พี่ๆเจอกันวันที่ 7-8 กพ. @ อัมพวาแน่นอนค่ะ

[GUD NJ]

คุณโบว์ไปวิ่งจอมบึงด้วยเหรอครับ เจอคุณปัตย์กับคุณตุ้มด้วยเหรอครับ ไม่รู้คุณปัตย์กับคุณตุ้มจะไปขอนแก่นหรือเปล่า พักนี้ผมไม่ได้เข้าไปชมรมวิ่งเลย แล้วจะไปอัมพวานี้คุณตู่ไปด้วยหรือเปล่าครับ ( มีแต่คำถามทั้งนั้น )

[nubeau]

คุณ nubeau นี่เก่งจริงๆบอกว่ามือใหม่แต่ก็ปั่นตามกลุ่มได้ดีมากๆ เป็นทั้งนักวิ่งทั้งนักปั่นต้องบอกว่าเป็นหญิงแกร่งอีกคนหนึ่ง เมื่อวันอาทิตย์ที่งานวิ่งจอมบึงเห็นยืนคุยอยู่กับคุณปักต์มองไปเห็นไม่แน่ใจว่ามีป้ายอันดับแขวนอยู่ไม่ทราบว่าติดที่เท่าไรครับ...

อ้าว... สวัสดีค่ะพี่ณัฐ แห่งวงการนักวิ่งอีกคน ^_^

วันที่งานวิ่งจอมบึง โบว์กะจะเข้าไปทักอยู่เหมือนกัน แต่กลัวจำไม่ได้ อิอิ

งานวิ่งจอมบึงวันนั้นโบว์ลงวิ่ง 21 กิโลค่ะ ได้อันดับ 4 มา ใช้เวลาไป 2.04 ชม.ค่ะ ( สถิติดีสุดนะตอนนี้ของตัวเองค่ะ)

แล้วพี่ณัฐไม่ไปปั่นด้วยกันเหรอคะ

[nubeau]

หวัด d น้อง nubeau และพี่ๆเพึ่อนๆ เสึอ ผมก็อยากไปด้วยจังหากไม่ติดงานสำคัญคงไปแน่ ! จากบางไทรก็ยังไม่ได้ออกทริปเลย ตอนนี้น้องโบล์เป็นไงบ้างปั่น จกยสะสมได้กี่โลแล้ว? พี่คึอเจ้าของ shoxลายเสึอดาวอะ

ช่วงนี้เพิ่งซื้อไมล์จักรยานมาค่ะ เลยไม่รู้ปั่นไปเยอะรึปล่าวค่ะ ......

พยายามหาเวลาปั่นจริงอยู่ค่ะ บางครั้งก็จะไปปั่นในฟิตเนสค่ะ เข้า Cycling Class มันส์ดีค่ะ

[nubeau]

คุณโบว์ไปวิ่งจอมบึงด้วยเหรอครับ เจอคุณปัตย์กับคุณตุ้มด้วยเหรอครับ ไม่รู้คุณปัตย์กับคุณตุ้มจะไปขอนแก่นหรือเปล่า พักนี้ผมไม่ได้เข้าไปชมรมวิ่งเลย แล้วจะไปอัมพวานี้คุณตู่ไปด้วยหรือเปล่าครับ ( มีแต่คำถามทั้งนั้น )

ไปวิ่งสิค่ะ ... ไม่พลาดหรอกค่ะสนามวิ่งจอมบึงปีนี้ เพราะเป็นปีแรกที่มาวิ่งสนามนี้ค่ะ ^_^ อากาศและบรรยากาศชาวบ้านมาเชียร์ ชอบมากๆๆเลยค่ะ

และพี่ปัตย์กับพี่ตุ้มน่าจะไปขอนแก่นค่ะ เพราะมีจัดรถทัวร์ไปวิ่งที่ขอนแก่นมาราธอนโดยเฉพาะค่ะ ... ส่วนโบว์ไปไม่ได้ง่ะ เพราะติดทำงานรับปริญญาเอแบคที่ศูนย์สิริกิติ์จ้า ..... เซ็งเลย ......

ทริปนี้มีเพื่อนไป 2 คนค่ะ คือ พี่ตู่ กับ พี่เฮี้ยง รวมโบว์เป็น 3 คนจ้า

เจอกันนะคะ พี่ Gud

[GUD NJ]

เสียดายที่ไม่ได้ไปจอมบึงครับ บรรยากาศดีมาก พอออกสต้าทไปได้สักหน่อยจะมีป้าแก่ๆปูเสื่อมานั่งเชียร์อยู่ทุกปี ไม่รู้ปีนี้แกมาเชียร์หรือเปล่า 2.04 ชั่วโมงได้ถ้วยด้วยสิครับ ผมทำเวลาดีที่สุดที่ขอนแก่นเมื่อ 2 ปีก่อน ตั้ง 1.51 ชั่วโมง แย่มากสำหรับผู้ชาย ปีนี้ไม่รู้จะทำได้ดีขึ้นหรือเปล่าไม่ได้ซ้อมเลย ปีที่แล้วก็วิ่งตั้ง 2.02 ชั่วโมง ตอนแรกกะจะลงมาราทอนแต่ต้องกลับมาทำงานก็เลยเปลี่ยนเป็นฮาร์ฟ ทำเวลาได้เท่าไรจะกลับมารายงานครับ แต่สงสัยปีนี้คงได้วิ่งในสายหมอกแน่ ที่ว่าจอมบึงบรรยากาศดีนะครับ ขอนแก่นดีไม่แพ้กันกองเชียร์ทั้งชาวบ้าน ทั้งนักศึกษา เยอะมากครับ คนแข่งก็เยอะกว่าจอมบึง ปีที่แล้วมาราทอน 10 ถ้วย เคนย่า 9 เอธิโอเปีย 1 ฮาร์ฟ 1-6 เคนย่า มินิ 1 เคนย่า งานใหญ่ครับ เสียดายสำหรับคนที่ไม่ได้ไป แต่ไม่เป็นไร งานจักรยานไปอัมพวาก็ยิ่งใหญ่ไม่แพ้กันครับ

[ณัฐ สรรหา...]

อ้าว... สวัสดีค่ะพี่ณัฐ แห่งวงการนักวิ่งอีกคน ^_^

วันที่งานวิ่งจอมบึง โบว์กะจะเข้าไปทักอยู่เหมือนกัน แต่กลัวจำไม่ได้ อิอิ

งานวิ่งจอมบึงวันนั้นโบว์ลงวิ่ง 21 กิโลค่ะ ได้อันดับ 4 มา ใช้เวลาไป 2.04 ชม.ค่ะ ( สถิติดีสุดนะตอนนี้ของตัวเองค่ะ)

แล้วพี่ณัฐไม่ไปปั่นด้วยกันเหรอคะ


---------------------------------------------------------------------------
ทริปอัมพวาผมก็อยากไปอยู่เหมือนกัน แต่ไม่ได้จองที่เอาไว้เพราะว่าวันที่ 1 กพ.มีทริปไปหัวหินไว้ขอตัดสินใจอีกทีตอนใกล้ๆ เพื่อนมีบ้านอยู่แถวนั้นหากไปก็คงไปนอนที่บ้านเพื่อน ที่จอมบึงอากาศปีนี้ดีมากๆ คุณโบว์เข้าก่อนผมอีกผมเข้าเวลา 2.07 ชม.วันที่ 1 กพ.คุณเนเน่คงไปวิ่งที่อัมพวา คุณโบว์มีไปวิ่งด้วยหรือเปล่า ถ้าชอบออกทริปจักรยานไว้ผมมีทริปวันอาทิตย์จะชวนไปด้วยกัน ไม่ทราบว่าคุณโบว์ส่วนใหญ่เข้าเวปไหนบ่อยจะได้เข้าไปโพสบอก กลุ่มผมมีอยู่สิบกว่าคน ภาพนี้ไปปั่นที่อัมพวาเมื่อ 2-3 ปีที่แล้ว

PICT0053.jpg (61.11 KiB) เข้าดูแล้ว 664 ครั้ง

[nubeau]

ถึง พี่ณัฐ สรรหาค่ะ

อาทิตย์ที่ 1 ก.พ. เผอิญโบว์มีงานที่ศูนย์สิริกิติ์ค่ะ คงไปวิ่งไกลไม่ได้
แต่ตั้งใจไปวิ่งที่งาน รพ.รามาธิบดีแล้วกลับมาทำงานต่อค่ะ

โบว์ยินดีไปร่วมทริปปั่นกับพี่ค่ะ ถ้ามีโอกาสได้ไปแน่นอนค่ะ
ส่วนใหญ่โบว์จะเข้าเวบวิ่ง น้าแพท, บางขุนเทียน, healthcorners, ไทยมาราธอน (สรุปเข้าหมดนั่นแหละคะ)
และเข้าเวบปั่นจัรกยานเนี่ยแหละค่ะ

ขอบคุณนะคะ

[patlung]

สวัสดีครับหนูโบว์ พอดีเคยไปเที่ยวอัมพวามาสองรอบแล้วพอจะรู้เส้นทางบ้างนิดหน่อย ก็เลยลองทำแผนที่เส้นทางและจุดท่องเที่ยวมาให้ดูเผื่อใครไม่เคยไปจะได้ศึกษาเส้นทางไว้ก่อนเคร่าๆจะได้เห็นภาพรวม(ไม่แน่ใจว่าตามโปรแกรมปั่นเที่ยวอัมพวาของTCCไปเส้นทางเดียวกันนี้หรือเปล่า) เวลาที่นอกเหนือจากโปรแกรมของTCCเผื่อจะได้หาจุดที่ตัวเองสนใจปั่นเที่ยวได้ลองดูครับตามลิงค์นี้http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8& ... cfe68454baลอง ขยาย-ย่อ-เลื่อนแผนที่ดูได้จากปุ่มเครื่องมือมุมซ้ายบนหรือใช้วิธีหมุนลูกกลิ้งปุ่มกลางเม้าส์ หรือใช้เม้าส์คลิ๊กแถบคำอธิบายต่างๆด้านซ้ายมือหรือคลิ๊กในแผนที่จุดที่เป็นเครื่องหมายตำแหน่งหรือเส้นทางเพื่อดูรายละเอียดได้ และตรงมุมบนขวาก็คลิ๊กตรงแถบเพื่อให้แสดงแบบเป็น แผนที่,ดาวเทียม,ภูมิประเทศ ได้ครับ(ต้องขออำภัยถ้าทราบอยู่แล้ว) แล้วคงได้เจอกันนะครับหนูโบว์สาวแกร่งแห่งปีและสมาชิกทั้งหลาย

[bkzolo]

ผมชาวอัมพวาก็ยินดีต้อนรับนะครับ แล้วมีตลาดน้ำอีก1ที่ ที่อยากให้เสือทั้งหลายลองไปนะครับ เป็นตลาดน้ำท่าคา จะจัดในข้างขึ้นและแรม 2 7 12 นะครับ คลาสสิคนะครับมีมากว่า 50 ปีแล้วนะครับ แต่ในปัจจุบันจะจัดในวันเสาร์และอาทิตย์ด้วยนะครับ ช่วงเช้า8.00-11.00

[suwit phisuthiporn]

จะรียไปนอนก่อนเดี๋ยวตื่นไม่ทัน บ้านอยู่หลังโลตัสพระราม2

[lotus]

"ใช้เวลาไป 2.04 ชม.ค่ะ ( สถิติดีสุดนะตอนนี้ของตัวเองค่ะ)"

สุดยอดเลยครับ ได้ที่ 4
สำหรับผมเป็นนักวิ่งไม้ประดับครับ สมัยวิ่งเมื่อ 2000-2001 ระดับ half ทำเวลาดีที่สุดที่สระบุรีคือ 2.05 ครับ เวลาที่แย่ที่สุดก็คือวิ่งครั้งแรกบนทางด่วนลอยฟ้า บางนา-ตราด เพื่อนมันบ้าชวนวิ่ง half ทั้งที่ไม่เคยวิ่งในสนามมาก่อน เวลา 2.30 ชม ครับ ระยะ 5 กม สุดท้าย เดิน+วิ่ง สลับกัน ขาแข็งไปหมด

เวลาที่ภูมิใจที่สุดคือวิ่ง 32 กม ที่เขาชะโงก ใช้เวลาแค่ 3.30 ชม ปี 2000 สุดยอดความฟิตเลยสำหรับนักวิ่งไม้ประดับ ตอนนั้นอายุ 49

ห่างวงการวิ่งมานานแล้ว เพราะขาหัก ผ่าตัดเสริมเหล็ก มันเลยวิ่งไม่เหมือนเดิม เมื่อปีก่อนลองลง 10K ที่กรุงเทพ เวลาพุ่งไป 1.15 ชม ห่างจากเมื่อสมัยฟิตสุดๆ 55 นาทีเอง

อีก 3 ปีก็เกษียณแล้ว คงจะวิ่งมาราธอนอีกสักครั้งก่อนเกษียณ หวังไว้เพียงไม่เกิน 6 ชม ครับ เพราะเคยวิ่งได้ 5.30 ชม.

[nubeau]

ขอบคุณพี่ patlung ..... สำหรับแผนที่เส้นทางการปั่น ได้ประโยชน์มากๆค่ะ

ขอบคุณพี่ bkzolo .... สำหรับรูปภาพบรรยากาศค่ะ ครั้งนี้เป็นครั้งแรกของโบว์ที่ได้ไปสัมผัสตลาดน้ำค่ะ อิอิ

--------------------------------
ถึงพี่ Lotus ค่ะ

ช่วงนี้โบว์บ้าวิ่งมากเลยค่ะ อิอิ

มาราธอนแรกของโบว์เพิ่งผ่านไปค่ะ ..... ไปวิ่งที่เชียงใหม่มาราธอน ลงประเภทมาราธอนหน้าใหม่หญิง

อากาศดีมากๆเลยค่ะ แต่การจราจรแย่มากๆๆเลย

แต่ก็ใช้เวลาไป 4.55 ชม. ค่ะ กลับมาขึ้นลง-บันได ไม่ได้ไปสองวันเลยค่ะ

[ธีระพงษ์ ศรีปาน]

นึกว่า น้องโบว์ จะมาแข่ง ขอนแก่น มาราธอน จะรอดู จีน กลับบ้าน เลย ได้มาเป็น กรรมการ ร่วมงานวิ่งครั้งนี้ โดย กลุ่ม เพื่อนๆพี่ๆ ที่ปั่น ที่ ขอนแก่น ไปช่วยงาน ครั้งนี้ แล้วจะเก็บรูปมาฝาก โดยพวกผมมีหน้าที่ ปั่นตาม นักวิ่ง ที่ วิ่งนำ ประมาณนั้น อากศ ดันมาหนาวอีก

[nubeau]

นึกว่า น้องโบว์ จะมาแข่ง ขอนแก่น มาราธอน จะรอดู จีน กลับบ้าน เลย ได้มาเป็น กรรมการ ร่วมงานวิ่งครั้งนี้ โดย กลุ่ม เพื่อนๆพี่ๆ ที่ปั่น ที่ ขอนแก่น ไปช่วยงาน ครั้งนี้ แล้วจะเก็บรูปมาฝาก โดยพวกผมมีหน้าที่ ปั่นตาม นักวิ่ง ที่ วิ่งนำ ประมาณนั้น อากศ ดันมาหนาวอีก

เสียดายค่ะ เสียดายๆๆๆๆๆ

จริงๆชมรมวิ่งโบว์ตั้งใจรวมกลุ่มวิ่งที่ขอนแก่นไว้นานแล้วค่ะ เพื่อระลึกถึงครูปอ ขอนแก่นที่เป็นนักวิ่งที่หลายๆๆคนรู้จักและนับถือค่ะ

ไม่น่าติดงานเล้ยยยย

[lotus]

มาราธอนต่ำกว่า 5 ชม ถือว่าเยี่ยมครับ ตอนที่วิ่งเขาชะโงก 3.30 ชม นึกว่าจะทำมาราธอนต่ำกว่า 5 ชม เหมือนกัน แต่ไม่เหมือนความตั้งใจ เพราะขาเจ็บมากๆ ครับ บวมเขียวอื๋อเลยเป็นข้อขาซ้าย ช่วง 8 กม สุดท้าย เดินมากกว่าวิ่ง ได้ 5.30 ชม ก็บุญมากแล้ว
ลาหยุดงาน 1 วันหลังมาราธอนเหมือนกัน โชคดีบ้านแค่ชั้นเดียว ไม่ต้องเดินขึ้นบันได (มีแค่ 3 ขั้น เพราะยกพื้นนิดๆ)

มาราธอนสำหรับพวกไม้ประดับถือว่า เป็นสิ่งที่ท้าทายมาก เพราะวิ่งไม่เร็วเท่าคนอื่นๆ เลยต้องอยู่บนถนนนานกว่าคนอื่นๆ ทรมานมากกว่าคนอื่นๆ

ผมถีงเลิกวิ่งไปเลยหลังจากเสร็จมาราธอน เพราะรู้ว่าร่างกายไม่ไหว

แต่ที่จะคิดวิ่งอีกครั้งเมื่ออายุ 60 ก็เพื่อสุขภาพแหละครับ ช่วงซ้อมมาราธอน ร่างกายแข็งแรงที่สุดในชีวิตเลย แม้แต่ช่วงนี้ที่ปั่นจักรยานมาก ยังแข็งแรงเท่าตอนวิ่งไม่ได้เลย ข้อเสียก็คือ วิ่งมันหนักกว่า เหนื่อยกว่าเท่านั้น ก็อย่างว่า

อยากสุขภาพดี ไม่มีขาย ต้องวิ่งเอามาลูกเดียว