กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

ผู้ดูแล: Democrazy, kp

กฏการใช้บอร์ด
กลุ่ม Independent Team กลุ่มเสือหมอบอิสระ กลุ่มเดิมที่ใช้ในเวปเก่า คือ Merida Team ในห้องเสือหมอบ

Moderator หรือ ผู้ดูแลกระทู้ 1. Democrazy 2. kp
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

Beer เขียน:ขอบคุณสำหรับคำวิจารณ์ของน้องทั้งสองท่านมากครับ :D :D
beeggs เขียน:ส่วนค่าวัตต์ นี่อยากให้ลองของจริงสักครั้ง ติดใจแน่นอน ความเร็วไม่เกี่ยวเลย.....
เห็นด้วยกับหมอเอกครับ ;) :D ความเร็วไม่เกี่ยวเลย :idea: ;) :D แทบไม่เคยดูความเร็วเลย......
เอาน่าพี่เบียร์ หมอเอก เห็นใจเด็กตาดำๆ เบี้ยน้อยหอยน้อยหน่อย เงินแสนมันหายากนา เสียดายอ่ะ :lol:

ประเภทของเทรนเนอร์ที่ใช้ก็มีผลมาก จะต้องเป็นประเภทที่จับยึดมั่นคงประเภท Fluid หรือ Wind Resistance ที่ไม่มีรีโมทปรับความหนืด http://www.kurtkinetic.com/computer_tech.php

ของผมที่ใช้อยู่คือ Cycleops Fluid 2 ตอนแรกผมคำนวณจากกราฟของ Kurt Kinetic Road Machine เพราะเป็นประเภท Fluid เหมือนกัน แต่ค่าที่ได้ดูอ่อนมาก ไม่น่าจะใช่ เลยเปลี่ยนเป็น Kurt Kinetic Cyclone ดูค่าน่าจะใกล้เคียงขึ้นมาหน่อย จำเอาจากความรู้สุึกตอนปั่นขึ้นเขาใหญ่กับพี่เบียร์ว่า 300 วัตต์นี่มันเหนื่อยโครตๆ :lol:

วัตต์ตามตารางนี้เป็นค่าหยาบๆ แปะฝาบ้านเอาไว้ดูเล่นๆแก้เซ็ง :lol: ตอนเทสต์ผมคงใช้ความเร็วเฉลี่ยเป็นหลักในการเปรียบเทียบน่ะครับ ;)
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
รูปประจำตัวสมาชิก
Boung-Hybrid
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1139
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 21:14
Tel: 0814499415
team: Yupster
Bike: Bike

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Boung-Hybrid »

อืมหืมขยันประยุกต์มาใช้จริงๆเสือวุฒิ ยังไงก็จะรอสูบข้อมูลไปใช้ด้วยนะพอดีเบี้ยน้อยหอยน้อย อย่าว่าแต่เงินแสนเลยตอนนี้จะซื้อสเตมสวยๆดีๆสักอันยังคิด18ตลบ :lol:
-:-HMC-:-
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

Boung-Hybrid เขียน:อืมหืมขยันประยุกต์มาใช้จริงๆเสือวุฒิ ยังไงก็จะรอสูบข้อมูลไปใช้ด้วยนะพอดีเบี้ยน้อยหอยน้อย อย่าว่าแต่เงินแสนเลยตอนนี้จะซื้อสเตมสวยๆดีๆสักอันยังคิด18ตลบ :lol:
เอาไปใช้ได้เต็มที่เลยคับเสือบุ๊ง แต่ถ้าเป็นเทรนเนอร์จับขอบนี่ไม่เคยลองเหมือนกันนะ ไม่รู้พอเทียบเคียงได้ไหม ลองประยุกต์ดูละกัน :D

ประโยชน์ที่เห็นชัดๆเลยคือการฝึกอินเทอร์วอล เพราะฮาร์ทเรทมันจะขึ้นช้ากว่า เราก็เทียบเคียงความหนักตามตารางแล้วดูความเร็วเอาแทน ส่วนจะปั่นโซนไหน อย่างไร เดี๋ยวถ้าได้ศึกษาได้ลองแล้วจะมาเล่าให้ฟัง ;)
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
Real
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5123
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:00
Tel: 083-22000-98
team: Ramindra
Bike: RB, MTB, FOLDING
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Real »

ให้ความเห็น cervelo ว่า
เท่าที่เห็นข้อมูล คนพูดถึงกันว่าถ้าจะเล่นseries S ให้เล่น S2 พอ เพราะ S3 นี่ดีกว่าสองจุดคือ เบากว่า และซับแรงแนวตั้งดีกว่า เพราะ ตะเกียบหลังเรียวเล็กกว่าโดยไม่เสียความแข็งไป
...อันนี้ต้องยกมือขอเถียงครับหมอเอกเดี๋ยวมีเคือง 5 :lol: 5 :lol: 5 , วันอาทิตย์ทำไมรีบกลับล่ะวุฒิกำลังมันส์อยู่เลย :mrgreen:
พูดคุยกันในfacebook คลิ๊ก ---> http://www.facebook.com/real.bicycle

Project : ปลุกคืนชีพ เฟรมคาร์บอน คลิ๊ก---> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=281682
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

เมื่อวานฝนมันโปรยๆ ลงมาฟ้ามืดครึ้มทำท่าจะตกหนักก็เลยเก็บรถครับพี่เรียว แต่พอเก็บเสร็จฝนก็หยุดเลย :lol:
ยังถามน้องยอร์ชที่พาไปด้วยเลยว่าเอาไง ยกลงมาปั่นต่อดีไหม ยอร์ชว่าตกแน่นอน ไม่น่ารอด เลยกลับเลย เสียดายอยู่เหมือนกัน มีทั้งพี่เรียว โกเหลียง โทมัส และก็พี่ยุ่นชื่ออะไรจำไม่ได้ แรงๆกันทั้งนั้น :lol:

หลังจากนั้นปั่นต่อกันอีกกี่รอบครับพี่ แล้วสรุปฝนมันตกไหมครับ :?:
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
Real
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 5123
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:00
Tel: 083-22000-98
team: Ramindra
Bike: RB, MTB, FOLDING
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Real »

ปั่นกันต่ออีก2รอบไม่เจอฝนครับ โชคดีจริงๆพอถึงบ้านฝนตกยังกะฟ้ารั่ว :mrgreen:
พูดคุยกันในfacebook คลิ๊ก ---> http://www.facebook.com/real.bicycle

Project : ปลุกคืนชีพ เฟรมคาร์บอน คลิ๊ก---> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 0&t=281682
รูปประจำตัวสมาชิก
badminton
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1664
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2008, 10:38
team: Aonang Jewelry
Bike: จักรยานตราจระเข้

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย badminton »

ขอบคุณ คุณวุฒิมากสำหรับตารางเทียบวัตต์ อย่างน้อยก็เอาไว้เปรียบเทียบได้ วานนี้ก็เลยลองปั่นดูโดยปั่นบนเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง ใช้จานหน้า 50 หลัง 14 ความเร็ว 40-41 รอบขา 90-91 ใช้เวลา 40 นาที 20 นาทีพัก 5 นาที หัวใจเต้นที่ 150-165 อยู่ระหว่างโซน 3-4 ได้ระยะทาง 28 กม AV 39 เมื่อเทียบกับตารางวัตต์แล้วก็ประมาณ 350 วัตต์ ไม่ทราบว่าใกล้เคียงหรือเปล่าครับ ถามต่ออีกนิดถ้าจะลงรุ่นห้าสิบอัพต้องฝึกเพิ่มเติมอะไรบ้าง เอาแค่เกาะกลุ่มได้พอ :D ขอบคุณครับ....
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

badminton เขียน:ขอบคุณ คุณวุฒิมากสำหรับตารางเทียบวัตต์ อย่างน้อยก็เอาไว้เปรียบเทียบได้ วานนี้ก็เลยลองปั่นดูโดยปั่นบนเทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้ง ใช้จานหน้า 50 หลัง 14 ความเร็ว 40-41 รอบขา 90-91 ใช้เวลา 40 นาที 20 นาทีพัก 5 นาที หัวใจเต้นที่ 150-165 อยู่ระหว่างโซน 3-4 ได้ระยะทาง 28 กม AV 39 เมื่อเทียบกับตารางวัตต์แล้วก็ประมาณ 350 วัตต์ ไม่ทราบว่าใกล้เคียงหรือเปล่าครับ ถามต่ออีกนิดถ้าจะลงรุ่นห้าสิบอัพต้องฝึกเพิ่มเติมอะไรบ้าง เอาแค่เกาะกลุ่มได้พอ :D ขอบคุณครับ....
สวัสดีครับพี่ badminton :D

ตารางเทียบนี่ของผมเทียบกับเทรนเนอร์ Cycleops Fluid 2 ที่มีความหนักในการปั่นพอสมควร และเป็นระบบที่เสมือนปั่นถนนจริง คือถ้าความเร็วสูงขึ้นความหนักจะมากขึ้นเป็นทวีคูณ

ถ้าเป็นลูกกลิ้งจะไม่สามารถใช้ตารางนี้เทียบได้นะครับพี่ เพราะลูกกลิ้งจะเบากว่ามาก และพอความเร็วสูงๆ รถลอยตัวแล้วก็ใช้แรงน้อยมาก

ตัวอย่างการปั่นเปรียบเทียบนะครับ จากรูปเป็นการซ้อมปั่นลูกกลิ้ง Minoura ในวันพัก
รูปภาพ

สังเกตุดูความเร็วช่วงที่ผมเร่งนะครับ 45 กม/ ชม. นะครับ หัวใจยังเต้นอยู่แค่โซน 2 คือ 125 ครั้งต่อนาทีเอง ถ้าเทียบเป็นวัตต์ ผมเดาว่าน่าจะอยู่ที่ประมาณ 100 วัตต์ได้ล่ะครับ :D

ส่วนที่พี่ถามเรื่องการฝึกซ้อมว่าเพียงพอกับการแข่งไหมนี่ผมแนะนำว่าให้พี่ลองลงแข่งดูครับ จะได้รู้ระดับความสามารถเราเมื่อเทียบกับคนอื่นๆแล้วเป็นอย่างไร แต่ที่แน่ๆรุ่น 50 นี่รู้สึกน้าชาติที่อายุ 59 แกจะจองตำแหน่งแชมป์ไว้ทุกงานแล้วนะครับ :D
รูปภาพ
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
รูปประจำตัวสมาชิก
badminton
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1664
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2008, 10:38
team: Aonang Jewelry
Bike: จักรยานตราจระเข้

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย badminton »

ขอบคุณ คุณวุฒิมากที่กรุณาชี้แนะและนำกราฟมาให้ดู อ่านจบพอจะเข้าใจแล้ว ความแตกต่างของเทรนเนอร์นี่เอง หลงคิดว่าตัวเองปั่นได้ 350 w ร่วงตุ๊บลงมาเหลือ 100W :lol: :lol: :lol: แต่ก็ไม่ได้ซีเรียสอะไรเพราะเน้นปั่นสนุกๆท่องเที่ยว :D :D เคยลงแข่งครั้งเดียวรายการทัวร์ออฟหัวหินออกรถมาได้สิบวันลงเลย ได้รับรางวัลด้วย(เหรียญๆ)ครับ... :) :)
รูปภาพ
คนกลางจ่าหมัยที่ไปด้วยกัน ซ้ายสุดคล้ายๆคุณหมอเอกหรือเปล่าครับ
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปจากกล้อง ผบ.จ่าหมัยครับ ขออนุญาตทุกท่านที่อยู่ในรูปนะครับ
รูปภาพ
ก็เป็นแบบนี้แหละครับ ถึงได้มาปรึกษาคุณวุฒิไงครับ :lol: :lol: :lol:
รูปภาพ

ถ้ามีข้อสงสัยจะเข้ามารบกวนถามคุณวุฒิด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ :D
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

ออกรถได้สิบวันแล้วลงแข่งเลยนี่ก็ไม่ธรรมดาแล้วครับพี่ badminton :D
เมื่อปีที่แล้วผมก็ไปครับงานนี้ สนุกมากๆ :D
ช่วงขึ้นหินเหล็กไฟผมก็ลงเข็นช่วงนึงครับ พอนึกได้ว่ามีกล้องอยู่ด้านบนก็เลยขึ้นรถเลื้อยต่อ :lol:

รูปภาพ

ปีนี้ เสาร์ที่ 27 พย.นี้ ไม่น่าพลาดด้วยประการทั้งปวง แล้วเจอกันครับ ;)
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
beeggs
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3180
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2008, 16:51
Tel: 0947963336
team: kNightBIKE
Bike: oltre, cervelo s5, super6 evo, canyon ult slx
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย beeggs »

ขอบคุณมากครับ ได้รูปไว้สะสมเพิ่มแล้ว :D

งานหัวหิน จัดไปเลยครับ เหนื่อยแน่นอน :mrgreen:
วัยทำงาน มีแรง มีตังค์ ไม่มีเวลา
pank
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 777
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 07:21
Bike: Bianchi

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย pank »

โปรวุฒ เสาร์ที่ 27 นี้มีแข่งทัวร์หัวหินเหรอครับ มีกำหนดการไหม ลิ้งค์มาให้หน่อยสิ อยากไปซ้อมอาทิตย์เดียวทันไหม
มือใหม่....หัดหมอบ
Democrazy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1702
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ส.ค. 2008, 12:29
Tel: 0846605533
team: Cycle Square Rama 3
Bike: Bianchi Oltre XR2
ติดต่อ:

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Democrazy »

pank เขียน:โปรวุฒ เสาร์ที่ 27 นี้มีแข่งทัวร์หัวหินเหรอครับ มีกำหนดการไหม ลิ้งค์มาให้หน่อยสิ อยากไปซ้อมอาทิตย์เดียวทันไหม
แป๋งมาทำตลกอีกแล้ว :lol: ปลายเดือนหน้าครับแป๋ง บอกว่าจะไปแล้วต้องไปจริงๆนะ :)
พาลูกพาแฟนไปเที่ยวหันหินด้วยเลย :D

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=250095
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=250924
"เทคนิคการปั่นเสือหมอบ"
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=129&t=6760

"Prowut Bike Fitting"
https://www.facebook.com/prowut.bikefitting

"Power tends to corrupt and Absolute Power corrupts absolutely". Lord Acton
pank
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 777
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 07:21
Bike: Bianchi

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย pank »

Democrazy เขียน:
pank เขียน:โปรวุฒ เสาร์ที่ 27 นี้มีแข่งทัวร์หัวหินเหรอครับ มีกำหนดการไหม ลิ้งค์มาให้หน่อยสิ อยากไปซ้อมอาทิตย์เดียวทันไหม
แป๋งมาทำตลกอีกแล้ว :lol: ปลายเดือนหน้าครับแป๋ง บอกว่าจะไปแล้วต้องไปจริงๆนะ :)
พาลูกพาแฟนไปเที่ยวหันหินด้วยเลย :D

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=250095
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=250924
เค้าปั่นจากกรุงเทพไปหัวหิน หรือว่าไปแข่งที่หัวหิน...

ช่วงนี้ฟิตมาก ซ้อมเฉพาะเสาร์อาทิตย์วันละยี่สิบโล... :lol:
มือใหม่....หัดหมอบ
รูปประจำตัวสมาชิก
Boung-Hybrid
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1139
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 21:14
Tel: 0814499415
team: Yupster
Bike: Bike

Re: กระทู้เกี่ยวกับเทคนิคการปั่นเสือหมอบ

โพสต์ โดย Boung-Hybrid »

มิทราบว่าวุฒิจะเอาคันไหนไปกระทืบลูกบันได Time ระวังสนิมขึ้นคาร์บอนนะถ้าจอดนานๆ อีกอย่างงานแข่งหัวหินปีนี้ไปไม่ได้ต้องทำงาน ยังไงอาทิตย์สุดท้ายของเดือนนี้ไปตะลุยเขากันมั้ยอยากขึ้นที่สูงบ้าง :twisted:
-:-HMC-:-
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบอิสระ”