ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
-
thaicoms
- สมาชิก
- โพสต์: 22
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2010, 09:44
- Tel: 0839619923
- team: ล้มไม่ลุก
- Bike: mongoose
ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
เวลาเเข่งทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
เเละควรซ่อมอย่างไร
เเละควรซ่อมอย่างไร
- tntm
- ขาประจำ
- โพสต์: 2183
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:43
- Tel: 0808389242
- team: วัดดงน้อย
- Bike: no bike
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
นั่นนะสิเออทำไงครับรอด้วย

จักรยาน..ขอแค่มีเวลา..อยู่กับมันนานๆก็เก่งเเล้ว
- รถถีบขี้เมี้ยง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1219
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2009, 10:46
- Tel: o๘o๔๔o๕๑๘๘
- team: รถถีบขี้เมี้ยง
- Bike: รถถีบเฒ่า
- ติดต่อ:
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
แอบมาดู 
- ININE
- สมาชิก
- โพสต์: 52
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ค. 2010, 21:34
- team: only one
- Bike: GARY FISHER
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
ความคิดผมนะ จากการสังเกตเห็นมีการวอมหรือซ้อมกับเทรนเนอร์ก่อนแข่งประมาณครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง..ท่านอื่นว่ายังไงครับ
...ฝันให้ไกล...ไปให้ถึง....ที่พึงพอใจ...ฝันมากไป...ใจกลายเป็นนรก ชัดชัด...
- thumnoon
- ขาประจำ
- โพสต์: 792
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2009, 13:05
- Tel: 0898652936
- team: korat
- Bike: trek
- ติดต่อ:
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
ผมเห็นในภาพของสนามต่างประเทศจะมีการวอร์มบนเทรนเนอร์ ก่อนการแข่งขัน จำเป็นที่สุด คือร่างกาย กลัามเัันือ
ของเราตัองรัอน อบอุ่นก่อน ถีงจะสปีดได้ดี
ของเราตัองรัอน อบอุ่นก่อน ถีงจะสปีดได้ดี
โยกทุกมอ ดันทุกเนิน
- chanthana
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.พ. 2010, 19:54
- Tel: 0818652533
- ตำแหน่ง: 11-13 ต.ตลาด อ.เมือง จ.จันทบุรี
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
ต้องซ้อมออกตัวบ่อย ๆ ค่ะ
วิธีการซ้อม
ให้เราจอด แล้วออกตัวเหมือนตอนแข่ง ถ้ามีเพื่อนร่วมออกตัวด้วยจะดีมาก ก่อนออกไปปั่นจักรยานของทุกวันให้ออกตัวเหมือนเวลาแข่งทุกครั้ง ทำให้ร่างกายชินกับการเหนื่อยจัดๆ จะทำให้ออกตัวดีขึ้น
วิธีการซ้อม
ให้เราจอด แล้วออกตัวเหมือนตอนแข่ง ถ้ามีเพื่อนร่วมออกตัวด้วยจะดีมาก ก่อนออกไปปั่นจักรยานของทุกวันให้ออกตัวเหมือนเวลาแข่งทุกครั้ง ทำให้ร่างกายชินกับการเหนื่อยจัดๆ จะทำให้ออกตัวดีขึ้น
- Seabiscuit
- ขาประจำ
- โพสต์: 1556
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2008, 18:47
- Tel: 081-1382601
- team: Deep
- Bike: KLEIN ทับทิมกรอบ, Trek F21, มิโอะจัง
- ตำแหน่ง: 22/2 หมู่ 14 ต.ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง 21000
- ติดต่อ:
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
chanthana เขียน:ต้องซ้อมออกตัวบ่อย ๆ ค่ะ
วิธีการซ้อม
ให้เราจอด แล้วออกตัวเหมือนตอนแข่ง ถ้ามีเพื่อนร่วมออกตัวด้วยจะดีมาก ก่อนออกไปปั่นจักรยานของทุกวันให้ออกตัวเหมือนเวลาแข่งทุกครั้ง ทำให้ร่างกายชินกับการเหนื่อยจัดๆ จะทำให้ออกตัวดีขึ้น
ช่วงนี้ผมจะขนัดอย่างหลังมากกว่าครับ พี่โอเล่
Shell เขายายดา
- George Of God
- สมาชิก
- โพสต์: 76
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ค. 2010, 14:48
- Tel: 089-617-4741
- team: MSU BIKE , Green bike MSU
- Bike: Top image
- ตำแหน่ง: มหาวิทยาลัยมหาสารคาม
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
แอบดูครับ 
- BrawnGP
- ขาประจำ
- โพสต์: 1340
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2009, 22:18
- ติดต่อ:
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
เทคนิคการของออกตัวก็มีแค่ " ดึง และ ดัน " เท่านี้เองครับ
อวัยวะที่ใช้ดึงและดันก็มีแค่ขาและมือ ต้องฝึกบ่อยๆ ทำยังไงจะให้ออกตัวได้แรงและเร็ว
จะเอาไปใช้ออกตัวการแข่งประเภทไหนกันเหรอครับ
ถนนอินไลน์เรซหรือแมสสตาร์ทก็ไม่ต้องใช้ จะมีก็ทามไทม์ก็ไม่จำเป็นต้องออกแรงขนาดนั้น
ออกไปแล้วค่อยไปเร่งก็ได้ ไปกระชากออกแรงๆ ดวงซวยวืดจั่วลม จูบพื้นหน้าเส้นสตาร์ทก็อดแข่งซะเปล่า
การแข่งประเภทลู่หรือถนนทามไทม์ระยะสั้น ต้องวอร์มอัพร่างกายด้วยการขี่ลูกกลิ้งเป็นเรื่องปกติครับ
แข่งลู่บางประเภทใช้บล็อคสตาร์ท ก็นับเอา 5 4 3 2 1 go นับแล้วกะจังหวะให้ออกพร้อมเสียงนาฬิกาหรือเสียง go
แต่จะเสี่ยงต่อการฟาล์วคือ Jump Start ออกก่อนสัญญาณ ... โดนติดกัน 2 ทีก็เลิกเลย
ประเภทลู่ที่การออกตัวมีผลได้เปรียบเสียเปรียบกันแบบเห็นหน้าเห็นหลัง
ก็น่าจะเป็นประเภทแมสสตาร์ทอย่างเดียวมั๊ง ที่ออกตัวนำแล้วได้เปรียบ
แท็คติคอีกอย่างนึงก็คือ ... ถ้าออกตัวแล้วคลิบหลุดขาหลุดออกจากบันได ให้ทิ้งตัวล้ม เพื่อให้กรรมการยิงปืนว่าฟาล์ว
ยกเลิกการออกสตาร์ท แล้วมาเริ่มสตาร์ทใหม่ได้อีก 1 ครั้ง ดีกว่าหลุดแล้วยัดใส่คืนแล้วแข่งต่อครับ
อวัยวะที่ใช้ดึงและดันก็มีแค่ขาและมือ ต้องฝึกบ่อยๆ ทำยังไงจะให้ออกตัวได้แรงและเร็ว
จะเอาไปใช้ออกตัวการแข่งประเภทไหนกันเหรอครับ
ถนนอินไลน์เรซหรือแมสสตาร์ทก็ไม่ต้องใช้ จะมีก็ทามไทม์ก็ไม่จำเป็นต้องออกแรงขนาดนั้น
ออกไปแล้วค่อยไปเร่งก็ได้ ไปกระชากออกแรงๆ ดวงซวยวืดจั่วลม จูบพื้นหน้าเส้นสตาร์ทก็อดแข่งซะเปล่า
การแข่งประเภทลู่หรือถนนทามไทม์ระยะสั้น ต้องวอร์มอัพร่างกายด้วยการขี่ลูกกลิ้งเป็นเรื่องปกติครับ
แข่งลู่บางประเภทใช้บล็อคสตาร์ท ก็นับเอา 5 4 3 2 1 go นับแล้วกะจังหวะให้ออกพร้อมเสียงนาฬิกาหรือเสียง go
แต่จะเสี่ยงต่อการฟาล์วคือ Jump Start ออกก่อนสัญญาณ ... โดนติดกัน 2 ทีก็เลิกเลย
ประเภทลู่ที่การออกตัวมีผลได้เปรียบเสียเปรียบกันแบบเห็นหน้าเห็นหลัง
ก็น่าจะเป็นประเภทแมสสตาร์ทอย่างเดียวมั๊ง ที่ออกตัวนำแล้วได้เปรียบ
แท็คติคอีกอย่างนึงก็คือ ... ถ้าออกตัวแล้วคลิบหลุดขาหลุดออกจากบันได ให้ทิ้งตัวล้ม เพื่อให้กรรมการยิงปืนว่าฟาล์ว
ยกเลิกการออกสตาร์ท แล้วมาเริ่มสตาร์ทใหม่ได้อีก 1 ครั้ง ดีกว่าหลุดแล้วยัดใส่คืนแล้วแข่งต่อครับ
.
It's bike ... We trust !
ดาวน์โหลด Cycling - Magazines & Videos --->
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=304566&start=735
BrawnGP - Cycling Jersey - Components & Acc. ---> http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=48
It's bike ... We trust !
ดาวน์โหลด Cycling - Magazines & Videos --->
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=304566&start=735
BrawnGP - Cycling Jersey - Components & Acc. ---> http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=48
- อ้น เฟสสัน
- สมาชิก
- โพสต์: 90
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ย. 2009, 11:13
- team: แม่บ้านทหารบก
- Bike: จักรยาน เฟสสันสีแดง ตะกร้าขาว
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
Burn ยาง ทำสโมก ให้ยางร้อนๆหน่อย ออกตัวดีแน่ๆ 
จะถูกหรือแพงไม่สำคัญ มีแรงปั่นมันก็เป็นพอ...สาธุ
- Jakrapong
- ขาประจำ
- โพสต์: 1955
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 14:46
- team: AOT Cycling Club
- Bike: KHS Alite Team/Broadwalk/Nich L2/Albelt
- ตำแหน่ง: 504/224 ม.สัมพันธ์วิลล่า คูคต ลำลูกกา ปทุม 12130
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
ต้อง โม๊ก ด้วยหรอครับอ้น เฟสสัน เขียน:Burn ยาง ทำสโมก ให้ยางร้อนๆหน่อย ออกตัวดีแน่ๆ
:: (\_(\ ..*...*...*...*...*...*...*..*...*...*...*...*...*...*
*: (=' :') E-mail : pongjinda@hotmail.com
•.(,('')('')o...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*
** ร่วมกันไม่วิ่งไหล่ทาง ไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมทาง **
*: (=' :') E-mail : pongjinda@hotmail.com
•.(,('')('')o...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*...*
** ร่วมกันไม่วิ่งไหล่ทาง ไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมทาง **
- tunaja
- ขาประจำ
- โพสต์: 4793
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 ก.ค. 2010, 14:43
- Tel: 089-4170790
- team: ปั่นกินลมขอนแก่น , บึงแก่นนคร , บึงทุ่งสร้าง
- Bike: ขายหมดแย้ว !?!
- ตำแหน่ง: ลับเฉพาะคนรู้ใจ ?
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
ดูด้วย น่าสนใจ ?? ( ศึกษาไว้ )
แต่สงใส !!
ผมออก ก่อน แต่ไปถึงทีหลังทุกที

กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าไม่มีมัน ก็ไม่สำคัญหน่ะซิ
ชนะใดหาสำคัญไม่ แค่เพียงชนะใจ นั่นก็พอแล้ว
ชนะใดหาสำคัญไม่ แค่เพียงชนะใจ นั่นก็พอแล้ว
- โอ๊ตนนท์
- ขาประจำ
- โพสต์: 11110
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 00:56
- Tel: 0878229217
- team: กลุ่ม รวมมิตร
- Bike: mongoose tyax elite pro2005&2007,jamis draka xc pro,fishbone bigass,LA X-Limited,Stark str trial,Intense M1,Bromton
- ตำแหน่ง: 117/56 ม 5 ซ ไพลินสนธิ ต บางกระสอ อ เมือง จ นนทบุรี 11000
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
นั่น....จะพาไปออกทะเลซะแล้ว...Jakrapong เขียน:ต้อง โม๊ก ด้วยหรอครับอ้น เฟสสัน เขียน:Burn ยาง ทำสโมก ให้ยางร้อนๆหน่อย ออกตัวดีแน่ๆ
.....เลือกเกียร์ ที่เราคิดว่าเราออกตัวได้ดีที่สุดไม่หนัก หรือเบาเกิน กำลังพอดี..... เวลาออกตัวปั่นให้รอบจัดที่สุดๆๆ ถ้าจะบิ้วอารมณ์ คิดว่าเราเป็นเครื่องยนต์ของรถแลมบูกีนี้ ทำเสียงเครื่องยนต์ด้วย....บรื้นๆๆๆ บรื้นนนนนนนนนนนน.......แล้วนึกภาพตอนมันออกตัว ล้อฟรี ควันโขมง เอาไว้...(จริงๆมันเป็นกลอุบายอย่่างนึงของผม ในการปล่อยลมปราณ ขนะอัดออกตัวเร่งในบางครั้ง...เลยทำเสียงเหมือนรถยนต์...
กระทู้ทริปยาวๆที่สุดในชีวิตของผม..มาเดินทางไปพร้อมกับผมได้ที่กระทู้นี้..กด...ภาพประกอบหนังสือ ทิเบตสองขา จากแดนไทย สู่หลังคาโลก..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
หยุดปั่นสักวัน ไปเที่ยวงานเทศกาลโยเกิร์ต บนหลังคาโลกกันเถอะ..กด..Shoton Festival เทศกาลโยเกิร์ต..
- อ้น เฟสสัน
- สมาชิก
- โพสต์: 90
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ย. 2009, 11:13
- team: แม่บ้านทหารบก
- Bike: จักรยาน เฟสสันสีแดง ตะกร้าขาว
- ตำแหน่ง: ไม่เป็นหลักแหล่ง
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
โอ๊ตนนท์ เขียน:นั่น....จะพาไปออกทะเลซะแล้ว...Jakrapong เขียน:ต้อง โม๊ก ด้วยหรอครับอ้น เฟสสัน เขียน:Burn ยาง ทำสโมก ให้ยางร้อนๆหน่อย ออกตัวดีแน่ๆ![]()
![]()
.....เลือกเกียร์ ที่เราคิดว่าเราออกตัวได้ดีที่สุดไม่หนัก หรือเบาเกิน กำลังพอดี..... เวลาออกตัวปั่นให้รอบจัดที่สุดๆๆ ถ้าจะบิ้วอารมณ์ คิดว่าเราเป็นเครื่องยนต์ของรถแลมบูกีนี้ ทำเสียงเครื่องยนต์ด้วย....บรื้นๆๆๆ บรื้นนนนนนนนนนนน.......แล้วนึกภาพตอนมันออกตัว ล้อฟรี ควันโขมง เอาไว้...(จริงๆมันเป็นกลอุบายอย่่างนึงของผม ในการปล่อยลมปราณ ขนะอัดออกตัวเร่งในบางครั้ง...เลยทำเสียงเหมือนรถยนต์...![]()
เหมือนที่คนเรียนเทควันโด้ เวลาเตะ ที่นึง ทำไมต้องร้องเอี้ยะ ๆๆๆ ประมาณนั้น..มันเป็นการไล่ลมปราณนั้นเอง...)
![]()
![]()
จะถูกหรือแพงไม่สำคัญ มีแรงปั่นมันก็เป็นพอ...สาธุ
-
เสือรถพ่วง
- ขาประจำ
- โพสต์: 1332
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
- Tel: 0819555673
- team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
- Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR
Re: ทำอย่างไรให้ออกตัวได้ดี
วอร์มให้ถึงครับ ออกตัวไปได้ไกลกว่าครับ