ปวดเสียวกล้ามเนื้อบริเวณเหนือหัวเข่า..

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
Red Lion
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 761
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 มี.ค. 2010, 21:20
team: WBC + 99 City + 331 NM + OSK Cycling
Bike: GT AV 3.0 + BC B4P

Re: ปวดเสียวกล้ามเนื้อบริเวณเหนือหัวเข่า..

โพสต์ โดย Red Lion »

Red Lion เขียน:หาอ่านเจอจนได้

กำลังมีอาการได้ สอง สัปดาห์
หลังจากขี่ จานหนัก กดหนักๆ มาระยะหนึ่ง
และหลังจาเปลี่ยนรองเท้าติดคลีต

เริ่มเจ็บเสียวๆ เข่าซ้าย

จึงคิดว่าจะมาจาก รองเท้า หนาขึ้น, ไม่ได้ปรับเบาะสูงตาม
บันได เซ็ตจากร้านปลายเท้าจะเอียงเข้าเล็กน้อย

จะพักสักระยะหนึ่ง และ ลองปรับแต่งใหม่ดูว่าจะหายไหม
กำลังจะเปลี่ยนรถ เป็นข้ออ้าง จึง รอสักระยะหนึ่ง

ได้ประโยชน์ ครับกระทู้นี้

ได้ยาแล้วครับ
ได้ หมอบ มาปั่น ไม่ต้อง กด หนักๆ อีกต่อไป
ดีขึ้นเยอะ
RSRS = RIDE SMART RIDE SAFE
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”