องเกียร์ ถ้าเป็นรถมือ 2 จากนอก ส่วนใหย๋เป็นรถ 7 เกียร์(ให้คนที่เป็นเรื่องช่างจักรยานดูให้ได้ของดีที่นึกไม่ถึงอย่าง ไก่บางทรายได้รถที่ดีเกินราคาอยางของผู้เขียนก็ได้เปอร์โยต์มาขี่ก็สมใจที่อยากได้รถยุโรป)เปลี่ยนเฟืองเกียร์เดิมจากเกียร์มาตรฐานที่ติดมากับรถเป็นเกียร์เอนกประสงค์ เรียกว่า 7เกียร์กระโดด ราคาประมาณ350-400บาทแค่นี้ก็เยี่ยมแล้ว
3. อุปกรณ์ประจำรถ
3.1 กระเป่าแขวนใต้อานไว้เก็บยางในและอุประกรณ์ประยาง ราคาแล้วแต่ชอบ แต่ผู้เขียน
3.2 ไฟหน้า ที่กลุมนิยมใช้ เป็นไฟฉายส่องกบชาร์จได้ ราคาประมาณ150 บาท

[ยุทธนา]

3. อุปกรณ์ประจำรถ(ต่อ)
3.3 ที่ขาดไม่ได้สำหรับนักขี่จักรยานคือสูบจักรยาน ราคาประทาณ 250-450บาท
4. อุปกรณ์ประจำตัว
4.1 เสือกางเกงที่เหมาะสมกับการขี่จักรยาน
4.2 รองเท้าผ้าใบ ใส่ไว้ยัน
4.3 ถุงมือ จักยานที่ขี่นี้มีความเร็วนะครับ18-35 กม./ชม.ล้มอาจเจ้บ
4.5 โทรศัพท์
4.6 ตังค์

[ยุทธนา]

การเตรียมตัวในการขี่จักรยาน
1. เลิกใช้รถประเภทอื่นในการเดินทางใกล้ๆ บ้าน
2. ดูแลรถให้พร้อมก่อนเดินทาง
3. ขี่วอมร์ โดยปั่นรอบจัดเกียร์ตำวันละ 1ชม.
4. พยามร่วมทริปที่มีคนขี่หลายคน
5. สอบถามผู้รู้และมีประสพการณ์ในการขี่เพื่อปรับปรุงท่าทางในการขี่และเพื่มทักษะได้เร็วขึ้น ขอสำคัญการตั้งความสูงเบาะความลาดเอียงของเบาะ มีส่วนที่ทำให้การขีจักรยานหมดความสนุก(ความมัน)
สิ่งที่ได้จากการขี่จักรยาน
1. ปอดดี
2. เลิกบุหรี่ง่ายเพราะถ้าเลิกสูบบุหรีขี่ไกลก็ลมจับเพราะหายใจไม่ทัน
3. การควบคุมการใช้ยาเบาหวานและความดันน้อยลง
4. สุขภาพดีร่างกายแข็งแรง โรคความเสื่อมต่าง ๆ มาเยือนช้า

[bancha.2518]

ส้มฟ้า14 มาเป็นขบวนดูอบอุ่นดี