นอกจากจะต้มกาแฟได้แล้ว
ก็ยังทำอาหารง่ายได้่ด้วย
ผมไม่นิยมพวก บะหมี่สำเร็จรูป เพราะคราบมันๆล้างยากต้องใช้น้ำเยอะ
แถมพกได้ไม่กี่ซอง ไม่เหมือนข้าวโอ๊ตที่ต้มแล้วมันขึ้นหม้่อ
ผมจึงพกข้าวโอ๊ตกึ่งสำเร็จรูปแทน มีแบบ 400 กรัม 500 กรัม ก็สี่ห้าสิบบาท
ไม่ต้องซื้อแบบกระป๋องมันแพงที่ยี่ห้อ
วิธีต้มก็ง่ายๆ ใส่น้ำ+ข้าวโอ๊ตลงไปในหม้อสนาม ใส่น้ำตาลลงไปหน่อย
หรือถ้าเบื่อใส่เค็มก็ได้--พกซีอิ้วขวดพลาสติกเล็กๆไปด้วยหรือเกลือก็ได้
จะใส่ลูกเกดหรือกล้วยตากหักชิ้นเล็กๆลงไปหน่อยก็ได้
ถ้ามีงาคั่วป่นใส่ลงไปก็ได้แคลเซี่ยมด้วย
พอดีเจอฝรั่งเขียนไว้ว่า ข้าวโอ๊ตตัมสักชาม ก็เพียงพอที่จะขี่ได้ตอนช่วงเช้าซึ่งไม่มี
อาหารเช้าใดเทียบได้
Nothing feeds our energy needs when we’re cycling quite so much as porridge.
One big bowl (or maybe two if we’re starving) of oats, milk and honey will happily keep us riding all morning long in a way that other breakfasts never quite match. Throw in a few sliced apples or raisins, sprinkle with cinnamon and you have a luxury feast to start the day
ผมชอบขนมปัง ทาแยมพกไปด้วย อาจจะมีกะยะสารทก็ดีครับ แต่ก็ถ้าปั่นผ่าน 7-11 ก็เข้าทุกเมื่อ อาจจะไม่ทัวร์ริ่งแท้ๆ 100% นะ 
