ขอคำแนะนำ "ปวดขา"

[รถถีบขี้เมี้ยง]

ผมเก็บความรู้

[laccifer]

แผลฟกช้ำ


แผลฟกช้ำเป็นบาดแผลที่เกิดจากการถูกของแข็งหนีบ หรือกระทบกระแทกไม่มีบาดแผลฉีกขาดหรือเลือดออกให้เห็นจากภายนอก แต่มีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังและหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนัง ทำให้เลือดออกและคั่งอยู่ใต้ผิวหนัง มักพบรอยช้ำบวมและสีผิวเปลี่ยนบริเวณอวัยวะที่ได้รับบาดเจ็บ

การปฐมพยาบาล

๑. ประคบด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็งเป็นระยะๆ ภายใน ๒๔ ชั่วโมงแรก เพื่อเป็นการห้ามเลือด

๒. ภายหลัง ๒๔ ชั่วโมงต่อมา ประคบด้วยน้ำอุ่น เพื่อลดอาการช้ำบวม

ห้าม คลึง ขยี้ หรือนวดด้วยความร้อน เช่น ยาหม่อง ยาแก้เคล็ดขัดยอก ข้าวสุกร้อน ไข่ต้ม เป็นต้น เพราะจะทำให้เลือดออกมากขึ้น

[velocity]

หลังซ้อมจักรยานลองใส่กางเกงหรือถุงเท้าcompression gear เช่นของ 2XU
ทำให้เป็นประจำสม่ำเสมอดีขึ้นอย่างรู้สึกได้ครับ

[Jor'a]

แผลฟกช้ำ


แผลฟกช้ำเป็นบาดแผลที่เกิดจากการถูกของแข็งหนีบ หรือกระทบกระแทกไม่มีบาดแผลฉีกขาดหรือเลือดออกให้เห็นจากภายนอก แต่มีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังและหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนัง ทำให้เลือดออกและคั่งอยู่ใต้ผิวหนัง มักพบรอยช้ำบวมและสีผิวเปลี่ยนบริเวณอวัยวะที่ได้รับบาดเจ็บ

การปฐมพยาบาล

๑. ประคบด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็งเป็นระยะๆ ภายใน ๒๔ ชั่วโมงแรก เพื่อเป็นการห้ามเลือด

๒. ภายหลัง ๒๔ ชั่วโมงต่อมา ประคบด้วยน้ำอุ่น เพื่อลดอาการช้ำบวม

ห้าม คลึง ขยี้ หรือนวดด้วยความร้อน เช่น ยาหม่อง ยาแก้เคล็ดขัดยอก ข้าวสุกร้อน ไข่ต้ม เป็นต้น เพราะจะทำให้เลือดออกมากขึ้น

อาการของผม ผิวหนังไม่เปลี่ยนสี ไม่มีรอยฟกช้ำ อ่ะคับ
ตั้งแต่วันนั้นถึงวันนี้ ก้ 1 อาทิตย์แล้วคับ

ผมดีใจมากวันนี้ ผมออกปั่นได้ 10 กว่าโลแล้ว แต่ยังเจ็บต้นขาซ้ายอยู่
ขาขวาหายแล้ว

ผมคิดว่ามันเป็นที่เส้นเอ็น รึปล่าวคับ?
เนื่องจากเวลาผมปั่นจะเจ็บต้นขาซ้าย เอามือกดที่เส้น แล้วปั่นไปก้จะหายเจ็บคับ

ยังไงก้ขอบคุณทุกคนมากเลยคับ

[Yeng yai]

ขอเก็บคะ ขอบคุณมากนะคะ

[laccifer]

น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อค่ะ

ไม่น่าจะใช้เส้นเอ็นนะ
ไม่ทราบว่ากดตรงไหนค่ะ


เราว่ากล้ามเนื้ออักเสบมากกว่าค่ะ

[Jor'a]

น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อค่ะ

ไม่น่าจะใช้เส้นเอ็นนะ
ไม่ทราบว่ากดตรงไหนค่ะ


เราว่ากล้ามเนื้ออักเสบมากกว่าค่ะ

กดตรงเหนือเข่า คับ
บอกไม่ถูกเหมือนกัน แห่ะๆ

แต่วันนี้เกือบ 100 เปอเซ้นแล้วคับ
ปั่นได้ 3-4 วัน
30 โล 3 วันเลย

จะมีก้แต่อาการเมื่อยล้าเฉยๆ ไม่ถึงกับปวดอะ

[coolmaker]

จาก ซิงเกิ้ลแรก yesterday ของวง รังเกลียดกุ๊ย นักร้องนำ akega

มาถึงซิงเกิ้ลที่ 2 จาก ค่ายดนตรีนอกกระแส
"เจี๊ยะป้ามิคสิคเรคคอร์ด"

ภูมิใจนำเสนอ มาเลย์_โหน่งอาเพศ feat. เป้อารักษ์
รับฟังให้เพราะได้แล้ว ทุกหน้ากระทู้ วันนี้!!!

[nuang]

พบหมอเอน กระดูกหรือยังครับ อายุยังน้อยรีบรักษาครับปล่อยไว้มันจะเรื้อรังครับ

[Jor'a]

ขอบคุณทุกท่านครับ
ตอนนี้ ขาเป็นปกติแล้วครับ
ไม่ปวด จะมีก้แต่เมื่อยล้า
นอนพักก้หาย