ขาดซ้อมบ่อย ก็เหนื่อยหน่อยเป็นธรรมดา

[หมีดำ]

Zzz

[หมีดำ]

พี่หมีดำที่แอดเราในfbเปล่าค่ะ

น้องแพร พิษณุโลกครับ ตอนนี้พี่ยังไม่มี facebooks กับเค้าเลย
ถ้ามีเมื่อไหร ขอเชิญน้องแพรด้วยนะครับ

[หมีดำ]

ท่านบอกว่า นักไต่เขาที่ดีต้องมีน้ำหนักเบา
วันก่อน เลยจัดการกับขนส่วนเกินตามร่างกาย
ตรงไหนสั้นได้ ก็สั้น โกนได้ก็โกน
ลดน้ำหนักไปได้เป็นขีดครับ

[เสือเด็กมั้ง]

พี่หมีดำที่แอดเราในfbเปล่าค่ะ

น้องแพร พิษณุโลกครับ ตอนนี้พี่ยังไม่มี facebooks กับเค้าเลย
ถ้ามีเมื่อไหร ขอเชิญน้องแพรด้วยนะครับ

ยินดีค่ะ

[หมีดำ]

อุบลราชธานี 12/09/53
อากาศดี มีเมฆมาก

วันนี้ หมอบรวมกลุ่ม 30 กว่าชีวิต เส้นทาง อุบล-อำนาจเจริญ 75 กม.
ขาไปมันส์มากไปหน่อย 35กม.แรก AV อยู่ที่ 38.9
hart rate ร้องเตือน ซี้ๆซี้ๆ ไป 4 ครั้ง
ไปได้ครึ่งทางเลี้ยวกลับ ด้วยอาการหมด
ยังดีที่กลับกันมา 3 คน เลยได้ขอหมกมาด้วย
ถึงบ้านด้วยระยะ 80 กม. นิดๆ av หล่นมาเหลือแค่ 30.5
เผาผลาญแคลลอรี่ไปได้ 3600

คืนนี้คงหลับสบาย

[โต้งบริหาร]

เพิ่งตื่นครับพี่......เหนื่อยมากๆหลังจากหยุดไป 2 สัปดาห์

[เสือเด็กมั้ง]

ว่าแต่...พี่หมีดำรู้จักชื่อเราตอนไหนค่ะ

[หมีดำ]

เพิ่งตื่นครับพี่......เหนื่อยมากๆหลังจากหยุดไป 2 สัปดาห์

ขนาดป่วย หยุดไป 2 สัปดาห์ เสี่ยโต้ง ยังแรงดีไม่มีตกเลยนะเนี่ย
สงสัยได้ยาดีที่บ้าน

[หมีดำ]

อุบลราชธานี 13/09/53
อากาศดีแบบหน้าฝน แต่คนชักท่าไม่ค่อยดี

ความท้อแท้เบื่อหน่ายเริ่มเข้ามาปกคลุมจิตใจ
ต่อไปต้องเจองานยากแล้ว เพราะไม่มีอารมณ์สนุกนำหน้า
ต้องผ่านมันไปให้ได้ ปั่นต่อไปวิ่งต่อไปเดี๋ยวมันต้องดีขึ้นน่า
เอาวะ สู้โว้ยยยยยยยยยยย

[หมีดำ]

ว่าแต่...พี่หมีดำรู้จักชื่อเราตอนไหนค่ะ

น้องแพร เมื่อก่อนอวตาร เป็นรูป uci ใครๆก็รู้จักครับ
ให้บอกมั๊ยว่าเรียนที่ไหน

[หมีดำ]

วันนี้ยังมีข่าวดีเหมือนทุกวัน
สวนธนยังไม่บอก ยกเลิกรายการเขาค้อ

ทำไมเพิ่งคิดได้ว่ะ เอาๆสู้ต่อเว้ย
ความพยายามไม่สูญเปล่าแน่นอน

[หมีดำ]

อุบลราชธานี 14/09/53
ฝนตกตั้งแต่เมื่อคืน ยันเช้า

นอนไม่หลับ เข้านอนตี1 ตื่น 6โมง 
ไม่อยากทั้งออกไปปั่นและวิ่ง เคมีในสมองคงกำลังเล่นตลก
ไม่ได้ผลหรอก ขึ้นเทรนเนอร์ 
กระแทกความเซ็งเศร้า ออกไปได้ 50 นาที 
เหนื่อยน้อยลงกว่าครั้งก่อนเสียอีก
 ให้มันรู้ซะบ้างใครเป็นใคร

[Tull.]

สู้ต่อไปครับพี่...

[เสือADDA]

ขอส่งกำลังใจอีกหนึ่งเสียงให้มีเขาค้อExtratour 54,อีก

[หมีดำ]

มีใครรู้บ้าง ?

ปีนี้ ทางสวนธนยังมีรายการนี้อยู่ ใช่มั๊ยครับ?

ยังกล้า ๆ กลัว ๆ อยู่ครับ เตรียมงานเยอะ ประสานแยะ ทางยาว ๆ กินหลายพื้นที่ เสร็จงานเป็นปี ย้งเหนื่อยไม่หายเลย
มีเสียงเรียกร้องเยอะ ๆ อาจมีลูกฮึดจากท่านประธานจุ้ยของพวกผมคร็าบบบบบบ

งานยากและใหญ่ ถ้าไม่ใช่สวนธนแล้วจะเป็นใครครับ


ปีแรกคงยากที่สุด แต่แรงสู้คงเยอะ ปีต่อๆมาความยากยังอยู่
แต่การจัดการดีขึ้น แรงสู้คงเดิม ปีนี้ก็ยากกับปัญหาที่รู้อยู่แล้วว่ายาก
แต่ความเหนื่อยท่ีสะสมมา ทำให้หมดแรงสู้
2ปัญหาใหญ่เลยปีนี้


เป็นกำลังใจให้ประธานจุ้ย พ่อใหญ่สวนธน และทีมงาน
สู้ต่อไปครับผม

จากใจจริงครับ