มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

ข่าวสาร หรือ พูดคุยเรื่องทั่วไปในแวดวงจักรยาน
maww2010
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 23:20
Tel: 038975214
team: ชมรมจักรยานบริษัท ปตท.เคมิคอล จำกัด(มหาชน)
Bike: scwhin mesa elite

มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย maww2010 »

:roll: :roll: มือใหม่อยากรู้ครับว่า สมรรถภาพการปั่นของตัวเองอยู่ที่ตรงไหน พอจะไปร่วมทริปปั่นเที่ยวได้หรือยัง ซื้อจักรยานมายี่ห้อหนึ่ง ตามคำแนะนำของร้าน ราคาก็ประมาณ สองหมื่นกลางๆ ทางร้านก็ให้ลองปั่นที่หลังร้าน สอนการใช้เกียร์แบบคร่าวๆ พอใช้งานได้ วันแรกลองปั่นจากบ้านไปหาดน้ำริน(บ้านอยู่ระยอง...บ้านฉาง) ระยะทางประมาณ 7 ก.ม. กว่าๆ รู้สึกว่ามันเหนื่อยมาก (เพราะ น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะคือ 94 ก.ก.) เหนื่อยแทบขาดใจ ไป--กลับถึงบ้านระยะทาง 15 ก.ม. ใช้เวลาประมาณ 1 ช.ม. หยุดพักเหนื่อย หนึ่งครั้ง แต่มีช่วงพักขาบนจักรยานบ่อยมากๆตอนช่วงปล่อยลงเนิน ก็ปั่นแบบนี้ทุกวัน จากที่หยุดพักก็ไม่ต้องหยุด จนไม่ต้องมีการหยุดพักขาช่วงลงเนิน จนเพิ่มระยะทาง ไปหาดพะยูน ไปหาดพลา ไปสนามกอล์ฟ วนในสนามกอล์ฟ ระยะทางประมาณ 43 ก.ม. ใช้เวลา 2 ช.ม. แต่ถ้าวันหยุดจะปั่นจากบ้านไปไร่องุ่นซิลเวอร์เลคระยะทางประมาณ 52 ก.ม. ใช้เวลาไปกลับ 2 ช.ม. ครึ่งรวมทั้งพักดื่มน้ำถ่ายรุปด้วย ไปมา 5 ครั้งแล้ว ใช้เวลาจากที่ปั่นวันละ 15 ก.ม. เป็น วันละ 43 ก.ม. ประมาณ หนึ่งเดือน ลักษณะเส้นทางก็เป็นทางเรียบ มีเนินสูงบ้างต่ำบ้าง เนินขึ้นยาวๆบ้าง คิดว่าร่างกายดีขึ้นเรื่อยๆจากที่ไม่เคยปั่นเลย อีกอย่างทำงานเป็นกะ พักผ่อนไม่ตรงเวลาปรกติเหมือนคนทั่วไป จากวันที่ซื้อจักรยานมาถึงวันนี้เป็นเวลา หนึ่งเดือนกับ 20 วัน ปั่นไปได้ 1042 ก.ม. (ระยะทางรวมจากไมล์) ตอนนี้ น.น. ตัวลงไปอยุ่ที่ 82 ก.ก. อยากถามว่า ผมปั่นน้อยไปหรือมากไป แล้วปั่นขนาดนี้ สามารถไปร่วมทริปปั่นกับเพื่อนๆได้หรือยังครับ คือผมปั่นคนเดียวมาตลอด เลยไม่รู้ว่าจะถามจากที่ไหน กลัวไปทริปแล้วเป็นภาระ อยากรู้มากๆครับว่าตัวเองปั่นใช้ได้ไหม เพราะบอกตรงๆ ผมคงตกหลุมรักและหลงการปั่นจักรยานเสียแล้ว รบกวนพี่ๆน้องๆ ขาแรงขาเร้ว หรือขาช้า ช่วยไขข้อกังขาให้หน่อยน่ะครับ ย้ำว่ามือใหม่จริงๆ

........น้า โด้......
รูปประจำตัวสมาชิก
faroh26
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 239
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2010, 11:20
Bike: Gary Fisher >>>>>>> Father of MTB

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย faroh26 »

มือใหม่ หนี่งเดือน 20 วัน กดไป พันกว่าโล เนี่ย ออกทริปได้สบายๆแล้วมั๊งครับ ถ้าให้ดี บอกความเร็วเฉลี่ยที่ปั่นด้วยก็ดีครับ ทริปสั้นๆคุณคงไปได้สบายๆ
แต่ถ้าทริปยาว พวก ร้อยกว่าโล นี่คงต้องดูกลุ่มปั่นล่ะครับว่าใช้ความเร็วเฉลี่ยแค่ไหน แต่ถ้าเจออย่างซอยตันหรรษานี่ก็...นะครับ แรงเกิ๊น :mrgreen:
แต่ผมว่าปั่นกลุ่มสนุกกว่าปั่นเดี่ยวเยอะครับ ไปกลุ่มยังไง เค้าก็คงต้องรอเราอยู่แล้วครับ
ขอให้สนุกกับการปั่นนะครับ ไม่ถึงเดือนลดไปสิบโล สุดยอดเลยครับ :shock: :shock: เอาใจช่วยครับ
<<< If you don't aim high, you shall never hit high. >>>
Gary Fisher Father of MTB
maww2010
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 23:20
Tel: 038975214
team: ชมรมจักรยานบริษัท ปตท.เคมิคอล จำกัด(มหาชน)
Bike: scwhin mesa elite

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย maww2010 »

faroh26 เขียน:มือใหม่ หนี่งเดือน 20 วัน กดไป พันกว่าโล เนี่ย ออกทริปได้สบายๆแล้วมั๊งครับ ถ้าให้ดี บอกความเร็วเฉลี่ยที่ปั่นด้วยก็ดีครับ ทริปสั้นๆคุณคงไปได้สบายๆ
แต่ถ้าทริปยาว พวก ร้อยกว่าโล นี่คงต้องดูกลุ่มปั่นล่ะครับว่าใช้ความเร็วเฉลี่ยแค่ไหน แต่ถ้าเจออย่างซอยตันหรรษานี่ก็...นะครับ แรงเกิ๊น :mrgreen:
แต่ผมว่าปั่นกลุ่มสนุกกว่าปั่นเดี่ยวเยอะครับ ไปกลุ่มยังไง เค้าก็คงต้องรอเราอยู่แล้วครับ
ขอให้สนุกกับการปั่นนะครับ ไม่ถึงเดือนลดไปสิบโล สุดยอดเลยครับ :shock: :shock: เอาใจช่วยครับ
ความเร็วเฉลี่ยอยู่ที่ 28-34 ก.ม./ช.ม. ครับ ช่วงทางราบหรือขึ้นเนินที่ไม่ชันมาก เพราะปั่นเลียบชายทะเลแถวบ้าน จะมีขึ้นเนินลงเนินตลอด โชคดีที่อยู่ต่างจังหวัด ยิ่งแถวบ้านผมมีที่ให้ปั่นเยอะมากๆ รถยนต์ก้ไม่มาก อากาศก้ดี เดี๋ยวขอเวลาปั่นเดี่ยวอีกสักเดือน แล้วจะมาดุทริปสั้นๆปั่นร่วมกับเพื่อนๆสักครั้ง น่าจะสนุกกว่าปั่นเดี่ยว ขอบคุรมากครับ ที่มาช่วยให้มีแรงฮึดขึ้นอีกว่าที่เราปั่นมาเดือนกว่าๆนั้นมันได้ผล ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
mong_mahachai47rc.
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 125
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2010, 15:15
Tel: 085-1507847
team: เต่า..ไบค์
Bike: marida , พับ OYAMA DOLPHIN 20

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย mong_mahachai47rc. »

เจ๋งครับปั่นเดียว เหมือนผมปั่นเดี่ยวเหมือนกัน จะออกปั่นทุกวันหากไม่ติดภารกิจใด การปั่นอาจไม่ถึงขนาดท่านหรอกครับ ค่อยๆปั่นไปเรื่อยๆ ประมาณ 25-30 ระยะประมาณ 20-25 กม. ไม่เน้นความเร็วครับ เน้นเอาสุขภาพไว้ก่อน เพราะอายุ 40 ก่าๆ แล้ว และ นน.ก็ 91 กก. เช่นเดียวกันครับ ครั้งแรกที่ปั่นเพราะ คุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งสายพาน ในการออกกำลังกาย เนื่องจากหัวเข่าผมเสียไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้ (ก่อนหน้านั้นเล่นฟุตบอล แต่เกิดอุบัติเหตุเลยทำให้หัวเข่าบาดเจ็บถาวร) ปั่นไปปั่นมาหลงรักในการปั่นแล้วครับ คาดว่าหากกล้ามเนื้ออยู่ตัวกว่านี้ จะหาทริป ระยะทางไม่เกิน 100 กม.ออกเที่ยวบ้าง ขอเล่าให้ฟังแค่นี้น๊ะครับ สนับสนุนให้ทุกท่านออกกำลังกายจะได้มีสุขภาพดีถ้วนหน้าครับ ขอบคุณที่ให้พื้นที่คุยครับ :P
I Love Bike ++++ I Love Rc
giant_tiger
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 940
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2008, 20:49
Tel: 029151446,0813734213
team: คนชานเมือง
Bike: giant eguana disc
ติดต่อ:

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย giant_tiger »

โอ้โฮ..28-34 กม/ชม. นี่ไม่ธรรมดาแล้วนะครับ ไปร่วมทริปที่ไหนก็ได้..สบาย
รูปประจำตัวสมาชิก
menvan
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2010, 17:39
team: bangkhunnon smile bike
Bike: scott scale 60. ironhorse

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย menvan »

ขาใหม่ ไฟแรง แรงบันดาลใจเต็มเปี่ยม หากรักการปั่นเข้าแล้วนะ ทั่วประเทศไทยรอคุณไปเยี่ยมเยียนอยู่ครับ แต่ต้องขอชมว่าความเร็วไม่ใช่มือใหม่แล้วหละ ที่เหลือก็บวกกับความอึด ถึงไหนถึงกันครับ 8-) 8-)
ขาไม่แรงแซงไม่เป็น เข็นก็บ่อย ให้คอยไม่นาน(หรอก)...ไปไหนไปด้วยครับ
<หาตัวเองให้เจอก็เป็นสุข>
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย JADE555 »

ปั่นเยอะๆ กินถั่ว ผลไม้ และดูการ์ตูน

เดี๋ยวก็แรงเอง :lol:
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
A_ant
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 106
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ม.ค. 2009, 14:48
Tel: 0xx9881xxx
Bike: จักรยาน

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย A_ant »

ระยะทางกว่า 50 กม. กับความเร็ว Avg. อยู่ที่ 28 - 34 กม./ชม. !!!! :o :o :o



แบบนี้ร่วมทริปกับพวกเสือภูเขาไม่ได้หรอกครับ


ควรจะไปรวมกลุ่มกับพวกที่ขี่เสือหมอบน่าจะสูสีกัน ไปกันเป็นกลุ่มได้
:mrgreen:
รูปประจำตัวสมาชิก
โจ.เสือพิมาย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 915
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 18:32
Tel: 0818761955
team: เสือพิมาย-BCP.นิภาพืชผล
Bike: jamis XLT,Rocky,ORBEA,KHS
ตำแหน่ง: อ.พิมาย จ.นครราชสีมา

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย โจ.เสือพิมาย »

mong_mahachai47rc. เขียน:เจ๋งครับปั่นเดียว เหมือนผมปั่นเดี่ยวเหมือนกัน จะออกปั่นทุกวันหากไม่ติดภารกิจใด การปั่นอาจไม่ถึงขนาดท่านหรอกครับ ค่อยๆปั่นไปเรื่อยๆ ประมาณ 25-30 ระยะประมาณ 20-25 กม. ไม่เน้นความเร็วครับ เน้นเอาสุขภาพไว้ก่อน เพราะอายุ 40 ก่าๆ แล้ว และ นน.ก็ 91 กก. เช่นเดียวกันครับ ครั้งแรกที่ปั่นเพราะ คุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งสายพาน ในการออกกำลังกาย เนื่องจากหัวเข่าผมเสียไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้ (ก่อนหน้านั้นเล่นฟุตบอล แต่เกิดอุบัติเหตุเลยทำให้หัวเข่าบาดเจ็บถาวร) ปั่นไปปั่นมาหลงรักในการปั่นแล้วครับ คาดว่าหากกล้ามเนื้ออยู่ตัวกว่านี้ จะหาทริป ระยะทางไม่เกิน 100 กม.ออกเที่ยวบ้าง ขอเล่าให้ฟังแค่นี้น๊ะครับ สนับสนุนให้ทุกท่านออกกำลังกายจะได้มีสุขภาพดีถ้วนหน้าครับ ขอบคุณที่ให้พื้นที่คุยครับ :P
เมื่อก่อนก็เล่นฟุตบอลเหมือนกันครับ หัวเข่าพัง หัวไหล่หลุด เล่นมาเกือบ 30 ปี ไม่เคยมีถ้วยอยู่บ้าน มาปั่นจักรยาน 4 ปี หลงใหลการปั่นแล้วครับ ชอบแข่งขันด้วย ตอนนี้มีถ้วยอยู่ที่บ้านประมาณ 50 ใบแล้วครับ จากตอนแรกแฟนให้เลิกเล่นฟุตบอลแล้วให้ปั่นออกกำลังกายแทน ทริปยาวๆไม่ค่อยได้ออกครับ ส่วนมาก30-50 กม.ปั่นอาทิตย์ละ 2-3 วัน
ปั่นไปตามแรง ใครจะแซงโปรดแจ้งว่าขอทาง
รูปประจำตัวสมาชิก
tanakorn
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 461
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ธ.ค. 2009, 16:11
Tel: 0897784555
team: ู^___^
Bike: jamis x3 2010

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย tanakorn »

:lol: สู้ ๆ นะคับ สบาย ๆ อยู่แล้ว
ทำงานสนุก ลุกนั่งสบาย ไปมาสะดวก
รูปประจำตัวสมาชิก
skullman071
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 454
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2010, 16:48
Tel: 0866105619
Bike: Giant tcr SLR / cronus pd3.0

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย skullman071 »

แรงดีจริงๆครับ
แบบนี้วิ่งได้แบบถึงไหนถึงกันเลยนะครับ ผมว่า ;)
แก้ไขล่าสุดโดย skullman071 เมื่อ 09 ก.ย. 2010, 19:04, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
เสือรถพ่วง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1332
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
Tel: 0819555673
team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย เสือรถพ่วง »

ผมขอแนะนำให้หัดซอยรอบขานะครับ วิธีฝึกก็ไม่ต้องใช้จานใบใหญ่นะครับ ใช้ใบกลาง (ใช้เกียร์เบาๆนะครับ) แล้วก็ปั่นซอยขาไปตลอดทั้ง ขาไปและขากลับเลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
โอ๊ตนนท์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 11110
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
Tel: 0878229217
team: กลุ่ม รวมมิตร
Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย โอ๊ตนนท์ »

ความเร็วเฉลี่ย ใช้ได้เลยครับ ออกทริปไหน ลุยได้หมด... :lol: :lol: ผมยังความเร็วเฉลี่ย แค่ 22-23เอง... :mrgreen: :mrgreen:
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
รูปประจำตัวสมาชิก
เด็กราดรีขี่4300
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 12984
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
Tel: 081-9951152
team: LoveBike
Bike: จักรยานเก่าๆ

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย เด็กราดรีขี่4300 »

ความเร็วเฉลี่ย AV กดดูฟังชั่น AV นะครับ

ถ้าขี่ AV 28-34 ระยะทาง 50 โล จะขี่ไม่ถึง 2 ชั่วโมงครับ

ท่านคงหมายถึงความเร็วเดินทางมากกว่า ถ้าAV 34 นี่ ไปแข่งได้เลยครับ

เพราะ เฉลี่ย 34 ก็ต้องลากกัน 40 กว่าโน้นแหละครับ

แต่ในอนาคตนี่ทำได้แน่นอน ขี่มากขนาดนี้ เป็นขาแรงแน่นอนครับ

..............โชคดี สุขภาพแข็งแรงครับ :D
maww2010
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 23:20
Tel: 038975214
team: ชมรมจักรยานบริษัท ปตท.เคมิคอล จำกัด(มหาชน)
Bike: scwhin mesa elite

Re: มือใหม่อยากรู้ครับ หลายอย่างที่ยังกังขา

โพสต์ โดย maww2010 »

mong_mahachai47rc. เขียน:เจ๋งครับปั่นเดียว เหมือนผมปั่นเดี่ยวเหมือนกัน จะออกปั่นทุกวันหากไม่ติดภารกิจใด การปั่นอาจไม่ถึงขนาดท่านหรอกครับ ค่อยๆปั่นไปเรื่อยๆ ประมาณ 25-30 ระยะประมาณ 20-25 กม. ไม่เน้นความเร็วครับ เน้นเอาสุขภาพไว้ก่อน เพราะอายุ 40 ก่าๆ แล้ว และ นน.ก็ 91 กก. เช่นเดียวกันครับ ครั้งแรกที่ปั่นเพราะ คุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งสายพาน ในการออกกำลังกาย เนื่องจากหัวเข่าผมเสียไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้ (ก่อนหน้านั้นเล่นฟุตบอล แต่เกิดอุบัติเหตุเลยทำให้หัวเข่าบาดเจ็บถาวร) ปั่นไปปั่นมาหลงรักในการปั่นแล้วครับ คาดว่าหากกล้ามเนื้ออยู่ตัวกว่านี้ จะหาทริป ระยะทางไม่เกิน 100 กม.ออกเที่ยวบ้าง ขอเล่าให้ฟังแค่นี้น๊ะครับ สนับสนุนให้ทุกท่านออกกำลังกายจะได้มีสุขภาพดีถ้วนหน้าครับ ขอบคุณที่ให้พื้นที่คุยครับ :P
ขอบคุณมากครับ ทุกๆความเห็นมีค่ากับผมมากครับ ทำให้มีแรงปั่นขึ้นอีกเยอะเลบครับ หมอที่บริษัทผมท่านก้แนะนำมาว่าให้ขี่จักรยานออกกำลังครับ อายุประมาณนี้
ตอบกลับ

กลับไปยัง “พูดคุยเรื่องทั่วไปในแวดวงจักรยาน”