ดื่มเบียร์แล้วอ้วนดื่มเหล้าไม่อ้วนจริงหรือ?

[น้อยซอยตัน]

จริงๆแล้วไม่ได้ดื่มจริงๆจังๆเท่าไหร่นานๆครั้งครับ แต่มักได้ยินเพื่อนฝูงพูดให้ฟังบ่อยๆ ว่าดื่มเบียร์แล้วทำให้อ้วน
ถ้าต้องการดื่มจริงๆ ควรดื่มเหล้าแล้วจะไม่อ้วน จริงเท็จประการใดเชิญท่านผู้รู้ช่วยแถลงทีครับ

[tamvader]

ผมกินอะไรก็อ้วนครับ

เพราะผมเป็นคนชอบกินกับ

[เสือตะคริว]

ผมกินอะไรก็อ้วนครับ

เพราะผมเป็นคนชอบกินกับ

+1 ขุนขยับ กับพินาศ

[BrawnGP]

จริงครับ
เบียร์แค่หมักยังไม่ได้กลั่นจึงยังมีแคลอรี่อยู่ ... ส่วนเหล้ากลั่นแล้วจึงมีแต่แอลกอฮอล์
เอาประเภทกินแล้วคุ้มเงิน ไม่เปลือง กลิ่นแรง เมานาน ก็เหล้าเบอร์เบิ้นกลั่นจากข้าวโพดหมัก (Bourbon Whiskey)
ของพวกมะกันเค้า เช่น Jim Beam, Jack Daniel, Wild Turkey ฯ ... กินหนักๆ นอนไม่เต็มอิ่ม รับรองว่าเมาข้ามวันเลย !

[bad_attitude]

ตอนที่ดื่มเหล้าดื่มเบียร์ ก็เห็นมีกับแกล้มกันทุกทีไป ดื่มเสร็จก็เห็นโซซัดโซเซไปนอน
ไม่เคยเห็นดื่มเสร็จแล้วไปออกกำลังกาย ตื่นมาก็แฮงค์ ไม่ไปออกกำลังกายอีก
ยิ่งไปกว่านั้น เราที่ใช้ภาษาไทยมาคุยกันตรงนี้ส่วนใหญ่เป็นชาวพุทธ เบญจศีลข้อห้าห้ามไว้ชัดเจน
สุราเมรยมชฺชปมาทฏฺฐานา เวรมณี สิกฺขาปทํสมาทิยามิ
แปลได้ความว่า
เราจักถือศีลโดยเว้นจากการบริโภคสุรายาเมาอันเป็นที่ตั้งแห่งความประมาท
ส่วนศาสนาอื่นไม่ว่าจะอิสลาม ฮินดู-พราหมณ์ ก็ห้ามไว้ ถ้ามันดี เขาคงไม่ห้ามกันหรอก

ผมโชคร้ายที่เคยดื่มเหล้าถึงขั้นติด แต่โชคดีที่เลิกได้แล้ว คุณๆ ที่ยังเลิกไม่สำเร็จ ผมคอยให้กำลังใจอยู่ครับ

[BB_GUN]

ผมว่าของทุกอย่างที่เราทานหรือดื่มเข้าไปมันมีผลต่อร่างการทั้งสิ้น..ไม่ว่าเหล้าหรือเบียร์...ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมในการทานของแต่ละคน บางคนดื่มเสร็จก่อนนอนหาอะไรทาน..นี่ละครับตัวสำคัญระหว่างดื่มก็ทานจะเลิกทานก็หาอะไรทาน..นี่ก็เป็นสาหตุของอ้วน..มีคำแนะนำจากคนที่มีประสบการณ์ เคยแนะนำบอกว่าเราจะทานเท่าไหร่ก้นก็ตามถ้าหากรู้จักออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ.ตลอดเวลา.รับรองว่าไม่มีทางอ้วน..แต่ถ้าอ้วนมาก่อนอยากลดก็ต้องปรับพฤติกรรมในการทานและหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อ้วน..ออกกำลังกาย..รับรองไม่มีอ้วนเพิ่มขึ้น..

[krawee]

แอลกอฮอลก็ให้พลังงานนะครับ แยะด้วยสิ
อ้วนนี่น่าจะมาจากกับแกล้มมากกว่า

[สับถังเก่า]

ทั้งเหล้าและเบียร์มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบสำคัญ ถ้าหากไม่มีแอลกอฮอล์เราก็คงไม่ดื่มกันแน่นอน
แอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงานมากถึง 7 กิโลแคอรี่ นอกจากนี้แอลกอฮอล์เป็นตัวการขัดขวางการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
ไม่ให้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ พลังงานทั้งหมดที่ร่างกายได้รับเข้าไปจะไม่เผาผลาญจนกว่าฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ในเส้นเลือดจะหมดไป


ตารางด้านบนแสดงพลังงานที่ร่างกายจะได้รับจากการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ อ้างอิงจาก BBC
(ไปน์อังกฤษ = 568 มิลลิลิตร = 1.75 เบียร์กระป๋องเล็กขนาด 325 มล.; ไปน์อเมริกัน = 473 มล.; shot = 25 มล. C = calorie /กิโลแคลอรี)

• เหล้าแอปเปิล 1 ไปน์ / 1.75 กระป๋อง = ถั่วบนขนมปัง 1 แผ่น = 200 C
  บียร์ 1 ไปน์ / 1.75 กระป๋อง = โดนัท 1 ชิ้น = 190 C
  เหล้าครีม 1 ถ้วยเล็ก = ขาไก่ย่าง 1 ชิ้น = 160 C
  ไวน์ 1 แก้ว = เค้ก 1 ชิ้นเล็ก = 120 C
  วอดก้า (วิสกี้) 1 ช็อท (25 มล.) = ครีม 25 มล. = 55 C

เพราะฉะนั้น ไม่ว่าจะดื่มเหล้าหรือเบียร์ก็ทำให้อ้วนขึ้นได้ทั้งนั้น...

เอาบทความเรื่่อง "เหล้า เบียร์ ไวน์ ทำให้อ้วนได้ไหม" มาฝากครับ
http://www.uniserv.buu.ac.th/forum2/top ... IC_ID=1124

เหล้า เบียร์ ไวน์ ทำให้อ้วนได้ไหม
พิราภรณ์ บุตรหนัน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้อ้วนได้ไหม นักดื่มมักจะคิดว่าแอลกอฮอล์ระเหยได้ไม่น่ามีแคลอรี บางคนถึงกับดื่มแทนน้ำ แต่สำหรับผู้ที่รู้ว่าแอลกอฮอล์มีแคลอรี ก็มักจะตั้งคำถามว่า ชนิดไหนมีแคลอรีน้อยกว่า จะได้เลือกดื่มชนิดนั้นได้มากขึ้น

ข้อเท็จจริงก็คือ แคลอรีจากแอลกอฮอล์จะเพิ่มแคลอรีจากอาหารและเพิ่มไขมันได้จากเหตุผลต่อไปนี้
1. แคลอรีในแอลกอฮอล์จะถูกใช้ก่อนที่ร่างกายจะใช้แคลอรีจากไขมันที่สะสมไว้ โดยปกติแอลกอฮอล์ ดื่มเข้าไปจะถูกตับเปลี่ยนเป็นสารอะซีเทตในเลือดและมีปริมาณเพียงเล็กน้อย ที่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ร่างกายชอบที่จะเผาผลาญสาร
อะซีเทตเป็นพลังงาน แทนที่จะเผาผลาญไขมันที่ร่างกายมีอยู่แล้ว ฉะนั้นผู้ที่ชอบดื่มเบียร์1-2 กระป๋องหลังจากออกกำลังกาย โดยอ้างว่าเป็นการทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไปขณะออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้วหลังออกกำลังกาย แอลกอฮอล์จะถูกนำไปเก็บสะสมเป็นไขมัน ทำให้อ้วนขึ้นได้
2. คนที่อ้วนอยู่แล้วมักจะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีก จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. แคลอรีจากแอลกอฮอล์ชอบสะสมในส่วนพุง ถ้าไม่อยากลงพุง ก็ต้องเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมา

แคลอรีจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ถึงแม้แอลกอฮอล์เองจะไม่มีไขมัน แต่มีแคลอรีสูงเกือบเท่าไขมันเมื่อผสมกับน้ำผลไม้ น้ำตาลและผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคลอรีก็จะยิ่งทำให้แคลอรีสูงขึ้นไปอีก

เบียร์ชนิดที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีแคลอรีพอ ๆ กับชนิดที่มีแอลกอฮอล์ คือเบียร์ชนิดที่มีแอลกอฮอล์ให้พลังงานประมาณ 148 แคลอรี / 360 มล. เบียร์ชนิดอ่อนให้พลังงาน 99 แคลอรี / 360 มล. ถ้าดื่มเบียร์ปกติ 6 กระป๋องจะได้พลังงานมากกว่า 800 แคลอรี ยังไม่รวมกับแกล้มที่กินร่วม

ไวน์ขาวมีพลังงานน้อยกว่าไวน์แดงชนิดหวาน 106 และ125 แคลอรี / 150 มล. ถ้าดื่มไวน์ก่อนอาหารเย็น 1 แก้วและตามอีก 1 แก้วระหว่างอาหารเย็น และตบท้ายด้วยไวน์แดง เท่ากับว่าเพิ่มพลังงานให้กับอาหารมื้อนั้นอีกประมาณ 337แคลอรี

สำหรับผู้ที่ดื่มแชมเปญอาจจะดีใจเมื่อรู้ว่ามีพลังงานเท่า ๆ กับไวน์ขาวคือ 106 แคลอรี / 150 มล.แต่เวลาดื่มมักจะดื่มหมดขวดพลังงานที่ได้ก็จะมากขึ้นตาม (ประมาณ 531 แคลอรี)

เครื่องดื่มประเภทวิสกี้ พลังงานจากยิน รัม วอคกา หรือวิสกี้ขึ้นกับค่าพรู๊ฟ(Proof) ซึ่งเท่ากับ 2 เท่าของเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น วอคกา 90 พรู๊ฟมีแอลกอฮอล์ร้อยละ 45 และถ้า 100 พรู๊ฟ มีแอลกอฮอล์ร้อยละ 50 จะเห็นได้ว่ายิ่งตัวเลขพรู๊ฟสูงก็ยิ่งมีปริมาณแคลอรีมาก
เครื่องดื่มผสม เครื่องดื่มประเภทนี้มักจะเสิร์ฟด้วยแก้วขนาดใหญ่ ยิ่งแก้วใหญ่เท่าไรพลังงานก็สูงตาม

ข้อแนะนำสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์
อย่าดื่มเป็นประจำ, แคลอรีจากแอลกอฮอล์เพิ่มน้ำหนักตัวได้เร็วเพราะแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนเป็น ไขมันและจะไปสะสมในส่วนพุงโดยตรง, คนส่วนใหญ่รับประทานอาหารว่างที่มีแคลอรีสูงขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเพิ่มน้ำหนักให้เร็วขึ้นและมากขึ้น, พิจารณาน้ำเปล่าผสมมะนาว ซึ่งไม่มีแคลอรี

[meanoldman]

..ตอบประเด็นเจ้าของกระทู้ก่อนครับ..ว่า น่าจะจริงตามนั้น (ในกรณีดื่มสังสรรค์)
เพราะอัตราเปรียบเทียบของผมคือ เบียร์ 1 ขวด จะได้ความึนเท่า เหล้าขาว 2 จอก
ซดเหล้าขาว 4 จอก..ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที
แต่เบียร์ 2 ขวด ต้องดวดกัน อย่างต่ำ 10 นาที..มันเหลือเวลาพอ ที่จะหาอะไรยัดใส่ปากเยอะแยะมากมายก่อนเมาน่ะครับ

แต่ผมว่า ในเบียร์มันต้องมีอะไรทีให้พลังงานนอกเหนือจาก น้ำ+แอลกอฮอล์ แน่ๆ เพราะมันมีรสมันๆ เหมือนมีน้ำมันจากอะไรก้ไม่รู้ผสมอยู่
อย่างไรก็ดี ..มันแก้กระหาย..ช่วยให้สดชื่น..อารมณ์ดี ได้อย่างวิเศษสุด. ไม่ได้นีกถีงเรื่องมีหรือไม่มี แอลกอฮล์ดอกครับ ( กินมาแต่เด็กเพิ่งมารู้เอาตอนโต)

สำหรับแง่มุมโภชนศาสตร์ ..ผมก้กะคร่าวๆว่า เบียร์ 1 กระป๋อง มันก้น่าจะประมาณโดนัท 1 อัน
แต่แคลอรี จากโดนัท ส่วนใหญ่มันมาจาก trans fat ที่ยังคงรูปเสมอ แม้ในอุณหภูมิปกติ..น่ากลัวกว่ากันเยอะนะครับเมื่อมันติดหนึบอยู่ในลำไส้( แอลกอฮอล์เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ..trans fat เปนของสังเคราะห์)
ในตารางรูปภาพข้างบนที่เปรียบเทียบ อาหารกับ เครื่องดื่มแบบนั้น ..ผมว่าอาหารพวกนั้นเสียสุขภาพกว่า เครื่องดื่มปริมาณเท่านั้นเยอะเลย
เพราะฉนั้น..ถ้าจะชี้ให้เห็นข้อเสียของการดื่มสุรา ..ความเห็นผมนะ.. ไม่ควรเอาประเด็นแคลอรีมาเล่นครับ

เช่นกันครับ..ประเดนความเชื่อทางศาสนาก้ไม่ควรเอามาอ้าง ยิ่ง ศืลแบบพุทธ+พราหมณ์ที่ยำกันมาจนเละเทะ ถ้าลืมๆมันไปบ้าง..จะเปนผู้เปนคนกันมากกว่านี้ ..

[t2t]

กระทุ้นี้ความรู้ ข้อมุลดีๆ แน่นมากครับ
แต่ถ้าเลิกดื่มกันได้จะดีที่สุดครับ

[don1970]

ตามมาอ่าน

[jook]

..

อ่านแล้ว
ขอบคุณครับ

[no_ues]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ^ ^

[tunaja]

ได้ประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณครับ

[ศรัทธร]