ออกทริปคนเดียวครั้งแรก 100 กม.

[boontawe]

พรุ่งนี้ก็อยากปั่น งานก็ยังไม่เสร็จ เฮ้ออออออออออออออ.....
ที่มีนบุรี 3ทุ่มครึ่งฝนหนักมากตกมาประมาณชั่วโมงกว่าแล้ว เฮ้ออออออ..อีกที

[boontawe]

ห้าทุ่มแล้วครับพี่น้อง สงกะสัยสตาร์ทบ่ายแน่ๆเวลาเช้าคงไม่ได้เพราะอาจพักผ่อนไม่เพียงพอ

[เด็กราดรีขี่4300]

ไม่รู้ไปยัง เป็นไงกลับเล่าให้ฟังมั่งนะท่าน

[น้อยซอยตัน]

เข้ามาทันหรือเปล่าไม่รู้ อยากทราบผลครับ
เคยคิดอยากปั่นยาวๆเหมือนกันครับ
มาช่วยเป็นกำลังใจอีกแรงครับ.

[ระ ซอยสิบสี่]

สู้ๆ ครับ

[boontawe]

ขณะนี้ ตี5 เพิ่งกลับมาถึงบ้านครับ(กลับโดยแฟนไปรับกลับ) ระยะทางปั่นทั้งสิ้น 102 กม.ออกจาก บ้านกทม.11 โมงครึ่ง ถึงบ้านที่ชลบุรี ประมาณ 5โมงครึ่ง ใช้เวลาเดินทาง 7 ชั่วโมงใช้เวลาในการปั่น 4 ชั่วโมง 40 นาที เดี๋ยวตอนนี้ขอเคลียร์งานก่อนแล้วถ้างานเสร็จช่วงสายๆ จะนำรูปมาลงครับ ขอบคุณทุกกำลังใจ

[มาดมะขาม]

ขอแสดงความยินดีด้วยครับ เยี่ยมไปเลย

[boontawe]

ก่อนออกเดินทางปั้น 100 กม.ขึ้นไปใน1วัน
1.นอนให้เต็มอิ่ม
2.กินอาหารที่ให้พลังงานแต่ ..ห้ามกินกาแฟและสิ่งที่จะกระตุ้นหัวใจต่างๆ(จะทำให้ปั้นไม่ทน และอาจทำให้หัวใจover ได้)
3.น้ำสำคัญ....ผมเคยขาดน้ำทำให้หมดสติไปชั้วขณะ ..จิบน้ำบ่อยๆ จะไม่เป็นตาคิว
4.modify ติดเกาะให้ยางนอก..โดยใช้เขียงแผ่นพลาสติกหนา0.5 ถึง1ม.ม.(ราคา60บาท)ตัดชอยตามยาวw=2cm.
ทากาวยางทั้งด้านในของยางนอกและเขียง แล้วติดเข้าดว้ยกันโดยติดแผ่นเขียงต่อๆกันจนชนรอบแล้วใช้ยางในจักรยานที่ไม่ใช้แล้วมาตัดปิดอีกด้วย กวายาง...ใช้ ดีๆๆจริงและไม่หนักครับ ผมใช้อยู่ปั้นไปทำงานวันละ70 กม.ทุกวันเป็นเวลา10ปีแล้วครับ
5.ใช้น้ำมันหัวเชื่อnanoผสมกับน้ำมันหล่อลื้นทั้วไปใส่ตามจุดหมุนทุกจุดเช่นลูกปืนต่างๆ...ไม่ต้องสนใจที่จะใช้ของขั้นเทพก็ลื้นได้...ดีจริงๆใช้อยู่ครับ
6.เติมลมยาง80%ถึง90%ของพิกัดของยางนอกครับ
7.ผมไม่ช่อบทาครีมกันแดดแต่จะปิดและกันดว้ยพ้าต่างๆที่ทำมาเพื่อปั้นจักรยาน
8.นกหวีกและกระจกมองหลังและไฟหน้าและหลัง
9.การปั้นระยะ 100 กม.ขึ้นสำคัญ..การปรับระดับและระยะของอานให้เหมาะสมจะได้ไม่เจ็บก้น+กางเกงเป้าProสีส้ม และปรับhandให้เหมาะสมจะได้ไม่ป่วดไหล่
10.จักรยาน OK คนปั้น OK +ใจที่สู้ ไปได้สบาย ครับ
มีครั้งแรกเพื่อที่จะมีครั้งต่อไป

เดี๋ยวครั้งต่อไปจะติดเกาะให้ยางนอก ตามคำแนะนำของท่านครับ

มีครั้งแรกเพื่อที่จะมีครั้งต่อไป

อันนี้ถูกต้องเลยครับ จึงลองมีครั้งนี้ขึ้นมาก่อน

ไม่รู้ไปยัง เป็นไงกลับเล่าให้ฟังมั่งนะท่าน

กลับมาด้วยอาการครบ 32 ครับ ขอบคุณครับ

เข้ามาทันหรือเปล่าไม่รู้ อยากทราบผลครับ
เคยคิดอยากปั่นยาวๆเหมือนกันครับ
มาช่วยเป็นกำลังใจอีกแรงครับ.

ขอบคุณมากมายครับ

สู้ๆ ครับ

ขอบคุณครับ

ขอแสดงความยินดีด้วยครับ เยี่ยมไปเลย

ขอบคุณครับ
สรุปทริป 100 กม.แรกลองคลิกดูครับ

[มือปืน พระนคร]

ผมปั่นกับเพื่อนในกลุ่ม 100 กว่าโลครั้งแรก ไปกัน 7 ท่าน
กลับมาแทบแย่

พี่เล่นปั่นคนเดียว แน่นอนจริง ๆ ขอปรบมือให้ครับ

[boontawe]

ผมปั่นกับเพื่อนในกลุ่ม 100 กว่าโลครั้งแรก ไปกัน 7 ท่าน
กลับมาแทบแย่

พี่เล่นปั่นคนเดียว แน่นอนจริง ๆ ขอปรบมือให้ครับ

ขอบคุณครับ

[parka]

ราบรื่นครับถ้ามีอิทธิบาท4 ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังษา ติดตัวไปด้วย

[boontawe]

ราบรื่นครับถ้ามีอิทธิบาท4 ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังษา ติดตัวไปด้วย

ถูกต้องครับ สาธุ.....

[kendo]

น้ำผึ้งหลอดละ 30- ใน 7-11 เก็บไว้ซักหลอด เอาไว้กินยามต้องการเติมพลังฉุกเฉินได้ครับ หรือจะใช้ ลอลลี่ป๊อบอันละ 5 บาทก็ได้ พกไว้ซัก 2 อันก็ได้ครับ ทั้งสองอย่างร่างกายดูดซึมได้เร็วมาก

พกปะยางไว้ก็ได้ แต่ระยะทางแค่นี้ใช้ยางในสำรองซักสองเส้นก็พอ แล้วค่อยเก็บยางที่รั่วไปปะที่บ้านทีหลัง

ต้องขอโทษนะครับ ถ้าเชยไป เนื่องจากทั้ง ลอลลี่ป๊อบ และ น้ำผึ้งหลอด ไม่เคยใช้เครื่องทุ่นแรง เลย ว่ากันข้าวหนักๆ
ล้วนๆ เลย และน้ำดื่ม คืออยากทราบว่า ที่กล่าวมาหาซื้อที่ไหนครับ เพราะพักหลัง ผมออกทางไกลบ่อยขึ้น อยากได้อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยบ้าง ครับ และอีกอย่างหนึ่ง การใช้วาสลินทาก้น เป็นวาสลินแบบไหนครับ มันช่วยได้จริงหรือเปล่า ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณ

[sirichai]

ปั่นไปเรื่อยๆๆ

[nightbird]

มีเคล็ดลับให้ความรู้ดีจังครับ....

สำหรับผม...เดินทางออกแต่เช้า ตอนอากาศยังไม่ร้อนทำระยะทางให้ได้มากๆ
ค่อยไปเฉื่อยตอนบ่ายๆ......น้ำ เกลือแร่ อาหารว่างนอกจากมื้อหลัก เติมเรื่อยๆ ไม่งั้นแม้ไม่เป็นตะคริวแต่หมดแรงปั่นไม่ออกได้ครับถ้าขาดสารอาหาร
ก่อนเดินทางสำรวจ กาวปะในหลอดแห้งยัง ยางในยังดีอยู่ไหม ซ้อมสูบยางถ้าท่านเพิ่งได้สูบตัวใหม่มา....อย่าปั่นชิดขอบทางมากเพราะตาปูและหนามจะรออยู่ที่ข้างทางที่ไม่ค่อยมีรอยล้อรถผ่าน.....หลงทางเดินยิ้มเข้าไปถามครับ LAND OF SMILE ส่วนใหญ่จะเอาใจช่วยกันตลอดทางครับ