ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
nopharut
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 198
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 16:59
team: อิสระ
Bike: S Work Tarmac SL4
ตำแหน่ง: 1/1
ติดต่อ:

ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย nopharut »

ใครมี ใครรู้ ช่วยแบ่งปั่นหน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ
"แสงสว่าง"ไม่อาจซ่อนในที่มืด
รูปประจำตัวสมาชิก
immjung
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 58
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 พ.ย. 2008, 09:10
Tel: 0817845528
team: เวียงแก่นเมาเท่นไบค์
Bike: trek 8500

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย immjung »

ลองเอาไปปรับใช้ดูครับ
ไฟล์แนบ

[ส่วนเสริม zip ถูกปิดการใช้งานและไม่สามารถแสดงได้อีกต่อไป]

nopharut
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 198
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2009, 16:59
team: อิสระ
Bike: S Work Tarmac SL4
ตำแหน่ง: 1/1
ติดต่อ:

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย nopharut »

ขอบคุณมากครับ เดี๋ยวจะลองดู
"แสงสว่าง"ไม่อาจซ่อนในที่มืด
รูปประจำตัวสมาชิก
JOE3BB
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 16
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.ค. 2010, 15:57
Tel: -
team: ยังไม่สังกัดฝ่ายใดๆ
Bike: SPECIALIZED

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย JOE3BB »

ขอบคุณครับจะลองทำดู ฝนตกพอดีครับ
hahaha123
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 39
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2010, 22:43
team: ปั่นไปเรื่อย ๆ
Bike: TRek 3900
ตำแหน่ง: www.saraphatshop.com
ติดต่อ:

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย hahaha123 »

ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
sutrshimano
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 41
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ธ.ค. 2010, 00:16
Tel: 0817603605
team: Cycling is my life
Bike: RALEIGH,TREK,SPECIALIEZED

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย sutrshimano »

ขอบคุณครับ จะลองปรับใช้ดูก่อน
รูปประจำตัวสมาชิก
aaeonline
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 336
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ต.ค. 2009, 14:30
team: ทรายคำ ลำพูน , นานๆเจอกันที
Bike: Merida matt 200D 2011
ตำแหน่ง: ลำพูน
ติดต่อ:

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย aaeonline »

ขอบคุณมากครับ ขอสอบถามเพิ่มเติมนิดนึง

Rest นี่หมายถึงว่าใช้เกียร์เดิมก่อนหน้า แต่รอบขาช้าลงใช่ไหมครับ
เรียนรู้จากความผิดพลาดของคนอื่น

แวะเวียนเยี่ยมชมเว็บไซต์ของผมได้ที่
http://www.mapsmile.com --> เว็บแผนที่
http://www.lomluang.com --> เว็บคนรักนก
รูปประจำตัวสมาชิก
Unloveable
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 67
ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2012, 10:48

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย Unloveable »

ขอบคุณมากครับ

ถ้าเราจะใช้กับรถพับ 6 สปีด มีจานหน้าใบเดียว จะปรับใช้อย่างไรครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
kiat
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1089
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 14:05
Tel: 08-3255-4321
team: RANONGMTB
Bike: voodoo,mini zyden,ARAYA,JAVA X1

Re: ใครมีตารางการฝึกปั่นเทรนเนอร์แบบ3ลูกกลิ้งบ้าง

โพสต์ โดย kiat »

aaeonline เขียน:ขอบคุณมากครับ ขอสอบถามเพิ่มเติมนิดนึง

Rest นี่หมายถึงว่าใช้เกียร์เดิมก่อนหน้า แต่รอบขาช้าลงใช่ไหมครับ
อยากรู้อยู่เหมือนกันครับ :D
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”