เสือหมอบ หนึ่งวันกัน202กิโล (ห้วยสัก ชร-เชียงใหม่)

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
ชาวประมง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 654
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 16:27
Tel: 0867311230
team: รักทุกคน รักทุกทีม
Bike: อะไรก็ขี่

เสือหมอบ หนึ่งวันกัน202กิโล (ห้วยสัก ชร-เชียงใหม่)

โพสต์ โดย ชาวประมง »

วันที่14 จะออกปั่นหมอบจากเชียงใหม่ไปเชียงรายครับ
1.ปกติผมออกอาทิตย์ละครับ(ขึ้นดอยสุเทพ)(ราบสามสิบ) จะไหวไหมครับ
ตอบ หลังจากไป ไหวครับ อยู่ที่ใจ อย่ามองไปไกลเวลาขึ้นเขาค่อยๆโยก ดูแรงตัวเอง

2.ปั่นเท่าไหร่พักเท่าไหร่
ตอบ ออกจากบ้าน6.00AM พักกินข้าวที่ป่าตึง สิบห้านาที กินเสร็จปั่นต่อเลย เบาๆ สิบห้านาทีแล้วก็ตามปกติ หลังน้ำพุแม่ขะจานถึงเชียงใหม่พักประมาณสี่จุด ถึงเชียงใหม่ สามโมงครับ

3.ทางขึ้นเขาอยู่สองช่วง ช่วงกลาง เป็นทางราบ
ตอบ ต้นเรียบ ต่อเขา ต่อเรียบ ต่อเขา ต่อเรียบ ห้าช่วง

4.มี มอไซตามหลัง1คัน
ตอบ ปรากฎว่าไม่มาเลยลุยเดี่ยวใส่เป้ หลังหนึ่งใบ ช่วยได้มากครับตอนขึ้นเข้าแล้วเราต้องพกน้ำไป
5.กินอย่างไรบ้าง
ตอบ กินข้าวแค่มื้อเดียวตอนประมาณแปดโมงครับ แล้วก็มี เมล็ดทานตะวันสามซอง กินสปอนตอนแม่ขะจานหนึ่งกระป๋อง หมดน้ำไปสี่กระติกครับ

6.ต้องระวังเกี่ยวกับระบบร่างกายอย่างไรบ้าง
ตอบ ก่อนปั่นมาทดลองไปกลับทางราบ ห้วยสัก-แม่สาย เจ็บเข่าครับ เริ่มเจ็บแรงๆก็ช่วงหลังน้ำพุร้อนแม่ขะจานเพราะว่า การเซ็ตรถยังไม่เข้าที่

7.สูง167หนัก70

รูป

รูปภาพ
มื้อแรกของวันที่บ้านป่าตึงแม่สรวยครับ

รูปภาพ
น้ำเงี้ยวครับ สิบห้าบาทเอง ซุ๊มถ้วยเลย

รูปภาพ

รูปภาพ
เนินแรก ของการขึ้นเนา stage แรก

รูปภาพ
ทุ่งรวงทอง สองข้างทาง รอการเก็บเกี่ยว

รูปภาพ
ถนนสวยๆ stage ทางเรียบ

รูปภาพ
สามแยกวังเหนือ

รูปภาพ
ประตูสู่ stage เขาที่สอง

รูปภาพ
พักก่อน เจ็บเข่าขวามากกกกกก แต่ถ้าขาไม่หลุดก็ไม่หยุดปั่นครับ

รูปภาพ
ดูมันๆ อยากไปเที่ยวน้ำพุร้อนล่ะซี้้

รูปภาพ
นะนะนะ พาเค้าปายหน่อย น้าาาาาา ฝันไป พี่เจ็บเข่าเอาไว้คราวหน้านะจ๊ะน้องหมอบ

รูปภาพ
โห้ววว อีกหกสิบเจ็ด ค่อยยังชั่ว

รูปภาพ
แวะกินน้ำส้ม ที่จุดพักอุทยาน

รูปภาพ
แอบมาหลบอยู่กะมอไซนี่เอง ตุงก็ตุงแดงซะด้วย 555

รูปภาพ
มีน้ำมีขนมครับ

รูปภาพ
ซัดไปสอง

รูปภาพ
เห็นทางข้างหน้าแล้วเจ็บเข่า

รูปภาพ
เนินโหด

รูปภาพ
รถยนต์ยังขึ้นอืดๆเลย

รูปภาพ
อากาศปลอดโปร่ง

รูปภาพ
นี่ก็อีกเนิดแต่ไม่โหดนิดเดียวเอง

รูปภาพ
เข้าเขตดอยสะเก็ดแล้ววววว

รูปภาพ
นั่งพักริมน้ำตก

รูปภาพ
เจ้าที่

รูปภาพ
อ้าว น้องเหมียวมาไงหว่า

รูปภาพ
ข้างลำธาร น่าโดด

รูปภาพ
อ้อนเอารายยยยจ๊ะ

รูปภาพ
แมวกินกาแฟ

รูปภาพ
บิดขี้เกียจ นอกเรื่องซะแล้ว

รูปภาพ
น้ำข้างล่างจะหวานจริงไหม ว่างๆ จะลงไปชิมถ้าได้ปั่่นมาอีกนะจ๊ะ

รูปภาพ
โรงเรียนของหนู

รูปภาพ
โรงเรียนเล็ก ท่ามกลางขุนเขา

รูปภาพ
ขอสมัครเป็นภารโรงเรียนนี้ได้ไหม

รูปภาพ
ช่วง stage เขาที่สอง แวะถ่ายหน่อยจ้า

รูปภาพ
หมดเนินนี้ข้างหจ้าก็ราบเรียบ stage ทางเรียบ

รูปภาพ
ชะ ชะ ชะ เชียงใหม่แล้วหรือเนี่ย ไวจัง

รูปภาพ


เริ่มติดใจเส้นทางนี้แล้วครับ ช่วงหยุดวันพ่อจะปั่นอีก :D
แก้ไขล่าสุดโดย ชาวประมง เมื่อ 11 พ.ย. 2010, 13:01, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
THE LECK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1036
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 22:20
Tel: 089 991 8111
team: # 99 City Bike # ไม่ก็ฉายเดี่ยว
Bike: Gary fisher , Ellsworth
ติดต่อ:

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย THE LECK »

ใจครับ สำคัญที่สุด ถ้าคุณปราถนาอย่างแรงกล้า คุณผ่านไปครึ่งทางแล้วครับ

ที่เหลือก็เป็นเรื่องความฟิตของร่างกายคุณแล้วละ เหนื่อยก็พัก เพราะคุณไม่ได้แข่งกับเวลา เป้าหมายคุณคือไปให้ถึง น้ำอย่าให้ขาด หิวก็กินเตรียมอาหารที่ย่อยง่ายก็แล้วกัน ผมแนะนำ POWER JEL อย่าลืมเรื่องแดดช่วงนี้เริ่มแรงแล้วครับ

ขอให้โชคดี บรรลุที่หมายตามที่ตั้งใจไว้ และมีความสุขกับการปั่นด้วยครับ
http://www.thaitattoo.net

INSTAGRAM tattoo_thailand
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือทะเล
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 33003
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 10:16
Tel: 0868393421
team: เพิงหมาแหงนกรุ๊ป ชลบุรี
Bike: สับถังFUJI ทะลุมิติRITบรรทุก สนุกเร้าใจไปกะKHSคาร์บอน
ตำแหน่ง: ชลบุรี

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย เสือทะเล »

ขอเป็นกำลังใจครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
น้องหนึ่ง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 10662
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 04:07
Tel: 0891441866
ตำแหน่ง: http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
ติดต่อ:

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย น้องหนึ่ง »

ไปวันไหนอย่าลืมเปิดทริปนะครับ คาดว่ามีเจ้าถิ่นตามรับส่งหลายท่าน
ร้านจักรยานฝีมือดี มาดึกๆได้

www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=528
www.facebook.com/HomeMadeBicycle
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือตะคริว
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 522
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 16:47
team: Let's go Chiangmai
Bike: รักนะแต่ไม่แสดงออก
ตำแหน่ง: Chiangmai

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย เสือตะคริว »

ผมก็มีทริปตอนปลายปี กะขี่กลับบ้านที่แม่สายจ๊า แต่คงจะมีพักด้วย กะว่าวันแรก เชียงใหม่-แม่สรวย วันที่สอง แม่สรวย-แม่สายจ๊า สบายๆ อากาศหนาวๆ ขี่สบายๆแน่

ขอให้โชคดีและ กลับมาแชร์ประสบการณ์ในการเดินทางด้วยนะครับ ;)
คุณเสือตะคริวหยุดปั่นจักรยานชั่วคราว เลี้ยงลูกน้อยไปก่อน ขอมาปั่นกระทุ้แทน
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย kiattiwong »

เขาว่าจะปั่นได้ 3 เท่าจากที่ซ้อมครับ
คราวก่อน พวกพี่ๆ แถวบ้าน ปั่นจาก ดอยสะเก็ด ไป เชียงดาว ไปกลับ ประมาณ 200 โล
มีทั้งผู้หญิง พี่ๆ ลุง ๆ ก็ทำได้ครับ แต่ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่ไปอีก แล้ว 555

ถ้าไม่เร่งมากน่าจะไม่เป็นไร ครับ ออกเช้าๆ จะได้ไม่ร้อนตลอดวันครับ ช่วงแรกน่าจะพัก แม่ขะจาน ช่วงสองพักแม่สรวย หรือ ยิงเข้าเชียงรายเลยก็ได้ครับ :D
ปั่นไป ขึ้นดอยตุง ด้วยรึเปล่าครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
ชาวประมง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 654
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 16:27
Tel: 0867311230
team: รักทุกคน รักทุกทีม
Bike: อะไรก็ขี่

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย ชาวประมง »

เสือตะคริว เขียน:ผมก็มีทริปตอนปลายปี กะขี่กลับบ้านที่แม่สายจ๊า แต่คงจะมีพักด้วย กะว่าวันแรก เชียงใหม่-แม่สรวย วันที่สอง แม่สรวย-แม่สายจ๊า สบายๆ อากาศหนาวๆ ขี่สบายๆแน่

ขอให้โชคดีและ กลับมาแชร์ประสบการณ์ในการเดินทางด้วยนะครับ ;)
ไงก็ชวนด้วยนะครับผม ถ้าไป

kiattiwong เขียน:เขาว่าจะปั่นได้ 3 เท่าจากที่ซ้อมครับ
คราวก่อน พวกพี่ๆ แถวบ้าน ปั่นจาก ดอยสะเก็ด ไป เชียงดาว ไปกลับ ประมาณ 200 โล
มีทั้งผู้หญิง พี่ๆ ลุง ๆ ก็ทำได้ครับ แต่ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ไม่ไปอีก แล้ว 555

ถ้าไม่เร่งมากน่าจะไม่เป็นไร ครับ ออกเช้าๆ จะได้ไม่ร้อนตลอดวันครับ ช่วงแรกน่าจะพัก แม่ขะจาน ช่วงสองพักแม่สรวย หรือ ยิงเข้าเชียงรายเลยก็ได้ครับ :D
ปั่นไป ขึ้นดอยตุง ด้วยรึเปล่าครับ :D
ไปครับดอยตุง ไปกิน ข้าวต้มมัดที่เส้นชัย ปีนี้ฉลองหมอบใหม่ เอาหมอบขึ้นเลย 555


ขอบคุณทุกท่านครับ ออกเดินทาง 14 ตค ตีห้า หลัง มช มุ่งหน้าสู่ ห้วยสัก อ.เมือง เชียงราย
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย kiattiwong »

ถ้าฝนไม่ตกเดี๋ยวจะขอไปส่งถึงสุดเขตชายแดนเชียงใหม่เชียงรายครับ :D จะตามหมอบทันไหมเนี่ยดอยยิ่งเยอะ
รูปประจำตัวสมาชิก
ชาวประมง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 654
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 16:27
Tel: 0867311230
team: รักทุกคน รักทุกทีม
Bike: อะไรก็ขี่

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย ชาวประมง »

kiattiwong เขียน:ถ้าฝนไม่ตกเดี๋ยวจะขอไปส่งถึงสุดเขตชายแดนเชียงใหม่เชียงรายครับ :D จะตามหมอบทันไหมเนี่ยดอยยิ่งเยอะ
ผม20กว่าๆประมาณไม่เร็วหรอกครับ อ้วน เหอๆ ว่าแต่จะไปส่งจริงหรือครับ
:lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย kiattiwong »

ชาวประมง เขียน:
kiattiwong เขียน:ถ้าฝนไม่ตกเดี๋ยวจะขอไปส่งถึงสุดเขตชายแดนเชียงใหม่เชียงรายครับ :D จะตามหมอบทันไหมเนี่ยดอยยิ่งเยอะ
ผม20กว่าๆประมาณไม่เร็วหรอกครับ อ้วน เหอๆ ว่าแต่จะไปส่งจริงหรือครับ
:lol:
20 กว่า ๆ ตามไม่ทันแน่ๆ ครับ 555 ดอยทั้งนั้น ไปส่งถึงดอยนางแก้ว หรือขาหมุภูเก็ตอะครับ แล้วแต่แรงจะเอื้ออำนวย T T ไปไกลก็ไม่ได้ไม่มีแรงครับ
น่าจะซัก ก่อน หกโมงรอที่ปั๊มบางจากดอยสะเก็ด ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ชาวประมง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 654
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ส.ค. 2008, 16:27
Tel: 0867311230
team: รักทุกคน รักทุกทีม
Bike: อะไรก็ขี่

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย ชาวประมง »

20นี่ทางราบนะครับ ขึ้นเขาคงจะเหลือ หลักเดียว 555

ใกล้ถึงปั้มแล้วจะโทรไปบอกนะครับ

อยู่แถวๆดอยสะเก็ดหรือครับ ไปขึ้นดอยตุงไหมครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
kiattiwong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 247
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
team: MRBike Chiang Mai
Bike: Focus cayo
ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย kiattiwong »

อยู่ดอยสะเก็ดครับ
ดอยตุงอาจจะไม่ได้ไปอีกแล้วครับ มีสอบของกรมพินิจ วันเสาร์ครับ :(
รูปประจำตัวสมาชิก
tom
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1924
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 08:35
Tel: 087-1768671
team: ร้านค้าออนไลน์ ไพลินเฟรม&ไบค์
Bike: SCOTT ADDICT R1

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย tom »

เชียงใหม่ - เชียงราย เคยไปแล้ว 2 รอบ
เชียงราย กลับมา เชียงใหม่ 1 รอบ
เชียงราย ไปถึง แม่กรณ์ ตอนนั้นปั่นกับเพื่อน ๆ ดอนเมือง ...
สนุกครับ ...เหนื่อย สาหัสเหมือนกัน ...
เพราะ ไปแบบเร็ว ๆ พักน้อย ... :mrgreen: :mrgreen:
มีทางช่วงนึง จำไม่ได้ละ ว่า บ้านอะไร ...ทางแคบ ไม่มีไหลทาง รถเยอะ ...แล้วก็ ร้อน ...ไม่มีร่มไม้เลย ...
ร้านออนไลน์ ไพลินเฟรมแอนด์ไบค์ แพร่
โทร 087 - 1768671
tom_1308@hotmail.com
ไลน์ pailinframe
ธ.กรุงไทยสาขาแพร่ 506-0-43137-1 พฤทธิพงษ์
ธ.กสิกร สาขาแพร่ 105-2-90901-1 พฤทธิพงษ์ สุริยวรรณ

เยี่ยมร้าน http://www.thaimtb.com/forum/viewforum. ... 04&start=0
tppt
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1131
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ส.ค. 2009, 15:02
Tel: +uubouo+ei
team: ซอยตันหรรษา เชียงใหม่
Bike: Sunfire 3.0, Nirone 7, Jab 27.5, Trek Emonda ALR
ตำแหน่ง: สันกำแพง (สันกำแพงสายใหม่) เชียงใหม่
ติดต่อ:

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย tppt »

พกกล้วยไปด้วย หลายใบหน่อยก็ดี อีกอย่างก็ผง ors สำหรับคนท้องเสีย เอาไว้ผสมน้ำดื่มทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ผสมโค๊กก็ได้ กินน้ำอย่างเดียวไม่เพียงพอกับเกลือแร่ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม ที่สูญเสียไปกับเหงื่อ เครื่องดื่มเกลือแร่อย่างเดียวคิดว่าไม่เพียงพอถ้าเสียเหงื่อเยอะนะครับ(เคยกินโค๊กใส่เกลือ แต่ไม่เพียงพอ พอบ่ายๆเริ่มล้า เพราะไม่ได้โปแตสเซียมไปชดเชย)

คำนวนเวลาให้ดีครับ ชม-ชร 180 กม ถ้าความเร็วเฉลี่ย 30 ก็ใช้เวลา 6 ชั่วโมงเข้าไปแล้ว ถ้าเอาหยาบๆ ก็พัก 15 นาทีทุก 30 กม ถ้าได้ความเร็วเฉลี่ย 25 บวกเวลาพักกว่าจะปั่นถึงบ้านที่ห้วยสักก็น่าจะใช้เวลา 10 ชั่วโมงขึ้นไป นั่นหมายความว่าถ้าออก 6 โมงเช้าก็ถึงบ้าน 4 โมงเย็น
ความไม่แน่นอนนั้นแน่นอนเสมอ
จงอย่าประมาท เพราะเหตุการณ์ชั่วเสี้ยววินาที อาจเปลี่ยนชีวิตคนหลายคนไปตลอดกาล
tppt
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1131
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ส.ค. 2009, 15:02
Tel: +uubouo+ei
team: ซอยตันหรรษา เชียงใหม่
Bike: Sunfire 3.0, Nirone 7, Jab 27.5, Trek Emonda ALR
ตำแหน่ง: สันกำแพง (สันกำแพงสายใหม่) เชียงใหม่
ติดต่อ:

Re: หนึ่งวันกัน180กิโล (เชียงใหม่-เชียงราย) ต้องเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์ โดย tppt »

tom เขียน:เชียงใหม่ - เชียงราย เคยไปแล้ว 2 รอบ
เชียงราย กลับมา เชียงใหม่ 1 รอบ
เชียงราย ไปถึง แม่กรณ์ ตอนนั้นปั่นกับเพื่อน ๆ ดอนเมือง ...
สนุกครับ ...เหนื่อย สาหัสเหมือนกัน ...
เพราะ ไปแบบเร็ว ๆ พักน้อย ... :mrgreen: :mrgreen:
มีทางช่วงนึง จำไม่ได้ละ ว่า บ้านอะไร ...ทางแคบ ไม่มีไหลทาง รถเยอะ ...แล้วก็ ร้อน ...ไม่มีร่มไม้เลย ...
แล้วเชียงใหม่ แม่ฮ่องสอน เส้นแม่สะเรียงละครับ
ความไม่แน่นอนนั้นแน่นอนเสมอ
จงอย่าประมาท เพราะเหตุการณ์ชั่วเสี้ยววินาที อาจเปลี่ยนชีวิตคนหลายคนไปตลอดกาล
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”