สอบถามครับ ปั่นยังไงให้ต้นขาและน่องเล็กลงครับ

[TAWATO]

คร้าบบบจะพยายามซอยถี่ๆ

.
.
....ซอยเป็นจังหวะครับ....จะได้นานหน่อย
ธวัช

[notedvs]

คร้าบบบจะพยายามซอยถี่ๆ

.
.
....ซอยเป็นจังหวะครับ....จะได้นานหน่อย
ธวัช

ซอยถี่ๆ หรือเป็นจังหวะระวังเล็กนะครับ ผมชอบหนักๆเน้นๆ จะได้โป่งๆ

[parkkung]

คร้าบบบจะพยายามซอยถี่ๆ

.
.
....ซอยเป็นจังหวะครับ....จะได้นานหน่อย
ธวัช

ซอยถี่ๆ หรือเป็นจังหวะระวังเล็กนะครับ ผมชอบหนักๆเน้นๆ จะได้โป่งๆ

55555555+

[sddcom]

ขอกลับไปดูหัวข้อกระทู้ก่อนนะครับว่าเรื่องอะไร เห็นคำตอบหลังๆบอก ซอยถี่ๆ ซอยเป็นจังหวะชักงงครับ
ไม่เคยเห็นใครปั่นเล้วเล็กลงเลยครับ เคยเห็นแต่ ใหญ่ขึ้น เรียวขึ้นแต่ก็ไม่เล็กลง

[taed]

ต้องลองมั่งแล้ว ขยันซอย

[thanapol]

ปั่นไปสวนลุมตอนกลางคืน...ต้นขาและน่องเล็กลง เพราะต้องซอยนานๆ...อุ๊ป..เข้าข่ายชี้ช่องใหม

[buffield]

ใช้รอบขาโดยไม่ต้องคำนึงถึงเกียร์หรือความเร็ว แนะนำขึ้นเทรนเนอร์ขาเพียวแน่ๆ อย่างน้อยวันละ 2 ยกๆละไม่ต่ำกว่า 15-20 นาที
ปล.มีคนแนะนำผมมาอีกทีครับลองทำแล้วเพียวขึ้นชัวร์

[thanapol]

อย่างน้อยวันละ 2 ยกๆละไม่ต่ำกว่า 15-20 นาที

[TAWATO]

อย่างน้อยวันละ 2 ยกๆละไม่ต่ำกว่า 15-20 นาที

.
.
...."ยก" มากๆ ระวังคอเคร็ด
ธวัช

[moomoo]

คุยอะไรกันครับ...แต่ก็แอบอมยิ้ม

[thanapol]

คุยอะไรกันครับ...แต่ก็แอบอมยิ้ม

เอ่อ...คือว่า คุยเรื่องปั่น รอบขาเพียวลงครับ
แต่ก็ไม่ห้ามให้คิด เพราะผมก็แอบคิดนิดนึง ฮิ...ฮิ

[Mooses]

คุยอะไรกันครับ...แต่ก็แอบอมยิ้ม

เอ่อ...คือว่า คุยเรื่องปั่น รอบขาเพียวลงครับ
แต่ก็ไม่ห้ามให้คิด เพราะผมก็แอบคิดนิดนึง ฮิ...ฮิ

แอบคิดด้วยคน

[ชิน-ซู-โซ]

อืม.........อุตส่าตั้งใจอ่านทุกตัวอักษรตั้งแต่หน้าแรกจนจบ

[thanapol]

แอบคิด เรื่องรอบขาอ่ะ

[เสือเด็กมั้ง]