ผลการทดลอง (แอบซุ่มทำอยู่ตั้งเดือนกว่า)

[ton_59]

เวลาเหนื่อยจัดๆเข้ารูบนออกรูล้างจะช่วยได้มั้ยครับ

[JADE555]

ลืมสรุปผลสินะ

สรุปเอาดื้อๆว่า หายใจยื่งช้าจะยิ่งลึก ยิ่งหายเหนื่อยเร็ว แต่ถ้าซอยยิกๆอยู่ก็ระวังหน้ามืด จบข่าว

[โอ๊ตนนท์]

ลืมสรุปผลสินะ

สรุปเอาดื้อๆว่า หายใจยื่งช้าจะยิ่งลึก ยิ่งหายเหนื่อยเร็ว แต่ถ้าซอยยิกๆอยู่ก็ระวังหน้ามืด จบข่าว

แล้วถ้าใจหายหล่ะ?? เหนื่อยกว่าเปล่า?? หน้ามืดกว่าเดิมเปล่า??

[JADE555]

ลืมสรุปผลสินะ

สรุปเอาดื้อๆว่า หายใจยื่งช้าจะยิ่งลึก ยิ่งหายเหนื่อยเร็ว แต่ถ้าซอยยิกๆอยู่ก็ระวังหน้ามืด จบข่าว

แล้วถ้าใจหายหล่ะ?? เหนื่อยกว่าเปล่า?? หน้ามืดกว่าเดิมเปล่า??

ใจหายไม่เท่าไหร่ ตอนนี้ความเพรียวหายไป ความดำยังเหมือนเดิม อ้วนนนน ดำ อ้วนดำ อ้วนๆดำ

[โอ๊ตนนท์]

ลืมสรุปผลสินะ

สรุปเอาดื้อๆว่า หายใจยื่งช้าจะยิ่งลึก ยิ่งหายเหนื่อยเร็ว แต่ถ้าซอยยิกๆอยู่ก็ระวังหน้ามืด จบข่าว

แล้วถ้าใจหายหล่ะ?? เหนื่อยกว่าเปล่า?? หน้ามืดกว่าเดิมเปล่า??

ใจหายไม่เท่าไหร่ ตอนนี้ความเพรียวหายไป ความดำยังเหมือนเดิม อ้วนนนน ดำ อ้วนดำ อ้วนๆดำ

อิจฉา...า.. แบ่งให้ผมสักสิบโลสิ...อยากได้...

[ll☻Uปล่☻€l​u™]

ถ้าเราฝึกกั้นหายใจนานๆ หรือดำน้ำนานๆ บ่อยๆ จะมีผลช่วยให้ระบบการหายใจดีขึ้นในการปั่นหรือเปล่าครับ ??

[kiat]

หายใจทางไหนก็ได้แล้วแต่ถนัด..แต่เวลาเป็นหัวลากอย่าหายใจทางตูดแล้วกัน

[โอ๊ตนนท์]

ถ้าเราฝึกกั้นหายใจนานๆ หรือดำน้ำนานๆ บ่อยๆ จะมีผลช่วยให้ระบบการหายใจดีขึ้นในการปั่นหรือเปล่าครับ ??

การฝึกกั้นหายใจ ผมไม่ทราบว่าจะทำให้ระบบหายใจดีขึ้นไหม...แต่การกลั้นหายใจเหมาะกับกีฬาที่ใช้แรงอึดชั่วขณะเช่นวิ่งระยะสั้นเป็นต้น สำหรับการปั่นจักรยาน มันจะออกไปแนวแอโรบิค ซึ่งต้องการออกซิเจนมากๆ ยกเว้นช่วงสปรินท์ อาจใช้การกลั้นหายใจหรือ อันแอโรบิค...ชั่วขณะ... ถ้าจะพูดถึงข้อดีของการว่ายน้ำ... สัปดาห์นึง เราไปว่ายน้ำสักชั่วโมงนึง..สิ่งที่ได้มา คือปอดเราจะดีขึ้น การว่ายน้ำเป็นการฝึกบริหารปอดได้ดีอีกรูปแบบนึงครับ...เหมาะเอามาฝึกร่วมกับการปั่นจักรยานเช่นกัน..แต่การกลั้นหายใจหมายถึงดำน้ำเฉยๆนั้นผมไม่ทราบ..ไม่เคยอ่านเรื่องแบบนี้มาก่อน...แค่ว่ายน้ำไปกลับ ในสระ ก็พอแล้วครับ..

[Starter]

โอ้โห