ออกทริปไกลๆมีเทคนิคการปั่นยังไงบ้างครับ

[๑ปิล็อก๑]

ถ้าอยากขี่ให้จบ และรู้ตัวว่ายังซ้อมไม่ถึง....ท่องในใจว่า ดูดและหมก เท่านั้น

[lop023]

กินข้าวเช้าด้วยครับ ถ้ามีพักเที่ยงก็กิน ๆ ไปคับ
เพราะถ้าท้องว่าง แรงก็หมดไปด้วยครับ

ส่วนวิธีปั่นก็เหมือนที่เราซ้อม ไม่ต้องเร่งจังหวะ เพราะหนทางยังอีกยาวไกล
ขึ้นเนินก็อย่าเร่งกดหนัก ตะคริวจะถามหากันเพราะกดหนักขึ้นเนินนี่หละครับ
พยายามใช้รอบขาไว้ครับ ปั่นไกลแค่ไหนก็รอบขาเท่านั้น

[wat3355]

เตรียมอุปกรณ์ช่วยเหลือให้เพร้อม ไม่ประมาท ขี่เรื่อยๆไม่เร่งรีบ ขี่แบบผ่อนคลายให้สนุก ขี่ไปยิ้มไปกับคนข้างทาง ถ้ามีคนยิ้มตอบเยอะๆหัวใจสดชื่น แล้วอยากขี่อีกตลอดไปทุกทริป

[panok]

ปกติปั่นไปกลับ ไม่เกิน 100 โล ...... ก้ปั่นเรื่อยๆ เหนื่อยก้หม่ำค่ะ

ซ้อมปั่นแถวบ้าน ก็ปั่นไปตลาดใกล้บ้าน 2-3 โล

ถึงว่าสิ...น้ำหนักไม่เคยลงเลย...กางเกงก็หดลงเรื่อยๆ

[Differ]

ขอเก็บข้อมูลครับ

[Silverliner]

เครื่องดื่มบำรุงกำลังทำให้หัวใจเต้นเร็วจริงหรอครับ.........

..................



ทุกตัวผสมคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท เลยมีผลกับระบบประสาทอัตโนมัติ

ที่คุมหัวใจด้วย คนที่ดื่มกาแฟแก่ๆ หรือดื่มประจำ อาจชินและไม่มีผล

แต่คนที่นานๆดื่มกาแฟที พยายามเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ครับ

น้ำหวานยังดีกว่าเลย

[saiyan]

ซ้อมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเยอะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[สง]

วันเสาร์ที่ผ่านมา ปั่นกลับมาจาก อ.วิหารแดง ก่อนปั่นเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว เหลือสูบยางรถ งานเข้าตอนที่กำลังสูบแล้วยางกลับแฟ็บลง แฟ็บลง เกิดอะไรขึ้นหว่า คว่ำรถเสร็จ ถอดล้อที่แบนออก พอเอายางในออกมาดู ยางตรงหัวจู๊บกลับบ้านเก่าแล้วครับ ดีไม่ต้องไปเสียเวลาปะ เอายางในสำรองมาใช้(ตั้งแต่เริ่มปั่นกันเลย) ปั่นไปก็เสียวไป ห้ามรั่วอีกนะเว้ย ไม่มีเปลี่ยนแว้ว ปั่นมาได้ครึ่งทางฝนตกครับ เปียกตั้งแต่รังสิตคลอง 10 ยันวงแหวนตะวันออกตัดกับลำลูกกา ถึงบ้านแถว รามอินทรา กม.8 ประมาณ 2 ทุ่ม เสื้อเละ(ต้องซักเองนะ) เช้ามาก็ใช้ผลิตภัณฑ์ของสินค้าขายตรงยี่ห้อหนึ่ง ฉีดๆพ่นๆ แล้วซักตามปกติ ก็ออกดีนะ แต่เหม็นกลิ่นน้ำยาใช้ที่พ่นอยู่เลย
ปั่นทริปนี้ ระหว่างทาง เติมน้ำไป 1.5 ลิตร น้ำส้ม 1 แก้ว เครื่องดื่มเกลือแร่ 1 ขวด รวมเงินไม่เกิน 50 บาท (ไม่นับยางใน) แต่ไม่รู้ว่ารถมีปัญหาน้ำเข้าหรือไม่
ระยะทางประมาณ 80-90 กม. (เก็บไมล์กับฮาร์ทเรตตอนฝนตก)
ปั่นโดยคุมอัตราการเต้นของหัวใจที่ 70 % อาจมีช่วงกระโดดบ้างตอนหนีหมา

[เสือชิณชล]

ปั่นไปกินไป ปั่นไปแอบหมกไป

[chin chanchum]

[quote="lop023"]กินข้าวเช้าด้วยครับ ถ้ามีพักเที่ยงก็กิน ๆ ไปคับ
เพราะถ้าท้องว่าง แรงก็หมดไปด้วยครับ

ส่วนวิธีปั่นก็เหมือนที่เราซ้อม ไม่ต้องเร่งจังหวะ เพราะหนทางยังอีกยาวไกล
ขึ้นเนินก็อย่าเร่งกดหนัก ตะคริวจะถามหากันเพราะกดหนักขึ้นเนินนี่หละครับ
พยายามใช้รอบขาไว้ครับ ปั่นไกลแค่ไหนก็รอบขาเท่านั้น[/quote]
ลุงก็ใช้แบบคุณเลย 62 ปีแล้ว ตอนแรกนึกว่าทำไม่ได้ แต่เมื่อลองดูปั่นวันเดียวได้ 138 กิโล สภาพร่างกายก็ปกติดี(กินพารา 1 เม็ดเพราะเจอฝนเล็กน้อย) ลุงว่าอยู่ที่ใจเราด้วย คิดเสียว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ ..เว้นแต่ว่าเราจะทำหรือไม่...จากลุงจินต์

[เสือหมู]

ผมเป็นมือใหม่มากๆ ในหัวคิดอยู่อย่างเดียวคือพลัง

[mangkorn2012]

ผมมือใหม่คับ ตามเก็บข้อมูลดีๆอีกคน