ใส่รองเท้าติดคลีทปั่นแล้วปวดกล้ามเนื้อฝ่าเท้า

[tppt]

ใส่รองเท้าติดคลีทปั่นแล้วปวดกล้ามเนื้อฝ่าเท้า ใครเคยเป็นบ้าง แก้ไขยังไงครับ รองเท้าไม่คับนะครับ แต่เป็นคนเท้าแบนครับ

[rj45]

ผมเคยเป็นตอนหัดใส่คลีตใหม่ๆ คิดว่าน่าจะมาจากการที่ใช้แรงกดบันไดมากไป
พอหลังๆมาเริ่มใช้วิธีดึงบันไดและลดแรงกดอาการนี้ก็หาย
กับอีกอย่างคือปรับตำแหน่งคลีต ให้อยู่ตรงตำแหน่งโคนกระดูกหัวแม่เท้า
อนุญาตแปะลิงค์นะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 10&start=0
ลองดูนะครับ

[joey1919]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MsTFIQ-w ... r_embedded[/youtube]

[Te-Mu-Jin]

รัดเข็มขัดตัวหน้าแน่นไปหรือเปล่าครับ .... แบบว่าเคยเป็นเหมือนกัน

[waan]

ผมก็เคยเป็นตอนใส่ใหม่ๆเหมือนกันครับ ลองปรับตำแหน่งคลีตดูครับ

[maymay]

ก่อนออกปั่น ลองยืดกล้ามเนื้อน่อง

ฝ่าเท้าแบนหรือฝ่าเท้าโค้งเกินไป ก็เป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ปวดฝ่าเท้าง่ายกว่าคนทั่วๆไป
เสี่ยงเป็นเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบด้วย

วิธีบรรเทาคือ ประคบน้ำแข็งครั้งละ 20 นาที และนวดฝ่าเท้า

[สนิมเหล็ก]

ลองปรับตำแหน่งคลีตดู หรืออาจจะเป็นพื้นรองเท้านิ่มเกินไป

[จั๊ว]

ปรกติจะไม่รู้สึกแรงกดเป็นจุดที่ฝ่าเท้า จะรู้สึกทั้งเท้าเลยพื้นรองเท้าน่าจะอ่อนไปนะผมว่า
ถ้ารองเท้าแน่นไปจากการรัดหรือผูกเชือก จะปวดหลังเท้ามากกว่า
หรือว่าหัวรองเท้าเล็กไป มันเลยบีบนิ้วเท้า

[PKT_Golf]

ของผมมันเป็น shimono อันเล็กๆ ติดยังไงครับ ผมก็มีอาการเหมือนกันแต่ไม่มากครับผม

[แมวทอง]

ข้างบนคือทุกคำตอบแล้วครับ ถ้าไม่หาย
มันก็เหมือนคนไม่เคยเตะกระสอบทรายครับ แรกๆเจ็บมาก แต่นานๆไปก็ชินเอง สู้ๆ
ไม่ก็เหมือนแบบนั้นนะ แรกๆเจ็บแต่ตอนหลังโอ้วววๆ

[meanoldman]

อยู่ที่ตำแหน่งเกี๊ยะครับ ..ผมก็เท้าแบนเหมือนกัน เปลี่ยนรองเท้าใหม่แต่ละที ต้องเช็คแล้วปรับเอาครับ

[TheDogs]

ข้างบนคือทุกคำตอบแล้วครับ ถ้าไม่หาย
มันก็เหมือนคนไม่เคยเตะกระสอบทรายครับ แรกๆเจ็บมาก แต่นานๆไปก็ชินเอง สู้ๆ
ไม่ก็เหมือนแบบนั้นนะ แรกๆเจ็บแต่ตอนหลังโอ้วววๆ

พี่แมวทอง เริ่มพาออกทะเลอีกแล้วนะครับ

[เด็กหัดใหม่]

ข้างบนคือทุกคำตอบแล้วครับ ถ้าไม่หาย
มันก็เหมือนคนไม่เคยเตะกระสอบทรายครับ แรกๆเจ็บมาก แต่นานๆไปก็ชินเอง สู้ๆ
ไม่ก็เหมือนแบบนั้นนะ แรกๆเจ็บแต่ตอนหลังโอ้วววๆ

พี่แมวทอง เริ่มพาออกทะเลอีกแล้วนะครับ

ก็พี่เค้าเป็นแมว..........................................น้ำนี่นา

[dadkawhom]

ผมเป็นครับ แต่ผมลองปั่นแบบให้ส้นเท้าต่ำกว่าระดับปลายเท้า(ช่วงคลีต)เล็กน้อย
ก็ดีขึ้นนะครับ ไม่รู้จะเป็นอีกปล่าว เพิ่งลองทำดู 2-3 วันนี้เอง

[tppt]

ขอบคุณทุกท่านที่ตอบ และที่กำลังจะมาตอบ น่าจะเป็นประโยชน์กับอีกหลายคนที่มีปัญหาแบบผม

...ไม่ก็เหมือนแบบนั้นนะ แรกๆเจ็บแต่ตอนหลังโอ้วววๆ

ผมก็ปรารถนาแบบนี้ครับ ฮี่ๆๆ