ผู้ดูแล: เสือเทคนิค
หมู Civilman เขียน:ไข่ชา มือชา เป็นเรื่องปกติธรรมดาครับ ผมก็ยังเป็นอยู่ แต่เป็นเฉพาะที่มือ แรกๆจะฉี่ทีนี่ควานหาน้องชายแทบไม่เจอตอนนี้ซ้อมปั่นทุกวันครับ ช่วงนี้ผมพยายามปั่นให้รอบขาชินที่ 80รอบ/นาที ซ้อมวันละ 1 ชม.ไป 30 นาทีกลับ 30 นาทีสนุกครับคิดว่าขาเริ่มชินแล้ว ถึงบ้านหลับสบายดีทุกคืน ปัญหาคือบางครั้ง ไข่ชา มือชามันหดหายไปหมดเลย
วิธีแก้คือ ต้องหมั่นขยับมือขยับก้นลุกขึ้นยืนบ้าง บางทีถุงมืออาจจะคับเกินไปก็ทำให้มือชาได้
boontawe เขียน:ตอนนี้ปัญหาใหม่เพิ่มครับ ปวดเอวมากเลย เวลานั่งแล้วลุกขึ้นยืนแทบลุกไม่ไหวผมเคยปวดเอวมาก่อนแต่หายแล้วก่อนปั่นจักรยาน แล้วมาปวดอีกไม่รู้ว่าเพราะการปั่นจักรยานหรือเปล่าที่ทำให้ปวดเอวอีกครั้ง ขอย้ำนะครับปวดมากกกกกกก ทำให้อดฝึกกับรองเท้าจักรยานที่เพิ่งไปซื้อมาใหม่เลย เสียดายรองเท้าเพิ่งพาล้มไป 3 ครั้งเองแค่หัวเข่าถลอก เฮ้อ..ว่าจะล้มซะให้เข็ดเวลาออกทริปจะได้ไม่ต้องอายเขา ใครใส่รองเท้าจักรยานไม่ล้มช่วยแนะนำด้วยครับ เวลาหายปวดเอวจะฝึกใหม่
ก่อนขึ้นปั่น วอร์มร่างการสักพัก เลือกท่าที่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเราboontawe เขียน:ถ้าหายปวดแล้วขึ้นค่อมเสือครั้งใหม่จะลองทำตามดูครับ แต่ตอนนี้นอนไม่หลับอยากให้เช้าไวๆอยากไปหาหมอจัง
โด่พี่..เวลานั่งจักรยานเบาะมันเล็กมันต้องหำหัก..เอ้ย..หักโหม อยู่แว้วววววหมู Civilman เขียน:อย่าหักหำ..เอ้ย..หักโหม เอาแค่พอเหมาะพอควร..
แหมเอาเรื่องเหมือนกันนะไอ้น้องboontawe เขียน:ตรงลายเซ็นต์ของผมจำสามคำข้างหน้าแล้วนำไปปฎิบัตินะครับพี่หมู
หมู Civilman เขียน:จะพยายามเอาเข้าไว้เหมือนกัน