ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
nir009
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 459
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 08:45
Bike: Dahon # Speed falco 2014

ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย nir009 »

ควรจะแก้ไขอย่างไร
1. ปั่นไปทั้งชุดทำงาน ใส่กางเกงยีนส์ เสื้อโปโล ผลคือก้นเป็นแผล ตอนนี้ที่ทำได้คือเปลี่ยนเป็นกางเกงผ้า (ที่ทำงานไม่มีที่อาบน้ำให้)
2. ระยะทาง ไป-กลับ 40 กม. (สำเหร่-พระราม 2) ใช้เวลาเที่ยวละ 1 ชม. เหมาะสมมั้ย (19 กม./ชม.) ปั่นแบบกินลม เพราะไม่อยากให้เหนื่อยออก
---ใครมีคำแนะนำเพิ่มเติม ช่วยบอกด้วยครับ ขอบคุณมาก---
---ผมใช้ _trek-4300 สีเหลือง ส่วนการแต่งกายไม่ต้องพูดถึง หมวกไม่มี ถุงมือ+แว่นก็ยังไม่มี เพราะกำลังจะทะยอยซื้อมาเรื่อยๆ---
แอล เอ็ม เทน = ลีโอเนล เมสซี่
รูปประจำตัวสมาชิก
Bubike
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 649
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2010, 00:15
team: ศิลปินเดี่ยว
Bike: Orbea, Merida

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย Bubike »

มาแอบฟังไว้ครับ จะได้ไปปรับใช้ด้วย ขอบคุณครับ :)
Mountain Bike マウンテンバイク。
ที่กว้างใช้ len แคบ ที่แคบใช้ len กว้าง จำเค้ามาต่อ

วันนี้คุณยิ้มแล้วหรือยัง...ยิ้มวันละนิดจิตแจ่มใส
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือน้อยฮิมกว๊าน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 451
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มี.ค. 2010, 10:09
Tel: 0824590861
team: CSQ-028
Bike: น้องหวานเย็น

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย เสือน้อยฮิมกว๊าน »

ไม่มีหมวกไม่ควรปั่นไกลใกล้แค่ปากซอยก็อาจจะเกิดอุบัติเหตุได้ครับยิ่งเส้นพระราม 2 สิบล้อเยอะรถซูบารุรับคนก็มากอย่างไรอยากให้หาหมวกใส่โดยไว
ส่วนเรื่องเหงือนี้เรื่องใหญ่เลย ไปกลับ 9 กิโลทำงานในห้องแอร์ยังโดนตำนิบ่อยๆ :cry:

ปล. ผมใส่ยีนส์ปั่นไปไหนมาไหนตลอดน่ะสงสัยก้นด้านหมดแล้ว อิๆ ยีนส์บางของโลตัสซิ ลองดู
เจอได้ที่ Facebook : Info ROADMAN
รูปประจำตัวสมาชิก
a_book
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 158
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2009, 10:19

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย a_book »

ยังไงก็อาบน้ำแบบอาบแห้งสิครับ ...

แบบเช็ดตัว น่ะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Argon
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 143
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2008, 16:05
Tel: N/A
team: SPRC Bike Club (Rayong)
Bike: Ellsworth Truth
ตำแหน่ง: เลขที่ 1 ถ. I-3B ต. มาบตาพุด อ. เมือง จ. ระยอง 21150

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย Argon »

ถ้าที่ทำงานมีที่อาบน้ำ ก็ใส่ชุดปั่นจักรยานไปเลยครับ อาบน้ำเสร็จค่อยเปลี่ยนเป็นชุดทำงาน (ใส่เป้หลังไป)
Argon
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

ก้นเป็นแผล เอ อันนี้พอจะวิเคราะห์สาเหตุได้หรือปล่าวครับ ไม่กล้าเดา กลัวไปกันใหญ่
ผมเอง กางเกงขาสั้นธรรมดาๆ มาตลอด ไม่เคยเป็นแผลอะไรที่ก้น สงสัยด้านจัด
เบาะก็ธรรมดาๆ ที่ติดรถมา ยังไม่มีเงินไปซื้อ fi'zi:k ซะที

ที่ทำงานผมก็ไม่มีที่อาบน้ำ อาศัยเอาเสื้อไปเปลี่ยน ใส่เสื้อวันละสองตัวซักกันสนุกสนาน
ตัวตอนเช้านะ ชุ่มเหงื่อ มาถึงก็เปลี่ยนอีกตัวใส่ หาที่ตากซะ กลับบ้านแช่ข้ามคืนเช้ามาค่อยซัก

ขาไปเช้าๆ รถติดเต็มถนนในกรุงเทพ เราปั่นผ่านไปฉิว เขาติดกันเต็ม สะใจมากมายยิ่งนัก

ระยะทาง ความเร็ว แล้วแต่ความแข็งแรงของแต่ละบุคคลไม่กล้าวิจารณ์ ผมขาอ่อน
แต่ออกแรงปั่นหนักๆ สลับๆ กับปั่นชมนกชมไม้บ้างก็ดี กระตุ้นการทำงานของ ปอด หัวใจ กล้ามเนื้อ

หมวกสำคัญมาก ย้ำ หมวกสำคัญจริงๆ ไปซื้อหามาใช้โดยด่วน ใบละไม่กี่ร้อยปกป้องได้ดีเท่ากับใบละหลายๆ พัน
อย่าไปยึดติดยี่ห้อ ราคา ความสวยงาม ค่ารักษาตัวแพงกว่ามาก โดยเฉพาะถ้านอนเป็นผักกระดุกกระดิกไม่ได้
คนที่บ้านก็เดือดร้อนไปด้วย

ถุงมือก็มีซะหน่อย ไม่ต้องเอาของแพง คู่ละร้อยถมเถไป ถ้าเกิดพลาด ล้ม มันก็ขาดเหมือนกับคู่ละพัน

ขากลับถ้าเกิดต้องออกช้า ไฟหน้าไฟท้ายก็สำคัญ ของถูกๆ มีมากมาย คุณพี่ NIGHTRIDER30K แนะนำไว้แทบทุกตัว

ผ้ากันฝุ่น จะอะไรก็เอามาปิดปากปิดจมูกซะหน่อย ฝุ่นผงอันตรายกว่าควันบุหรี่มาก ร้านขายยาอันละไม่กี่บาท
หรือจะผ้าบัฟ ของแท้ ของจริง ของปลอม ของเลียนแบบ ราคาลดหลั่นกันมาให้เลือกซื้อ
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
รูปประจำตัวสมาชิก
มาร์ช FO.S
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 252
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 13:13
Tel: 0891696338
team: มะพร้าวเตี้ย,BST Bike to Work
Bike: FOS,Specialized,Jamis Ventura
ตำแหน่ง: จรัญสนิทวงศ์ 12 บางกอกใหญ่
ติดต่อ:

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย มาร์ช FO.S »

อยากปั่นไปทำงาน ก็ปั่นเลยครับ เรื่องที่อาบน้ำ เรื่องเล็ก ใช้เช็ดตัวสัก 2-3 รอบก็สะอาดไม่มีกลิ่นแล้วครับ
ปั่นไกลขนาดนี้ ยังไงก็ต้องทำความเร็ว จะมัวปั่นกลัวเหงื่อออก ไปสายกันพอดี
เรื่องไม่มีหมวก ไม่มีถุงมือ ก็อยู่ที่คุณคุ้นเคยกับการปั่นในกทม.แค่ไหน ถ้าคุ้น ก็ OK ปั่นโลดเลยครับ

ทุกเรื่อง ปัญหาใหญ่อยู่ที่ ที่จอดจักรยาน มีไหม รถเราจะปลอดภัยแค่ไหน
สรุปทริปปั่นเดี่ยว กรุงเทพ-สิงคโปร์-กัวลาลัมเปอร์ 1เดือนเต็ม
http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=23643
ออกมาปั่นไปทำงานกันเถอะ แล้วจะรู้ว่าชีวิตทำงานช่างมีความสุขเหลือเกิน
รูปประจำตัวสมาชิก
ชิน
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4152
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 09:27
Tel: 083-248-5558
team: Nich-100Plus
Bike: Nich
ตำแหน่ง: อ่อนนุช
ติดต่อ:

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย ชิน »

ตอนนี้อยู่ในออฟิศ ผมยังใส่กางเกงเอี้ยมนั่งทำงานอยุ่เลยครับ :lol: :lol:
www.nichcycling.com
รูปประจำตัวสมาชิก
nir009
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 459
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 08:45
Bike: Dahon # Speed falco 2014

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย nir009 »

เรื่องก้นเป็นแผลเกิดจากตะเข็บกางเกงกดทับกับเบาะเวลานั่งครับ
แอล เอ็ม เทน = ลีโอเนล เมสซี่
รูปประจำตัวสมาชิก
nir009
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 459
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2010, 08:45
Bike: Dahon # Speed falco 2014

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย nir009 »

เพิ่มเติมครับ หมวก และอุปกรณ์เซฟตี้ต่างๆ กำลังทะยอยซื้อครับ เพราะชีวิตผมแพงกว่าของพวกนี้อยู่แล้ว
แอล เอ็ม เทน = ลีโอเนล เมสซี่
รูปประจำตัวสมาชิก
bad_attitude
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 553
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2009, 13:45
Bike: Trek 2.5
ตำแหน่ง: Bangkok, Siam

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย bad_attitude »

nir009 เขียน:เรื่องก้นเป็นแผลเกิดจากตะเข็บกางเกงกดทับกับเบาะเวลานั่งครับ

ไม่ใส่กางเกงในเหรอครับ หรือว่าตะเข็บของกางเกงใน
กางเกงตัวที่เคยกัด อย่าเอามาใส่ปั่นอีกแล้วกัน กฎฟิสิกส์ง่ายๆ อะไรที่เกิดขึ้นแล้ว ย่อมเกิดขึ้นอีก
ลองหางเกงในที่มีขามาใส่ดู อาจจะช่วย เดาไปเรื่อย โดนกัดตรงไหนยังไม่รู้เลย

แต่ผมก็เคยใส่ยีนส์ปั่นไกลๆ นะ ไม่เห็นมันกัด ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวอะไรกับการปรับเบาะด้วยหรือปล่าว รอผู้รู้จริงมาดีกว่า ผมพวกงูๆ ปลาๆ
รักชาติด้วยปากหาง่าย รักชาติด้วยการกระทำหาไม่เจอ
อู้งานมาอ่านบอร์ด
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 154
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 22:54
Bike: TreK
ติดต่อ:

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย อู้งานมาอ่านบอร์ด »

อีกข้อครับ ผูกมิตรกับแม่บ้านออฟฟิศ ขนมนมเนยอย่าได้ขาด
เพราะปั่นไปแล้วต้องล้างตัว(แน่ๆ)ห้องน้ำต้องเลอะ(แน่ๆ) ถ้าไม่จีบแม่บ้านไว้ งานเข้าครับ
ปั่นไปถึง เปลี่ยนชุดในห้องน้ำ ถ้าอาบน้ำไม่ได้ หาผ้าขนหนู2ผืน ผืนแรก เช็ดเปียกทั้งตัว ผืน2เช็ดแห้ง
หาไม้ม็อบไว้1อันก็ดีเผื่อพื้นเปียก ให้แม่บ้านใช้ด้วย ถ้ามีกลิ่นตัว หาโรลออนไว้ในลิ้นชัก1ขวด ยี่ห้อตามชอบ
ผมใช้กางเกง+เสื้อจักรยานครับ ซักง่ายแห้งเร็ว ตากตรงตู้แอร์ก็ได้ ตากใต้โต๊ะก็ได้
อย่าใส่ชุดที่ปั่นนั่งทำงานครับ เหงื่อ+ความสกปรกทำร้ายเราเยอะมากโดยที่เราไม่รู้ตัว
(ฝีที่แก้มก้นครับ ผมเจอมาแล้ว3รอบ เซ็งเป็ด หมอบอกเองเลย ไม่เจอไม่รู้ ยังไม่นับผดผื่นคันสารพัดถ้าไม่ระวัง)
กลับบ้านซักชุดจักรยานตากแดดสัปดาห์ละครั้งเพราะเรามีโอกาสหมกแน่ๆ ต้องซักทุกวันนะครับ
ฟังดูเหมือนวุ่นวาย ผมทำมา3ปีแล้วครับ แต่ผมโชคดีที่ที่ทำงานอาบน้ำได้ อิอิ
ตอนนี้ลาออกมาทำที่บ้าน เลยไม่ได้ปั่นไปทำงานละครับ :D

อย่าลืม...ทำประกันอุบัติเหตุครับ ผมโดนรถชน3ครั้ง 1ในนั้นจักรยานพังยับ เฟรมเป็นตัว L เลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
JADE555
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7581
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
team: CARBON ASS!!!
Bike: เหล็กมาร

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย JADE555 »

ติดกระติกไปสองอัน

อันแรกไว้กินน้ำปรกติ

อันที่สอง ไว้เทใส่ผ้า เอามาเช็ดเหงื่อ จะผสมโคลน เอ๊ย โคโลญก็หอมดีครับ


ปล. กลิ่นเหงื่ออ่อนๆ ผสมโคลน เอ๊ย โคโลญ ว่ากันว่าดึงดูดใจสาวได้นะเออ :mrgreen:
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
รูปประจำตัวสมาชิก
โอ๊ตนนท์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 11110
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
Tel: 0878229217
team: กลุ่ม รวมมิตร
Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย โอ๊ตนนท์ »

ถ้าที่ทำงานมีตู้เย็นก็ดีนะครับ ...หา ผ้าขนหนู ชุบน้ำแล้วแช่ไว้ในตู้เย็น หรือช่องฟรีส ไปเลยก็ได้ ผมทำแบบนี้ประจำ พอถึงก็แกออกมาโปะตัวจนมันเริ่มละลายมีน้ำนิดก็เช็ดตัวชื่นใจ หายร้อน หายเหนื่อยเลย... ใช้เสร็จก็ซัก แล้วก็ เอาไปแช่ต่อ.. :lol: :lol: พกสเปรย์ หรือลูกกลิ้ง ดับกลิ่นกายไว้ด้วย เผื่อเหงื่อเยอะมีกลิ่นเกิน ก็ใช้ดับกลิ่น...พกยางในสำรองไว้เส้น เผื่อ เวลาเราไปแล้วยางรั่ว ก็จะได้ไม่เสียเวลาปะยางมากนักเปลี่ยนยางในไปเลย แต่หาจุดรั่วและตัวทำให้รั่วให้เจอก่อนใส่กลับเข้าไป...ช่วยให้ประหยัดเวลาไปได้ราวๆ เกือบ สิบนาที...ถึงที่ทำงานหรือว่างค่อยมานั่งปะ....
....ระยะทาง และความเร็วใกล้เคียงกับที่ผมปั่นเลย..จาก พระนั่งเกล้า จังหวัดนนท์ ไป มาบุญครอง... ปั่นสนุกดีลุ้นว่าจะตอกบัตรเข้างานทันไหม.. :lol: :lol:
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
รูปประจำตัวสมาชิก
CAVOK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1668
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2008, 11:23
Tel: 081-684-9900
team: N/A
Bike: Cervelo P2, Giant Anthem X
ตำแหน่ง: บางแสน ชลบุรี + รัชโยธิน กรุงเทพฯ

Re: ขอคำปรึกษา การปั่นจักรยานไปทำงาน

โพสต์ โดย CAVOK »

JADE555 เขียน:ติดกระติกไปสองอัน

อันแรกไว้กินน้ำปรกติ

อันที่สอง ไว้เทใส่ผ้า เอามาเช็ดเหงื่อ จะผสมโคลน เอ๊ย โคโลญก็หอมดีครับ


ปล. กลิ่นเหงื่ออ่อนๆ ผสมโคลน เอ๊ย โคโลญ ว่ากันว่าดึงดูดใจสาวได้นะเออ :mrgreen:
เทคนิคนี้ เอาไป 5 ดาวเลยครับ :mrgreen: :lol: :mrgreen: :lol:
"Everyone dies, but not everyone LIVES"

ขายครับ ชุดล้อเสือหมอบ Token T50SL เบาหวิว พร้อมยาง TUFO S33Pro/Special อุปกรณ์ครบ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1174026
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”