ใช้จานใหญ่ หรือ จานเล็กกันครับ

[tingrb]

ผมว่าปั่นจานเล็กเพื่อเอารอบขามันก็ถูกนะครับ แต่จะมีประโยชน์อะไรถ้ามีแต่รอบ แต่แรงไม่มีผมหมายถึงความแข็งแรงของขาครับ เพราะฉนั้นควรใส่จานใหญ่บ้าง
เพื่อให้ขาแข็งแรงมีแรงกด เวลาความเร็วสูงๆ อย่างเช่น 53/11 ให้หัดใช้บ้างนะครับอย่าไปกลัวว่ามันหนักไป ใช้เป็นครั้งคราวเพื่อให้ขาเคยชินถ้าไม่เคยใช้เลย เวลาความเร็วขึ้น 50+ จะตามพวกเหนื่อยครับ แนะนำจากประสบการณ์ครับ ถูกผิดประการใดติชมแนะนำเพิ่มได้ครับ เพื่อเด็กรุ่นใหม่ๆ จะได้มีความรู้ในการปั่นแช่ร์ความรู้ประสบการณ์กันได้ครับ

[liverpool]

[ทะเล]

ส่วนมาผมสั่งจานใหญ่ก่อน แล้วถ้าไม่อิ่ม ผมค่อยสั่งจานเล็กอีกจานนึง เสร็จแล้วตบน้ำนิดนึง มันจะอิ่มพอดีครับ