มีรถแบบนี้ พอจะไปไหนมาไหนกับเขาไ้หรือเปล่าครับ

[supergto]

หรือต้องเปลี่ยนรถครับ
บางทีก็ไม่กล้าไปเข้ากลุ่มเขา อายครับ
เลยต้องปั่นคนเดียวอยู่บ่อยๆ

ขอบคุณมากนะครับ
เล็ก

[Panya]

อยู่ที่ไหนครับ ถ้า กทม.99 CITY BIKE ยินดีต้อนรับและให้คำแนะนำครับ เข้าไปดูได้ที่ห้องเสวนาครับ

[jackcross]

อยู่ที่ใจครับ ขอให้ปั่นให้สนุกนะครับ

[supergto]

อยู่ที่ไหนครับ ถ้า กทม.99 CITY BIKE ยินดีต้อนรับและให้คำแนะนำครับ เข้าไปดูได้ที่ห้องเสวนาครับ

ขอบคุณมากนะครับ ผมอยู่ที่ชลบุรีครับ

[porrachorn]

อยู่ตัวเมืองไหม

[เสือ Spectrum]

คุณ Chainundata กับภรรยาก็เริ่มจากจักรยาน Coppi ครับ

ท่าน ๆ ทั้งหลายที่ออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานเสือภูเขาบนทางเรียบ

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkato ... 79228&st=1

http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=chs&group=3

# 15 ก.ค. 49 ทริป กาญจนบุรี 126 กม.

# 8-9 ก.ค. 49 ทริป เขาเขียว 103 กม.

# 17 มิ.ย. 49 ทริป เขาใหญ่ 62 กม.

# 3 มิ.ย. 49 ทริป นครปฐม-แม่กลอง 150 กม.

# 7 พ.ค. 49 ทริป นครนายก 75 กม.

# 30 เม.ย. 49 ทริป นครปฐม 114 กม.

# 22 เม.ย. 49 ทริป ศุนย์ศิลปชีพบางไทร จ. อยุธยา 134 กม.

# 6 เม.ย. 49 ทริป อ.สวนผึ้ง ราชบุรี 31 กม.

# 2 เม.ย.49 ทริป เลือกตั้งที่ อ.สองพี่น้อง สุพรรณบุรี 67 กม.

# 26 มี.ค.49 ทริป สุพรรณบุรี 131 กม.

# 12 ก.พ. 49 ทริป อ. สองพี่น้อง 89 กม.

[tasamalee]

หรือต้องเปลี่ยนรถครับ
บางทีก็ไม่กล้าไปเข้ากลุ่มเขา อายครับ
เลยต้องปั่นคนเดียวอยู่บ่อยๆ

ขอบคุณมากนะครับ
เล็ก

เรืยน คุณเล็ก ต้องดูที่เป้าหมายหลักของเราคืออะไรครับ..ถ้าปั้นเพื่อออกกำลัง และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อแข้งแรง..ก็ไม่ต้องสนใจเรื่องรถให้มากและไม่ต้องสนใจคนอื่นๆครับ
1.แบบการถีบเพื่อสร้างกล้ามเนื้อขาด้านบนถีบวันละ20-30 กม.ครับระยะเวลาเท่าไรในการสร้างกล้ามเนื้อ..คุณจะรู้ด้วยตัวเองครับ
2.แบบการสร้างกล้ามเนื้อทุกด้าน(บน/ล่าง)อันนี้คุณเล็กต้องหาบันไดคลิปและใช้รองเท้าคลิปเพื่อทำการปั้นจักรยานเป็นแบบ360องศา
คือการปั้นเป็นวงกลมโดยออกแรงเท่าๆกันทั้งวงโดยให้รอบเขาเวลาปั้นอยู่ที่80-90/นาทีใช้นับในใจสัก1,2ครั้งแล้วความเร็วรอบนั้นไว้ครับไม่ต้องสนใจความเร็วของ รถแต่สนใจความเร็วรอบขาและแรงปั้นที่พอดีกับเรา..ระยะเวลาเท่าไรในการสร้างกล้ามเนื้อ..คุณจะรู้ด้วยตัวเองครับ
3.เมื่อมีกล้ามเนื้อที่แข้งแรงให้เริ่มปั้นเพิ่มความเร็วของรถขึ้นไปตามกำลังที่มีเช่น20กม./ชม,30กม./ชม,40กม./ชม,ถ้าไม่มีที่วัดก็นับหลัก กม.และเทียบเวลาการเพิ่มความเร็วของรถต้องไม่ให้รอบเขาตก และควรยิ้งยาว20,30,40 กม.ตามลำดับ
................................
เอาให้ได้เท่านี้ก็ไม่ต้องแคอะไรแล้วครับ...เพื่อนผมปั้นจักรยาน coppi ครับแต่แข้งแรงกว่าคนปั้นรถจักรยานราคาเป็นแสน..สู่ๆครับคุณเล็ก..เป็นกำลังใจให้ครับ

[supergto]

ขอบคุณทุกๆ ท่านมากนะครับที่แนะนำ
ตอนนี้รู้แล้วครับว่าต้องเน้นอะไรเป็นอันดับแรก

นั่นคือเป้าหมายในการปั่นว่าปั่นเพื่ออะไร
เพื่อสุขภาพครับ และออกกำลังกายครับ

ขอบคุณครับ
เล็ก

[sddcom]

ไปได้สบายครับ ทุกคน-ทุกกลุ่ม-ทุกชมรม จะรู้สึกยินดีและดีใจทุกครั้งที่มีสมาชิกใหม่หรือมีผู้ขอร่วมปั่นด้วยไม่ว่าจะเป็นจักรยานอะไร ผมก็เริ่มจากจักรยานตลาดทั่วไปคันละ 3,000 บาท หน้าตาเหมือน Coppi นี่หละครับ ไปกับเพื่อนในกลุ่มที่มีทั้ง Trek 8500, 4400, 6500, 4500 ทั้งนั้น ไม่เคยอายครับเพราะเป้าหมายของเราคือการออกกำลังกาย แต่รถเราก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลาแล้ว

[chaiwkae]

ไม่ต้องคิดมากครับขี่ให้สนุกเถอะครับ

[vrp_bike]

ถ้าเข้ากลุ่ม จักรยานไม่เหมือนเดิมแน่

[มนต์ชัย]

ฝึกตามที่คุณtasamaleeว่าไว้เลยครับ ถ้าให้ดีมีเทรนเนอร์สักตัวนึงแล้วก็วัดรอบขาไปเลย
ภาพที่แนบมาส่งมาให้เป็นกำลังใจ เป็นรถจักรยานturbo ภาพจากทริป จักรยานพิทักษ์โลก แม่ฮ่องสอน - กทม. turboคันนี้สตาร์ทจากแม่ฮ่องสอนนะครับ ไม่มีเข็นมาได้ตลอด ในภาพที่จุดสิ้นสุดเมืองทองธานีครับ รถยี่ห้อดีๆยังสู้turboคันนี้ไม่ได้เลย ผู้ขี่ชื่อคุณบวรเป็นสมาชิกชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพฉะเชิงเทรา ขออนุญาติเจ้าของภาพไว้ตรงนี้ด้วยครับ
ขอประชาสัมพันธ์ไว้ด้วย ตอนนี้เพิ่งเปิดโครงการและรับสมัครจักรยานพิทักษ์โลก ปีที่2 จัดยิ่งใหญ่กว่าปีที่1 อีกครับ

หรือต้องเปลี่ยนรถครับ
บางทีก็ไม่กล้าไปเข้ากลุ่มเขา อายครับ
เลยต้องปั่นคนเดียวอยู่บ่อยๆ

ขอบคุณมากนะครับ
เล็ก

เรืยน คุณเล็ก ต้องดูที่เป้าหมายหลักของเราคืออะไรครับ..ถ้าปั้นเพื่อออกกำลัง และสร้างกล้ามเนื้อเพื่อแข้งแรง..ก็ไม่ต้องสนใจเรื่องรถให้มากและไม่ต้องสนใจคนอื่นๆครับ
1.แบบการถีบเพื่อสร้างกล้ามเนื้อขาด้านบนถีบวันละ20-30 กม.ครับระยะเวลาเท่าไรในการสร้างกล้ามเนื้อ..คุณจะรู้ด้วยตัวเองครับ
2.แบบการสร้างกล้ามเนื้อทุกด้าน(บน/ล่าง)อันนี้คุณเล็กต้องหาบันไดคลิปและใช้รองเท้าคลิปเพื่อทำการปั้นจักรยานเป็นแบบ360องศา
คือการปั้นเป็นวงกลมโดยออกแรงเท่าๆกันทั้งวงโดยให้รอบเขาเวลาปั้นอยู่ที่80-90/นาทีใช้นับในใจสัก1,2ครั้งแล้วความเร็วรอบนั้นไว้ครับไม่ต้องสนใจความเร็วของ รถแต่สนใจความเร็วรอบขาและแรงปั้นที่พอดีกับเรา..ระยะเวลาเท่าไรในการสร้างกล้ามเนื้อ..คุณจะรู้ด้วยตัวเองครับ
3.เมื่อมีกล้ามเนื้อที่แข้งแรงให้เริ่มปั้นเพิ่มความเร็วของรถขึ้นไปตามกำลังที่มีเช่น20กม./ชม,30กม./ชม,40กม./ชม,ถ้าไม่มีที่วัดก็นับหลัก กม.และเทียบเวลาการเพิ่มความเร็วของรถต้องไม่ให้รอบเขาตก และควรยิ้งยาว20,30,40 กม.ตามลำดับ
................................
เอาให้ได้เท่านี้ก็ไม่ต้องแคอะไรแล้วครับ...เพื่อนผมปั้นจักรยาน coppi ครับแต่แข้งแรงกว่าคนปั้นรถจักรยานราคาเป็นแสน..สู่ๆครับคุณเล็ก..เป็นกำลังใจให้ครับ

ทริป แม่ฮ่องสอน - กทม. ในภาพเข้ามาถึงจุดสิ้นสุดที่เมืองทองธานี

IMG_3961 Resize.JPG (106.06 KiB) เข้าดูแล้ว 1140 ครั้ง

[bancha.2518]

ไปเข้ากลุ่มก็ไปได้ครับ แต่รถมันไม่มีจุดเด่น ทำให้พวกเค้าไม่สนใจรถครับ แต่ถ้าคุณมีเพื่อนในนั้น รถก็ไม่มีปัญหา ปัญหาของรถพวกนี้น่าจะเป็นเรื่องของน้ำหนัก พวกอุปกรณ์ขับเคลื่อน โช็ค ถ้าเอาไปลุยคงไม่เหมาะ แต่ถ้าปั่นเพื่อสุขภาพ ก็ตามที่พี่เสือทั้งหลายว่าไว้แหละ ผมปั่นหมอบ Trek1000 ยังไม่กล้าไปยุ่งกับพวกเบียงคีเลย MTB แพงๆ ก็ไม่ยุ่ง ผมไม่ได้ฝึกรอบขาใดๆ แต่ก็พยายามปั่นให้เป็นวงกลมบ้าง อัด ดึงบ้าง โดยพยายามไม่กดบันไดมานัก เดี๋ยวปัญหาของเข่าจะตามมา แต่ผมสามารถไปลุยกับพวก MTB ได้ก็แล้วกัน ไปได้ไป ไปไม่ได้ก็แบก ก็เข็น ในทริปนี้ ก์็ทั้งวันเลยครับ ขึ้นทางชันไม่ได้ก็ยังเข็น มันกดไม่ลงเดี๋ยวโซ่ขาด ว่าจะอัพจาน กับ เฟืองใหม่ ยังเสียดายมันอยู่เลย เชื่อซิ แล้วคุณจะเปลี่ยนรถเองโดยปริยาย
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=249913

[viit]

หรือต้องเปลี่ยนรถครับ
บางทีก็ไม่กล้าไปเข้ากลุ่มเขา อายครับ
เลยต้องปั่นคนเดียวอยู่บ่อยๆ

ขอบคุณมากนะครับ
เล็ก

สูงเท่าไรครับ ดูจากหลักอานชักขึ้นสูงจัง ขนาดของรถก็สำคัญ นะครับ

[supergto]

หรือต้องเปลี่ยนรถครับ
บางทีก็ไม่กล้าไปเข้ากลุ่มเขา อายครับ
เลยต้องปั่นคนเดียวอยู่บ่อยๆ
ขอบคุณมากนะครับ
เล็ก

สูงเท่าไรครับ ดูจากหลักอานชักขึ้นสูงจัง ขนาดของรถก็สำคัญ นะครับ

175 ครับ ดูรถมันเล็กไปใช่ไหมครับ สงสัยต้องเปลี่ยนรถแล้วมั๊ง
อยากลองดูว่าตัวเองจะจริงจังแค่ไหน
กลัวซื้อมาขี่สองอาทิตย์แล้วเลิก เสียดายตังค์แย่เลย ..