เสือเมืองเจดีย์ใหญ่ (นครปฐม) เชิญเข้ามาคุย

[peterklein]

เพื่อนๆคิดว่าสุดยอดของการเป็นหมออยู่ที่ไหนครับ

ในพฤติกรรมที่ผมว่าคนไทยส่วนใหญ่ทำผิดมากที่สุดคือ เรื่องของการดื่มน้ำนี่แหละครับ
ลองทำแบบทดสอบกันสักนิดก่อนอ่านต่อดีไหมครับ
1. คุณมีความเชื่อที่ว่าน้ำยิ่งดื่มเยอะยิ่งดีหรือไม่
2. คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว
3. น้ำที่ดื่มเป็นน้ำเย็น, น้ำธรรมดา หรือว่าน้ำอุ่น
4. ดื่มน้ำช่วงเวลาไหนเป็นพิเศษไหม เช่น ดื่มตอนเช้า ดื่มระหว่างทานข้าว ดื่มก่อนนอน เป็นต้น
5. ปกติดื่มอะไร เช่น น้ำเปล่า น้ำอัดลม ชา กาแฟ เป็นต้น
เราเฉลยกันไปทีละข้อๆพร้อมอธิบายละกันครับ

ข้อหนึ่งนั้น เป็นความเชื่อที่ผิดครับ ทุกอย่างต่างมีทั้งคุณและโทษ ต้องหาจุดสมดุลของมันครับ
น้ำดื่มมากเกินไปกลับไม่ดีเสียอีกครับ เดี๋ยวผมจะมีสูตรให้คำนวณว่าวันหนึ่งเพื่อนๆควรดื่มน้ำแค่ไหน
มีต่อ

[peterklein]

เฮียฮ้อไม่ได้ไปผมเอารูปที่ผมไปล่องเจ้าพระยามาฝากแล้วกันะครับอาหารบุฟเฟ่เยอะและอร่อยมากๆวิวสองข้างทางก็สวย

[peterklein]

ข้อสอง คิดว่าทุกคนคงเคยเรียนกันมาอยู่แล้วว่าคนเราวันหนึ่งควรทานน้ำวันละ 8-10 แก้ว ว่าแต่
ทำได้อย่างที่เรียนมาหรือเปล่าครับ ผมจะอธิบายให้ฟังว่า น้ำในร่างกายของเรามีที่มาที่ไปอย่างไรก่อน
น้ำที่เข้าสู่ร่างกายเรามาจากน้ำและอาหารที่ทานเข้าไปเป็นหลัก
ส่วนน้ำจะออกจากร่างกายทางปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ และทางลมหายใจ
แต่ปัสสาวะเป็นเส้นทางหลักครับ คนเราจำเป็นต้องปัสสาวะออกจากร่างกายอย่างน้อย 500 มิลลิลิตรต่อวัน
ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้หมด
นอกจากนี้อีกสามทางที่เหลือโดยเฉลี่ยก็จำเป็นต้องใช้น้ำอีกราว 1000 มิลลิลิตร หรือ 1 ลิตร ต่อวัน
เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้ว คนเราจึงต้องดื่มน้ำเพื่อชดเชยส่วนที่ออกจากร่างกายทุกวันราว 1500 มล. หรือ 7-8 แก้ว
(แก้วละ 200 มล.) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นตัวเลขนี้ก็ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนครับ
ผมเลยมีสูตรมาให้คิดกันคร่าวๆว่าวันหนึ่งเราต้องทานน้ำปริมาณเท่าไรจึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
สูตรคือ
(น้ำหนักตัว(กก.) x 2.2 x 30) / 2 หน่วยที่ได้ออกมาเป็นมิลลิลิตรครับ เช่น หนัก 60 กก.
แทนค่าก็จะได้
ควรดื่มน้ำ (60 x 2.2 x 30) / 2 = 1980 มล. หรือประมาณ 10 แก้วต่อวันครับ
ถ้าเราดื่มน้ำน้อยกว่านี้ เลือดซึ่ง 90% ทำมาจากน้ำก็จะไหลเวียนไม่สะดวก ร่างกายก็จะขับของเสียได้ยาก
ขณะเดียวกันสารอาหารในเลือดก็ส่งไปถึงร่างกายช้า
ทางแพทย์จีนถ้าเกิดเลือดลมเดินไม่สะดวกนี่เป็นบ่อเกิดสารพัดโรคเลย
บางคนบอกว่าประจำเดือนมาน้อยหรือไม่มา มาเป็นลิ่มเลือด สีเข้ม หนืด ปวดประจำเดือนก็แหงละครับ
น้ำไม่กินจะเอาที่ไหนไปสร้างเลือดละครับ แต่ถ้าทานน้ำมากกว่านี้ก็เป็นผลเสียต่อร่างกายอีกเหมือนกัน
ทำอะไรก็ต้องพอดีๆครับ
ยังมีต่อมีทั้งหมด5ข้อครับ

[peterklein]

วันอาทิตย์ที่ 10 ต.ตค.53 ปั่นจิ๊บๆไปเจี๊ยะเจ เป็นประเพณีของชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพจังหวัดนครปฐม ที่จะปั่นไปกินเจและทำบุญสร้างกุศล ที่โรงเจวัดหัวถนน อำเภอดอนตูม นครปฐม ปีนี้เป็นปีที่ 4 แล้วครับ ใครไม่ทราบจะไปไหนก็เชิญมากินเจกันครับ ระยะทางไปกลับ 70 ก.ม. เวลาและสถานที่เดิมครับมีใครไปบ้างครับ

[mr.t]

ปีเตอร์ไปเรียนหมอมาตั่งแต่เมื่อไหรครับ ที่มาเล่าสู่กันฟังนั้นเรื่องจริงครับ ผมประสบมาแล้ว และเข้า ร.พ.มาแล้วถึงกับต้องผ่าตัดฉุกเฉินทันทีครับ ตอนนี้ยังต้องเฝ้าระวังอยู่ สาเหตุลิ่มเลือดก้อนเท่า นิ้วโป่ง อุดตันเส้นเลือดใหญ่ที่แขนซ้าย ทำให้แขนซ้ายเป็นอัมพฤกในทันที หมดความรู้สึกกว่าจะไปถึงมือหมอ ตั่ง6ชัวโมงครึ่งเกือบจะต้องเสียแขนไปเสียแล้วครับ ถ้าเลย 8 ช.ม.หมอบอกต้องตัดแขนทิ้ง..เสียว.. สาเหตุจากการกินน้ำในปริมารตที่ไม่พอกับ ที่ร่ายกายต้องการทำให้เลือดข้น จับตัวกันเป็นก้อนจึงเป็นที่มาจับกลุ่มกันที่แขนผม..ไม่นึกเลยว่าโรคที่ 16 จะมาไวขนาดนี้เกือบปิดตำนาน "ปั่นเปลี่ยนชีวิต" ในรายการ ลุยไม่รู้โลย
ต่อไปอาจจะเป็นรายการ "เดชอ้ายด้วน" อีกตอนหนึ่ง..555.

[โอ่ง คนงาม]

ปีเตอร์ไปเรียนหมอมาตั่งแต่เมื่อไหรครับ ที่มาเล่าสู่กันฟังนั้นเรื่องจริงครับ ผมประสบมาแล้ว และเข้า ร.พ.มาแล้วถึงกับต้องผ่าตัดฉุกเฉินทันทีครับ ตอนนี้ยังต้องเฝ้าระวังอยู่ สาเหตุลิ่มเลือดก้อนเท่า นิ้วโป่ง อุดตันเส้นเลือดใหญ่ที่แขนซ้าย ทำให้แขนซ้ายเป็นอัมพฤกในทันที หมดความรู้สึกกว่าจะไปถึงมือหมอ ตั่ง6ชัวโมงครึ่งเกือบจะต้องเสียแขนไปเสียแล้วครับ ถ้าเลย 8 ช.ม.หมอบอกต้องตัดแขนทิ้ง..เสียว.. สาเหตุจากการกินน้ำในปริมารตที่ไม่พอกับ ที่ร่ายกายต้องการทำให้เลือดข้น จับตัวกันเป็นก้อนจึงเป็นที่มาจับกลุ่มกันที่แขนผม..ไม่นึกเลยว่าโรคที่ 16 จะมาไวขนาดนี้เกือบปิดตำนาน "ปั่นเปลี่ยนชีวิต" ในรายการ ลุยไม่รู้โลย
ต่อไปอาจจะเป็นรายการ "เดชอ้ายด้วน" อีกตอนหนึ่ง..555.

น่าอิจฉาเฮียฮ้อประสพการณ์เพียบเลย 16 โรคมาเพลงดาบใหนสามารถกวัดแกว่งกระบี่รับได้หมดทุกโรค..

[peterklein]

เจ็กฮ้ออะไรโรคที่16หมายฟามว่าอย่างไรหรือ
งั้นเอาข้อ3ไป
สาม อย่างที่เคยบอกไปตั้งแต่อาการขี้หนาวนะครับว่า น้ำเย็นเป็นของต้องห้ามสำหรับร่างกาย
กระเพาะเมื่อเจอของเย็นเข้าไปการทำงานจะด้อยลงทันที
เกิดเป็นอาหารไม่ย่อย อาหารบูดเน่า หมักหมมอยู่ในกระเพาะ
และลำไส้ลำไส้ก็ดูดซึมของเสียจากกากอาหารพวกนี้กลับเข้าสู่เส้นเลือดต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถ่ายอุจจาระออกจากร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นเราไม่ควรจะทานของเย็นๆครับ ทานน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่นก็ได้
เฮียฮ้อทานชอบทานน้ำเย็นรึเปล่าวปรกติผมก็จะทานน้ำอุณหภูมิปรกติหรือชาร้อนก็ได้แต่รุ่นเจ็กฮ้อนี่น่าจะชอบทานชาร้อนๆนะคนจีนมีอายุเห็นเขาชอบนั่งก๊งกันแต่ก็ชานะครับไม่ใช่ก๊งเหล้า

[โอ่ง คนงาม]

เจ็กฮ้ออะไรโรคที่16หมายฟามว่าอย่างไรหรือ
งั้นเอาข้อ3ไป
สาม อย่างที่เคยบอกไปตั้งแต่อาการขี้หนาวนะครับว่า น้ำเย็นเป็นของต้องห้ามสำหรับร่างกาย
กระเพาะเมื่อเจอของเย็นเข้าไปการทำงานจะด้อยลงทันที
เกิดเป็นอาหารไม่ย่อย อาหารบูดเน่า หมักหมมอยู่ในกระเพาะ
และลำไส้ลำไส้ก็ดูดซึมของเสียจากกากอาหารพวกนี้กลับเข้าสู่เส้นเลือดต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถ่ายอุจจาระออกจากร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นเราไม่ควรจะทานของเย็นๆครับ ทานน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่นก็ได้
เฮียฮ้อทานชอบทานน้ำเย็นรึเปล่าวปรกติผมก็จะทานน้ำอุณหภูมิปรกติหรือชาร้อนก็ได้แต่รุ่นเจ็กฮ้อนี่น่าจะชอบทานชาร้อนๆนะคนจีนมีอายุเห็นเขาชอบนั่งก๊งกันแต่ก็ชานะครับไม่ใช่ก๊งเหล้า

เห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งครับ..น้ำเย็นมันจะเข้าไปดับธาตุไฟ

[mr.t]

โอ่งคงไม่ได้เข้าไปย้อนหลังรายการ "ลุยไม่รู้โลย" ของช่อง ทีวีไทยตอนนี้รู้สึกจะอยู่ท้ายๆแล้วครับ อย่าลืมแสดงความคิดเห็นด้วยนะ อาจจะมีภาคสองมันกว่าอีกหลายเท่า กองถ่ายมาถ่ายทำ เกือบสองวัน รายการออกมา ครึ่ง ช.ม.เองครับ เมื่อได้ดูแล้วความจริงก็จะกระจ่าง..555.เรื่องเสื้อที่ค้าง วันคาร์ฟรีเดย์ นั้นผมพอได้มาบ้างจะส่งให้ในวันสองวันนี้แล้วครับ
อาทิตย์ที่ 17 ต.ค.53 คิดถึงบ้านโป่งคนงาม หลังเคารพธงชาติ เวลา 08.05 น. ปั่นไปบ้านโป่ง เมืองคนงาน (ขออนุญาติเอานามสกุลของโอ่ง-คนงาม มาใช้ครับ ) ไปเยี่ยมเยียนเพื่อนๆ ชมรมจักรยานบ้านโป่ง ได้ทราบข่าวว่าเพิ่มเปิดตัวใหม่ครับ ขอแสดงความยินดีต่อชมรมจักรยานบ้านโป่งด้วยครับ

[++เสือเล็ก++]

สวัสดีครับเฮียฮ้อ....ขอให้สุขภาพแข็งแรงหายจากโรคภัยต่าง ๆ ครับ...
ส่วนผมกระดูกผ่ามือแตกครับ หยุดยาวเลย...ไม่รู้จะปั่นได้เมื่อไร หงุดหงิดครับ..
มีโอกาสจะแวะไปคาระวะครับผม....

[mr.t]

เจ้าก้อนนี้มันคือต้นเหตุที่ทำให้ผมต้องเข้าร.พ

มันทำให้ผมต้องเจ็บตัวผ่ามันออกจากแขนต้องใช้เส้นเลือดเทียมแทน

ผมต้องมาเสียเวลานอนโรงพยาบาลถึง12วัน

[mr.t]

สวัสดีเช่นกันครับเสือเล็กขอให้หายไวๆนะครับพวกเรากระดูกแข็งเดียวก็เหมือนเดิม

[mr.t]

ขอขอบคุณเพื่อนๆที่เป็นห่วงและมาให้กำลังใจ


คงต้องหยุดพักไปอีกหลายวันเพราะใช้เส้นเลือดเทียมจะหายช้าตอนนี้ยังปวดแขนอยู่เลย

ปีที่แล้วยังยิ่งใหญ่อยู่เลยมาปีนี้กลายเป็นเสือ..แง๊ววว

[peterklein]

มีหลายกระเช้าเลยคลิๆทานหมดรึเปล่าวครับไม่หมดบอกนะครับเดี๋ยวจะหมดอายุซะก่อน

[โอ่ง คนงาม]

วันที่อาทิตย์ที่ 17 ตุลาคม 2553 เฮียฮ้อจะปั่นมาบ้านโป่งใหวใหมครับ