มือชา

[sarayut38]

มือชาบริเวนฐานนิ้วก้อย สืบเนื่องปั่นเป็นเวลานาน 2ชม.+ ติดต่อกัน เลิกปั่นแล้วก็ยังไม่หาย.... ขอความรู้ผู้ที่เคยเป็นด้วยครับ

[angeloves]

ผมเป็นข้ามวันเลยครับ แต่เดี๋ยวนี้ชินแล้ว เวลาปั่นนานๆต้องรู้จักเปลี่ยนมุมมือที่จับแฮนด์ไปเรีอยๆครับ อย่าจับท่าเดียวตลอด แล้วเวลาจับแฮนด์ให้feelingเหมือนจับไม้สนุกน่ะครับ คือจับแฮนด์ให้มั่นอย่าไปกำจนแน่น หรือถ้ายังไม่หายลองหาgripใหม่ดู แต่ยังไงวิธีจับก็ยังต้องเหมือนเดิม

[เสือตะคริว]

ของผมก็เคยเป็น มือชาน่ะน้อยไป ต้อง มือกาแฟ เลยแหละ ต้องเปลี่ยนอิริยาบทของการจับ อย่าจับอยู่ท่าเดียว และดูว่าน้ำหนักของลำตัวเรา ไปอยู่ที่มือมากเกินไปหรือเปล่า ต้องพยายามใช้กล้ามเนื้อหลังช่วยดึงด้วย ไม่ให้น้ำหนักไปลงที่มืออย่างเดียว หรือจะลองปรับสเตมให้สูงขึ้น หรือว่าเป็นที่เฟรมรถท่อบนมันยาวเกิน เลยต้องเอื้อม ก็เป็นสาเหตุให้มือกาแฟได้จ๊า สาเหตุมันเยอะจ๊า ต้องลองขี่แล้วสังเกตดูครับ

[rak monthon2]

ลองเซ็ตระยะ เบาะ สเต็ม อีกทีครับ..

[sarayut38]

ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะครับจะลองดูครับ

[Dhandranunda]

ผมปวดข้อมือขวานิดหน่อย คือแฮนด์ด้านขวาติดกระจกไว้หันกระจกลงล่าง ทีนี้ถ้าจับแฮนด์ท่าปรกติมันจะบังกระจกนิดๆ ผมก็จะขยับข้อมือไปเล็กน้อยเพื่อมองกระจกได้ชัดๆ ทำบ่อยๆ ชักจะปวดข้อมืด + กับการใช้เมาส์คอม ก็ยิ่งทำให้เคล็ดเลย

[tunaja]

ผม เคยมือชา เพราะเลื่อนระยะห่างของเบาะนั่งออกมากไป ก็แก้โดยการค่อย ๆ เลื่อนเข้ามาทีละ 1/2 cm จนได้ระยะทีก้มพอดี (มุมของหลังเอียงพอดี) และข้อมือที่จับแฮนด์ไม่งอและแหงน มาก ( หลังมือจะเป็นแนวเดียวกับแขน ศอกไม่เหยีด งอนิดนึ่ง ) ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องปรับความสูงของอานให้ได้พอดีก่อน แล้วค่อยเลื่อนหาระยะห่างของแฮนด์กับเบาะ( นน. ตัวไม่กดลงที่มืออย่างเดียว ให้หลังของเราเป็นตัวช่วยพยุงด้วย ) กำมือไม่ต้องแน่น มากด้วยนะครับ พอดี ๆ ผมใช้ปลอกแฮนด์อันเล็ก เป็นฟองนำรุ่นบาง ( มือเล็ก ) ครับ ขอให้หายมือชา ( เป็นเจ้ามือแทน )

[Trek 4300]

ผมก็ยังแก้ไม่หายครับ